#一条plog告别二月#2月再见3月你好的温柔美好文案：
1、三月真好啊，柔柔的风里透着花的味道，云朵在风里，荡啊荡，晃啊晃，打着可爱的小卷儿，我们牵着手过马路，让害羞又大胆的目光落在你身上。
2、以后不发二逼朋友圈了，三月的人设是高冷少爷，禁止访问爷的心
3、所有的难过都是暂时的，温柔的三月一切都是重新开始的样子，温暖和煦。过去的沮丧就悄悄放下，自信一点，所有的计划要付出行动，内心要更坚强一点，不要暴躁，保持耐心。
4、在三月，所有好事都会发生，好运都会来到我们身边，要去奔赴有意义的人和事，让生活洒满春天的气息
5、期待阳春三月 草长莺飞的季节 骑着单车晃晃悠悠 脱掉厚重的棉衣 穿着我的小白鞋 如果运气好点的话 大概还可以遇到 让我心动的你呀
6、‘阳春三月，草长莺飞’。看某个风筝被风吹进我的相册里，看不知名的花藏在我的记忆里，看日子越过越有趣。
7、总在每月来临时抱有期待，期待三月的花开和久违好天气，然而这些不过是都会有的客观存在。那么期待，这个月可以见到你。
8、你像三月春风里第一眼瞥见的桃花，是最早的，也是最好的。
9、三月是远行者上路的日子，他们从三月出发，就像语言从表达出发，歌从欢乐出发。三月，羔羊也会大胆，世界温和，大道光明，石头善良。
10、你的眼像蓝色多瑙河的水，你的唇像三月富士山的樱花。
11、三月的某个春日 潜意识觉得应该顺着一条铁轨 去达挂有经幡的佛寺 听诵读的经书 院外树满春光 蓝天白云 人心虔诚 有人端来樱花煮的酒 请你喝
12、过了立春那天，三月的阳光开始变得舒服。我想我一定是不能同时拥有这么美的三月和你，所以天气日渐暖和，我也渐渐失去了你。我宁愿不要这温暖三月，也想回到有你的寒冬。
13、又是三月春风起，待到樱花烂漫时
14、喜欢三月 喜欢你 你和三月都是春天
15、三月伊始，春光乍破，沉默了一整个冬季的冰河终于崩出一丝裂缝，海棠初绽，枝头冒出新绿，万物野蛮生长。今日别关心身在云端还是海底，烦心事尽数消融，无趣已经失守，就把自己浮在绵绵春意里，摇摇晃晃到雨期来临。
16、你是怎样的存在，天边的霞光吞吐，脚畔的蔷薇含羞。牛奶味的雾气升腾，于是我的眼里有了清晨的露珠，而脸颊是三月的桃花。
17、他从三月的峦山中翻山越岭而来。穿着玄色的衣裳，裹挟着冷冽的雪水气味，又携着清爽的溪流味道。最让我沉迷的，是他眼中的温润柔软与点点星光，让我相信，那群山中竟也有一处桃花源的地方。
18、阳春三月，万物复苏，愿春风不寒，人间温暖，时光不老，你我平安，愿你眼中有光，心中有爱，愿你一路春暖花开
1、三月真好啊，柔柔的风里透着花的味道，云朵在风里，荡啊荡，晃啊晃，打着可爱的小卷儿，我们牵着手过马路，让害羞又大胆的目光落在你身上。
2、以后不发二逼朋友圈了，三月的人设是高冷少爷，禁止访问爷的心
3、所有的难过都是暂时的，温柔的三月一切都是重新开始的样子，温暖和煦。过去的沮丧就悄悄放下，自信一点，所有的计划要付出行动，内心要更坚强一点，不要暴躁，保持耐心。
4、在三月，所有好事都会发生，好运都会来到我们身边，要去奔赴有意义的人和事，让生活洒满春天的气息
5、期待阳春三月 草长莺飞的季节 骑着单车晃晃悠悠 脱掉厚重的棉衣 穿着我的小白鞋 如果运气好点的话 大概还可以遇到 让我心动的你呀
6、‘阳春三月，草长莺飞’。看某个风筝被风吹进我的相册里，看不知名的花藏在我的记忆里，看日子越过越有趣。
7、总在每月来临时抱有期待，期待三月的花开和久违好天气，然而这些不过是都会有的客观存在。那么期待，这个月可以见到你。
8、你像三月春风里第一眼瞥见的桃花，是最早的，也是最好的。
9、三月是远行者上路的日子，他们从三月出发，就像语言从表达出发，歌从欢乐出发。三月，羔羊也会大胆，世界温和，大道光明，石头善良。
10、你的眼像蓝色多瑙河的水，你的唇像三月富士山的樱花。
11、三月的某个春日 潜意识觉得应该顺着一条铁轨 去达挂有经幡的佛寺 听诵读的经书 院外树满春光 蓝天白云 人心虔诚 有人端来樱花煮的酒 请你喝
12、过了立春那天，三月的阳光开始变得舒服。我想我一定是不能同时拥有这么美的三月和你，所以天气日渐暖和，我也渐渐失去了你。我宁愿不要这温暖三月，也想回到有你的寒冬。
13、又是三月春风起，待到樱花烂漫时
14、喜欢三月 喜欢你 你和三月都是春天
15、三月伊始，春光乍破，沉默了一整个冬季的冰河终于崩出一丝裂缝，海棠初绽，枝头冒出新绿，万物野蛮生长。今日别关心身在云端还是海底，烦心事尽数消融，无趣已经失守，就把自己浮在绵绵春意里，摇摇晃晃到雨期来临。
16、你是怎样的存在，天边的霞光吞吐，脚畔的蔷薇含羞。牛奶味的雾气升腾，于是我的眼里有了清晨的露珠，而脸颊是三月的桃花。
17、他从三月的峦山中翻山越岭而来。穿着玄色的衣裳，裹挟着冷冽的雪水气味，又携着清爽的溪流味道。最让我沉迷的，是他眼中的温润柔软与点点星光，让我相信，那群山中竟也有一处桃花源的地方。
18、阳春三月，万物复苏，愿春风不寒，人间温暖，时光不老，你我平安，愿你眼中有光，心中有爱，愿你一路春暖花开
酱油中的“门道儿”，一次性说清
国庆假期前，某知名调味品企业引发了巨大争议，起因是其生产的酱油疑似存在“双标”嫌疑：有网友爆料称国内售卖的该品牌酱油含食品添加剂，而国外售卖的酱油零添加，只有水、大豆、小麦、食盐等，认为其产品生产是“双标”。尽管该企业多次在社交平台发布声明否认双标一说，但这场风波还是在网络平台持续发酵。
这个事件同时也引发了一些网友的焦虑，大家纷纷表示不知道该吃什么酱油了，也好奇到底应该怎么看待酱油里的添加剂。今天就给大家捋一捋，酱油中的食品添加剂到底有哪些？为什么要加它们？安全性怎么样？然后再说一说，选酱油到底应当怎么选，看什么指标，以及怎么合理食用酱油。
一、酱油里加的是哪些添加剂？
任何一款酱油，主要原料都是这四种东西：水、大豆（黄大豆或黑大豆）、小麦（面粉）、盐。所以，它们会占据配料表的前四个位置。在后面，还可能添加的配料是：
第一类：白砂糖、果葡糖浆、三氯蔗糖等甜味物质
解读：三氯蔗糖是英国人首先开发的，美国是其最大销售市场
人们都知道，做咸味菜时，放一勺糖可以让味道更鲜美、口感更醇厚。所以红烧肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁要放糖……酱油里少量加一点糖，也会让咸味变得柔和、鲜美又丰富。
白砂糖不用多说。果葡糖浆是玉米淀粉经过酶水解制成的产品，成分是葡萄糖和果糖，有清爽可口的甜味。果葡糖浆是可乐雪碧之类饮料的主要配料。
三氯蔗糖是一种甜味剂，它甜度高，甜味正，我国许可用于酱油等二十多类食品当中。这种甜味剂是英国人首先开发的，经过国际食品添加剂联合专家委员会（JECFA）的认可，在加拿大首先使用，而美国是它的最大销售市场。
第二类：谷氨酸钠、5’-呈味核苷酸二钠（肌苷酸钠和鸟苷酸钠）、酵母抽提物等增鲜物质
解读：增鲜剂不可怕，也不是人工合成物质
谷氨酸钠就是一百多年前日本学者在海带中提取发现的味精。5’-呈味核苷酸二钠是在鸡汤肉汤里都存在的鲜味物质。“排酸肉”之类的产品之所以更鲜美，原因之一就是在冷鲜肉的后熟过程中会产生更多的5’-呈味核苷酸二钠。核苷酸这种东西存在于所有生物体的核酸（DNA和RNA）当中，包括人体当中，不是什么奇怪的人工合成物质。
酵母抽提物是用酵母作原料，把其中的蛋白质和核酸进行酶解，然后分离出鲜味物质，再浓缩制成的增鲜产品。它不仅含有5’-呈味核苷酸二钠和氨基酸等鲜味物质，也含有多种B族维生素。
总之，增鲜剂不是什么可怕的东西。关键在于别吃过量。如果失去了食物的天然本味，吃什么都是酵母水解物的味道，都是味精鸡精的味道，那也很无趣了。
第三类：苯甲酸钠、山梨酸钾、脱氢醋酸钠等防腐物质
解读：是为了预防酱油减盐后，霉菌超标引起的变质
酱油含有较多的盐，它本身就有一定的抑菌能力。盐是最古老的防腐剂，但盐太多时，酱油就会特别咸，既不好吃，也不健康。如果盐含量有所降低，那么抑菌能力就会下降。毕竟我们不可能一天就把酱油用完，一瓶酱油要用一两个月，天天放在室温下，就可能出现微生物繁殖而长一层“醭”的情况，甚至霉菌超标的情况。
为了预防这种情况出现，只需添加很少量的防腐剂帮忙就可以了，不存在“超标使用”的风险（毕竟食品添加剂也是要花钱买的，达到效果之后再多加毫无意义）。苯甲酸钠也好，山梨酸钾也好，都经过世界各国几十年的广泛使用，从未发现它们和癌症风险之间有什么关系。
山梨酸本身是人体代谢中存在的物质，毒性（半致死量）甚至低于食盐。苯甲酸也是很多水果中存在的物质，比如蓝莓和蔓越莓中都含有苯甲酸，无需恐惧。
对于酱油来说，如果要做到不添加防腐剂，那就需要加入更多的盐；而减盐产品要想保证安全，就需要添加防腐剂。研究表明，对我国心血管死亡风险贡献最大的膳食因素，就是过高的钠摄入量。所以，减盐才是第一要务，吃不加防腐剂的酱油，并不能使人更长寿。
第四类：焦糖色素
解读：早就广泛用于点心、可乐等其他食物中
焦糖色素只添加于老抽类产品当中，生抽酱油里是不会加的。这是因为它具有强大的上色能力，加一两勺就能让一锅菜变成褐色，适合用于红烧类和酱卤类的食品当中。
所谓焦糖，就是炒糖色时产生的那种褐色物质。做冰糖葫芦、拔丝山药之类食物，就需要加热融化白糖。白糖在受热融化之后颜色慢慢变成褐色，这个颜色就是焦糖色素。
当然，现代工业所生产的焦糖色素有不同类型，有些用于可乐之类饮料当中，有些用在面包点心（如黑森林蛋糕、可可饼干等）当中，有些用在酱油、调味汁等调味品当中。
为什么从可乐里喝进去大量焦糖色素不可怕，吃褐色的饼干点心不恐惧，而吃酱油里这点焦糖色素就那么害怕呢？
二、酱油应当怎么选？主要看这四点
现在的问题是，面对各种各样的酱油怎么选。
1.看酱油的氨基酸态氮含量
酱油的等级，是用“氨基酸态氮”来划分的。它反映出酱油酿造过程中产生的氨基酸类物质的数量，和酱油的鲜味，以及营养价值，都有密切关系，可以说是酱油的“干货”指标。
氨基酸态氮≥0.40%：三级酱油。
氨基酸态氮≥0.55%：二级酱油。
氨基酸态氮≥0.70%：一级酱油。
氨基酸态氮≥0.80%：特级酱油。
当然，有些产品具有更高的氨基酸态氮水平，最高可达1.20%-1.30%。这样的酱油自然是最优质的，不仅滋味鲜美，味觉丰富，香气浓郁，理论上说，多种B族维生素和矿物质等营养价值也会更高。
看这个指标，要比什么晃动瓶子看泡沫（加增稠剂就可以让泡沫丰富）、倒在食品上看染色效果（加了焦糖色素就可以颜色更重）、用舌头品尝鲜味（多加味精和核苷酸钠盐就能更鲜）之类可靠多了。
2.看酱油的用途
如果做红烧类需要颜色浓重的菜肴，就选老抽酱油。如果炒菜、凉拌菜，希望味道鲜香而颜色清爽，就用生抽酱油。有些酱油是兼用型，没有写是老抽还是生抽，可以看看配料表中有没有“焦糖色素”，没有的话，上色能力就不那么强。
3.看钠含量
对于注重健康的消费者来说，减少酱油的钠含量是一个重要选择。
酱油的营养成分表，通常会用每10克/毫升、或每15克/毫升的“一份”来标注钠含量。一勺酱油大约是10克，所以这样标注比较方便。
注意把各种产品都换算成10克的量，然后在氨基酸态氮含量最高的产品当中，选钠含量最低的一档，就好了。
例如，两款产品都是“特级酱油”。A产品的氨基酸态氮是1.20%，每份10克中含钠495毫克；B产品的氨基酸态氮是0.90%，每份15克中含钠1132毫克。那么，都换算成10克时，B产品的含钠量是754毫克。显然，A产品的氨基酸态氮高，钠含量低，比B产品更优秀。
4.看产品名称的叫法
按我国最新法规，只有纯酿造的酱油产品，才能叫做“酱油”。如果添加了未经酿造，用化学水解或酶水解方法制成的、类似酱油的配料，都不能叫做酱油，只能叫“某某调味液”。所以，现在消费者无需担心用“配制酱油”来冒充酿造酱油的问题了。
三、使用酱油有技巧，
建议起锅再淋
用酱油炒菜的时候，最重要的技术要点是：用优质的酱油，起锅再淋酱油，同时减少其他调味品的用量。酱油香味浓郁，并含有少量糖和增鲜剂，那就不需要再加味精鸡精了，糖可以少放或不放，盐也可以减量。酱油的鲜美味道和香气，是盐+鸡精所不能替代的。它会让人炒菜的时候调味更方便：前面完全不加盐，只需出锅时加一两勺酱油就好了。
起锅淋酱油有四个好处：一是避免酱油深入菜肴内部，影响色泽；二是避免酱油受热产生煳味，影响风味；三是让咸味附着于菜的表层，暂时没有深入内部，可以在达到同样咸味感觉的前提下减少至少三分之一的盐（钠）；四是可以靠酱油中少量的糖达到鲜甜的感觉，而无需大勺放糖。
总之，这样用酱油，可以轻松减盐、轻松减糖，还可增加营养素。酱油里含有多种B族维生素、钾、镁等营养素，尽管量少，多一点算一点。盐和糖里可是除了钠和糖，其他营养成分都没有的。
四、不要太在意“零添加”、“头道”、“特酿”等词汇
再说怎么分辨是不是优质酱油，最好的方法是直接看数据，企业打出的宣传标签等各种说辞都不重要。
这里解释一下，我国批准使用的食品添加剂，几乎都是在其他国家中许可使用的品种。所谓“外国不用食品添加剂”是彻头彻尾的谣言。即便看不懂英文日文，也可以买一包薯片，买一瓶可乐，念念后面的中文配料表，看看外国公司生产的产品里面有没有食品添加剂，就知道了。
实在介意食品添加剂的话，国内可以买到各大品牌生产的有机酱油和“零添加”酱油，并不存在“添加剂产品卖国内，无添加产品卖国外”的问题。如果超市买不到，直接网上购买就可以了。不过，所谓“零添加”，不等于产品最安全，更不等于产品最优质。
国庆假期前，某知名调味品企业引发了巨大争议，起因是其生产的酱油疑似存在“双标”嫌疑：有网友爆料称国内售卖的该品牌酱油含食品添加剂，而国外售卖的酱油零添加，只有水、大豆、小麦、食盐等，认为其产品生产是“双标”。尽管该企业多次在社交平台发布声明否认双标一说，但这场风波还是在网络平台持续发酵。
这个事件同时也引发了一些网友的焦虑，大家纷纷表示不知道该吃什么酱油了，也好奇到底应该怎么看待酱油里的添加剂。今天就给大家捋一捋，酱油中的食品添加剂到底有哪些？为什么要加它们？安全性怎么样？然后再说一说，选酱油到底应当怎么选，看什么指标，以及怎么合理食用酱油。
一、酱油里加的是哪些添加剂？
任何一款酱油，主要原料都是这四种东西：水、大豆（黄大豆或黑大豆）、小麦（面粉）、盐。所以，它们会占据配料表的前四个位置。在后面，还可能添加的配料是：
第一类：白砂糖、果葡糖浆、三氯蔗糖等甜味物质
解读：三氯蔗糖是英国人首先开发的，美国是其最大销售市场
人们都知道，做咸味菜时，放一勺糖可以让味道更鲜美、口感更醇厚。所以红烧肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁要放糖……酱油里少量加一点糖，也会让咸味变得柔和、鲜美又丰富。
白砂糖不用多说。果葡糖浆是玉米淀粉经过酶水解制成的产品，成分是葡萄糖和果糖，有清爽可口的甜味。果葡糖浆是可乐雪碧之类饮料的主要配料。
三氯蔗糖是一种甜味剂，它甜度高，甜味正，我国许可用于酱油等二十多类食品当中。这种甜味剂是英国人首先开发的，经过国际食品添加剂联合专家委员会（JECFA）的认可，在加拿大首先使用，而美国是它的最大销售市场。
第二类：谷氨酸钠、5’-呈味核苷酸二钠（肌苷酸钠和鸟苷酸钠）、酵母抽提物等增鲜物质
解读：增鲜剂不可怕，也不是人工合成物质
谷氨酸钠就是一百多年前日本学者在海带中提取发现的味精。5’-呈味核苷酸二钠是在鸡汤肉汤里都存在的鲜味物质。“排酸肉”之类的产品之所以更鲜美，原因之一就是在冷鲜肉的后熟过程中会产生更多的5’-呈味核苷酸二钠。核苷酸这种东西存在于所有生物体的核酸（DNA和RNA）当中，包括人体当中，不是什么奇怪的人工合成物质。
酵母抽提物是用酵母作原料，把其中的蛋白质和核酸进行酶解，然后分离出鲜味物质，再浓缩制成的增鲜产品。它不仅含有5’-呈味核苷酸二钠和氨基酸等鲜味物质，也含有多种B族维生素。
总之，增鲜剂不是什么可怕的东西。关键在于别吃过量。如果失去了食物的天然本味，吃什么都是酵母水解物的味道，都是味精鸡精的味道，那也很无趣了。
第三类：苯甲酸钠、山梨酸钾、脱氢醋酸钠等防腐物质
解读：是为了预防酱油减盐后，霉菌超标引起的变质
酱油含有较多的盐，它本身就有一定的抑菌能力。盐是最古老的防腐剂，但盐太多时，酱油就会特别咸，既不好吃，也不健康。如果盐含量有所降低，那么抑菌能力就会下降。毕竟我们不可能一天就把酱油用完，一瓶酱油要用一两个月，天天放在室温下，就可能出现微生物繁殖而长一层“醭”的情况，甚至霉菌超标的情况。
为了预防这种情况出现，只需添加很少量的防腐剂帮忙就可以了，不存在“超标使用”的风险（毕竟食品添加剂也是要花钱买的，达到效果之后再多加毫无意义）。苯甲酸钠也好，山梨酸钾也好，都经过世界各国几十年的广泛使用，从未发现它们和癌症风险之间有什么关系。
山梨酸本身是人体代谢中存在的物质，毒性（半致死量）甚至低于食盐。苯甲酸也是很多水果中存在的物质，比如蓝莓和蔓越莓中都含有苯甲酸，无需恐惧。
对于酱油来说，如果要做到不添加防腐剂，那就需要加入更多的盐；而减盐产品要想保证安全，就需要添加防腐剂。研究表明，对我国心血管死亡风险贡献最大的膳食因素，就是过高的钠摄入量。所以，减盐才是第一要务，吃不加防腐剂的酱油，并不能使人更长寿。
第四类：焦糖色素
解读：早就广泛用于点心、可乐等其他食物中
焦糖色素只添加于老抽类产品当中，生抽酱油里是不会加的。这是因为它具有强大的上色能力，加一两勺就能让一锅菜变成褐色，适合用于红烧类和酱卤类的食品当中。
所谓焦糖，就是炒糖色时产生的那种褐色物质。做冰糖葫芦、拔丝山药之类食物，就需要加热融化白糖。白糖在受热融化之后颜色慢慢变成褐色，这个颜色就是焦糖色素。
当然，现代工业所生产的焦糖色素有不同类型，有些用于可乐之类饮料当中，有些用在面包点心（如黑森林蛋糕、可可饼干等）当中，有些用在酱油、调味汁等调味品当中。
为什么从可乐里喝进去大量焦糖色素不可怕，吃褐色的饼干点心不恐惧，而吃酱油里这点焦糖色素就那么害怕呢？
二、酱油应当怎么选？主要看这四点
现在的问题是，面对各种各样的酱油怎么选。
1.看酱油的氨基酸态氮含量
酱油的等级，是用“氨基酸态氮”来划分的。它反映出酱油酿造过程中产生的氨基酸类物质的数量，和酱油的鲜味，以及营养价值，都有密切关系，可以说是酱油的“干货”指标。
氨基酸态氮≥0.40%：三级酱油。
氨基酸态氮≥0.55%：二级酱油。
氨基酸态氮≥0.70%：一级酱油。
氨基酸态氮≥0.80%：特级酱油。
当然，有些产品具有更高的氨基酸态氮水平，最高可达1.20%-1.30%。这样的酱油自然是最优质的，不仅滋味鲜美，味觉丰富，香气浓郁，理论上说，多种B族维生素和矿物质等营养价值也会更高。
看这个指标，要比什么晃动瓶子看泡沫（加增稠剂就可以让泡沫丰富）、倒在食品上看染色效果（加了焦糖色素就可以颜色更重）、用舌头品尝鲜味（多加味精和核苷酸钠盐就能更鲜）之类可靠多了。
2.看酱油的用途
如果做红烧类需要颜色浓重的菜肴，就选老抽酱油。如果炒菜、凉拌菜，希望味道鲜香而颜色清爽，就用生抽酱油。有些酱油是兼用型，没有写是老抽还是生抽，可以看看配料表中有没有“焦糖色素”，没有的话，上色能力就不那么强。
3.看钠含量
对于注重健康的消费者来说，减少酱油的钠含量是一个重要选择。
酱油的营养成分表，通常会用每10克/毫升、或每15克/毫升的“一份”来标注钠含量。一勺酱油大约是10克，所以这样标注比较方便。
注意把各种产品都换算成10克的量，然后在氨基酸态氮含量最高的产品当中，选钠含量最低的一档，就好了。
例如，两款产品都是“特级酱油”。A产品的氨基酸态氮是1.20%，每份10克中含钠495毫克；B产品的氨基酸态氮是0.90%，每份15克中含钠1132毫克。那么，都换算成10克时，B产品的含钠量是754毫克。显然，A产品的氨基酸态氮高，钠含量低，比B产品更优秀。
4.看产品名称的叫法
按我国最新法规，只有纯酿造的酱油产品，才能叫做“酱油”。如果添加了未经酿造，用化学水解或酶水解方法制成的、类似酱油的配料，都不能叫做酱油，只能叫“某某调味液”。所以，现在消费者无需担心用“配制酱油”来冒充酿造酱油的问题了。
三、使用酱油有技巧，
建议起锅再淋
用酱油炒菜的时候，最重要的技术要点是：用优质的酱油，起锅再淋酱油，同时减少其他调味品的用量。酱油香味浓郁，并含有少量糖和增鲜剂，那就不需要再加味精鸡精了，糖可以少放或不放，盐也可以减量。酱油的鲜美味道和香气，是盐+鸡精所不能替代的。它会让人炒菜的时候调味更方便：前面完全不加盐，只需出锅时加一两勺酱油就好了。
起锅淋酱油有四个好处：一是避免酱油深入菜肴内部，影响色泽；二是避免酱油受热产生煳味，影响风味；三是让咸味附着于菜的表层，暂时没有深入内部，可以在达到同样咸味感觉的前提下减少至少三分之一的盐（钠）；四是可以靠酱油中少量的糖达到鲜甜的感觉，而无需大勺放糖。
总之，这样用酱油，可以轻松减盐、轻松减糖，还可增加营养素。酱油里含有多种B族维生素、钾、镁等营养素，尽管量少，多一点算一点。盐和糖里可是除了钠和糖，其他营养成分都没有的。
四、不要太在意“零添加”、“头道”、“特酿”等词汇
再说怎么分辨是不是优质酱油，最好的方法是直接看数据，企业打出的宣传标签等各种说辞都不重要。
这里解释一下，我国批准使用的食品添加剂，几乎都是在其他国家中许可使用的品种。所谓“外国不用食品添加剂”是彻头彻尾的谣言。即便看不懂英文日文，也可以买一包薯片，买一瓶可乐，念念后面的中文配料表，看看外国公司生产的产品里面有没有食品添加剂，就知道了。
实在介意食品添加剂的话，国内可以买到各大品牌生产的有机酱油和“零添加”酱油，并不存在“添加剂产品卖国内，无添加产品卖国外”的问题。如果超市买不到，直接网上购买就可以了。不过，所谓“零添加”，不等于产品最安全，更不等于产品最优质。
芒果音综《披哥2》自上线以来就引发了不小的争议，尤其是一公舞台播出后，观众对于节目的不满声越来越多。
对于一档音乐竞演类综艺来说，优秀的舞台是哥哥们挺直腰板的底气，而有趣的灵魂才是节目长久火爆的原动力。对比《披哥1》，《披哥2》目前缺少的正是有绝对硬实力和真性情的艺人。
不过芒果还是不会让人失望，滚烫营业第2期中的“虾物梦游夜”主题活动彻底激活了32位哥哥，《披哥2》第4期正片中又增加了运动会、厨艺分享等活动，哥哥们群像塑造越来越丰满，节目的看点也大大增强。
事实证明，只要活动搞对了，节目的气氛立马就变了样。并不是32位哥哥们本身无趣，而是节目的策划和剪辑出了问题。
他们每个人身上都有很多可挖掘的内容，只是节目组还没有找到合适的节奏。相信随着节目的推进，真人秀部分内容会越来越出彩，节目的观赏性也会大大增强。
《披哥2》参赛的哥哥多达32位，而节目的时长有限，分配到每个人身上的镜头自然不均衡。节目组为了播出效果，会考虑咖位、影响力、话题传播等各方面的因素，最后的镜头呈现也会有所侧重。
从《披哥2》上线的4期节目来看，节目组的喜好已经非常明显，苏有朋、张震岳、郑钧等哥哥咖位大、人气高，参加节目后也收到了红利；朱嘉琦、方逸伦、蔡珩等哥哥咖位小、人气低、没有话题讨论度，参加节目依旧如同隐形人。
节目播出至今，有3位哥哥成为节目组的宠儿，他们共同的特征就是镜头多、采访多、话题多、存在感强，节目组几乎把“我想捧你”打在了公屏上。遗憾的是，同样是被节目组捧在手心，3位哥哥的境遇大不相同，有的人成了真正的团宠，有的人成了观众眼中的笑话，有的人则拿到了烦人卡。
仁科：喜剧人成了哥哥的团宠
明眼人都能看得出来，芒果对于仁科是格外偏爱的。在众多的哥哥中，他的咖位和知名度远不及其他哥哥，但是芒果却把他当成手心宝，初见面就给仁科安排了派发生活物资的任务，通过这样的一个环节，仁科也和其他哥哥有了更多的交集。
仁科在节目中的故事线也非常完整和讨喜，来参加节目前就有了迷弟张云龙，来到节目后又收获了迷弟吴卓羲和范世錡。吴卓羲和仁科两个人CP感满满，二公分组更是上演了大型偶像剧桥段。团建环节，范世錡拼命帮助仁科吹地球仪，嘴里说着为偶像是值得的。
除了是《披哥2》节目中的“限定共享偶像”，仁科的业务能力也在节目中得以展现。一公舞台获得了X-part的表现机会，二公分组环节，任贤齐和陈小春两位大佬都抢着要他，足以看得出大家对于他能力的认可。而且仁科也真正做到了披荆斩棘，二公跳出舒适区，开始挑战唱跳舞台。
节目组和各位哥哥都喜欢仁科，仁科的表现也确实配得上“团宠”的身份，节目中一直都是搞笑担当，他的出现总能给人带来欢乐。不按常理出牌，意想不到的综艺效果，这样的哥哥谁能不喜欢呢？
王大陆：人情社会赢家反被嘲
当仁科真正成为哥哥们的团宠时，一条名为“王大陆是披荆斩棘的团宠吧”的词条登上热搜。词条里写着：王大陆是吴克群、张震岳同盟里的团宠，都很照顾他。吴克群在王大陆上课前叮嘱老师要轻松一点，张震岳也表示很想保护王大陆。
很多网友表示，这是自己见过的比较尴尬的热搜了，真正的团宠仁科都没说啥，王大陆莫名其妙就成了团宠了。王大陆之所以遭群嘲，菜是原罪，至少目前呈现的内容来看，王大陆确实唱跳不过关，没有一技之长。
王大陆虽然实力不过关，但是在节目中的存在感一点都不差，一方面是因为节目组拼命在给他找镜头，另一方面是王大陆本人是人情社会学家，很会拿捏人际关系。王大陆喜欢在节目中进行有效社交，所以镜头方面自然多了，而他每一次分组运气都不错，苏有朋、张震岳、郑钧等人的大腿都抱住了。
二公分组环节，王大陆和苏有朋演绎了一段“反目成仇”的戏码，但仔细分析一下，王大陆的选择很聪明。
王大陆知道自己的短板很多，一公时拖了团队后腿，所以当苏有朋去争取吴建豪的时候，王大陆看到张震岳抛来橄榄枝，选择出走也是给大家一个体面的结果，也给自己的一个台阶。王大陆去了张震岳部落后，训练也不会有那么多的压力。
总之，芒果给了王大陆很多的资源和机会，但过度捧人反而让观众产生了逆反心理，如今网上淘汰王大陆的呼声越来越高，他真的需要努力证明一下自己的能力了。
吴克群：镜头过多拿了烦人卡
和王大陆一样，吴克群也是《披哥2》镜头比较多的一位哥哥。最明显的一点，吴克群在节目中有大量的采访镜头，这样的待遇连任贤齐、杜德伟等哥哥都没有。
采访多意味着曝光量增多，但是吴克群显然没有把这些采访化成有效信息输出，每一次的采访内容都言之无物，让人get不到中心思想，节目内容也显得很无趣。更尴尬的是，吴克群在采访的时候小表情非常多，有些网友甚至觉得有些油腻。
《披哥2》选歌环节，本来大家都玩得很high，节目的效果也出来了，没想到吴克群跳出来要搞名牌，真的是观感非常差。
从一公的队长人选就能看得出来，节目组把宝压在了吴克群身上，可惜的是，吴克群没有接住这个机会，一公舞台rap部分不出彩，真人秀部分又没有亮点可言。
吴克群至今让人记住的点是把《流星花园》中的美作误认成西门的桥段。节目组过度捧人失败，反而让吴克群拿到了烦人卡。
对于《披哥2》芒果力捧的3位哥哥，你们有什么要说的吗？
对于一档音乐竞演类综艺来说，优秀的舞台是哥哥们挺直腰板的底气，而有趣的灵魂才是节目长久火爆的原动力。对比《披哥1》，《披哥2》目前缺少的正是有绝对硬实力和真性情的艺人。
不过芒果还是不会让人失望，滚烫营业第2期中的“虾物梦游夜”主题活动彻底激活了32位哥哥，《披哥2》第4期正片中又增加了运动会、厨艺分享等活动，哥哥们群像塑造越来越丰满，节目的看点也大大增强。
事实证明，只要活动搞对了，节目的气氛立马就变了样。并不是32位哥哥们本身无趣，而是节目的策划和剪辑出了问题。
他们每个人身上都有很多可挖掘的内容，只是节目组还没有找到合适的节奏。相信随着节目的推进，真人秀部分内容会越来越出彩，节目的观赏性也会大大增强。
《披哥2》参赛的哥哥多达32位，而节目的时长有限，分配到每个人身上的镜头自然不均衡。节目组为了播出效果，会考虑咖位、影响力、话题传播等各方面的因素，最后的镜头呈现也会有所侧重。
从《披哥2》上线的4期节目来看，节目组的喜好已经非常明显，苏有朋、张震岳、郑钧等哥哥咖位大、人气高，参加节目后也收到了红利；朱嘉琦、方逸伦、蔡珩等哥哥咖位小、人气低、没有话题讨论度，参加节目依旧如同隐形人。
节目播出至今，有3位哥哥成为节目组的宠儿，他们共同的特征就是镜头多、采访多、话题多、存在感强，节目组几乎把“我想捧你”打在了公屏上。遗憾的是，同样是被节目组捧在手心，3位哥哥的境遇大不相同，有的人成了真正的团宠，有的人成了观众眼中的笑话，有的人则拿到了烦人卡。
仁科：喜剧人成了哥哥的团宠
明眼人都能看得出来，芒果对于仁科是格外偏爱的。在众多的哥哥中，他的咖位和知名度远不及其他哥哥，但是芒果却把他当成手心宝，初见面就给仁科安排了派发生活物资的任务，通过这样的一个环节，仁科也和其他哥哥有了更多的交集。
仁科在节目中的故事线也非常完整和讨喜，来参加节目前就有了迷弟张云龙，来到节目后又收获了迷弟吴卓羲和范世錡。吴卓羲和仁科两个人CP感满满，二公分组更是上演了大型偶像剧桥段。团建环节，范世錡拼命帮助仁科吹地球仪，嘴里说着为偶像是值得的。
除了是《披哥2》节目中的“限定共享偶像”，仁科的业务能力也在节目中得以展现。一公舞台获得了X-part的表现机会，二公分组环节，任贤齐和陈小春两位大佬都抢着要他，足以看得出大家对于他能力的认可。而且仁科也真正做到了披荆斩棘，二公跳出舒适区，开始挑战唱跳舞台。
节目组和各位哥哥都喜欢仁科，仁科的表现也确实配得上“团宠”的身份，节目中一直都是搞笑担当，他的出现总能给人带来欢乐。不按常理出牌，意想不到的综艺效果，这样的哥哥谁能不喜欢呢？
王大陆：人情社会赢家反被嘲
当仁科真正成为哥哥们的团宠时，一条名为“王大陆是披荆斩棘的团宠吧”的词条登上热搜。词条里写着：王大陆是吴克群、张震岳同盟里的团宠，都很照顾他。吴克群在王大陆上课前叮嘱老师要轻松一点，张震岳也表示很想保护王大陆。
很多网友表示，这是自己见过的比较尴尬的热搜了，真正的团宠仁科都没说啥，王大陆莫名其妙就成了团宠了。王大陆之所以遭群嘲，菜是原罪，至少目前呈现的内容来看，王大陆确实唱跳不过关，没有一技之长。
王大陆虽然实力不过关，但是在节目中的存在感一点都不差，一方面是因为节目组拼命在给他找镜头，另一方面是王大陆本人是人情社会学家，很会拿捏人际关系。王大陆喜欢在节目中进行有效社交，所以镜头方面自然多了，而他每一次分组运气都不错，苏有朋、张震岳、郑钧等人的大腿都抱住了。
二公分组环节，王大陆和苏有朋演绎了一段“反目成仇”的戏码，但仔细分析一下，王大陆的选择很聪明。
王大陆知道自己的短板很多，一公时拖了团队后腿，所以当苏有朋去争取吴建豪的时候，王大陆看到张震岳抛来橄榄枝，选择出走也是给大家一个体面的结果，也给自己的一个台阶。王大陆去了张震岳部落后，训练也不会有那么多的压力。
总之，芒果给了王大陆很多的资源和机会，但过度捧人反而让观众产生了逆反心理，如今网上淘汰王大陆的呼声越来越高，他真的需要努力证明一下自己的能力了。
吴克群：镜头过多拿了烦人卡
和王大陆一样，吴克群也是《披哥2》镜头比较多的一位哥哥。最明显的一点，吴克群在节目中有大量的采访镜头，这样的待遇连任贤齐、杜德伟等哥哥都没有。
采访多意味着曝光量增多，但是吴克群显然没有把这些采访化成有效信息输出，每一次的采访内容都言之无物，让人get不到中心思想，节目内容也显得很无趣。更尴尬的是，吴克群在采访的时候小表情非常多，有些网友甚至觉得有些油腻。
《披哥2》选歌环节，本来大家都玩得很high，节目的效果也出来了，没想到吴克群跳出来要搞名牌，真的是观感非常差。
从一公的队长人选就能看得出来，节目组把宝压在了吴克群身上，可惜的是，吴克群没有接住这个机会，一公舞台rap部分不出彩，真人秀部分又没有亮点可言。
吴克群至今让人记住的点是把《流星花园》中的美作误认成西门的桥段。节目组过度捧人失败，反而让吴克群拿到了烦人卡。
对于《披哥2》芒果力捧的3位哥哥，你们有什么要说的吗？
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