上一次说到母乳喂奶对宝宝的好处不少，这次来聊聊对宝妈也是我们自己有什么好处呢？
我在“Aptaclub喂自由”小xu里找到不同老师的讲课内容总结了以下几点:
1⃣️促进子宫收缩，减少产后出血;
2⃣️推迟月经来潮，帮助铁的储备，纠正产后贫血;
3⃣️降低产后抑郁，有助产后体型的恢复;
4⃣️降低未来到更年期后发生骨质疏松的风险；
5⃣️母乳喂养能消耗卡路里，有助身形恢复；
6⃣️减少雌jisu堆积，乳腺和卵巢疾病发生概率。
所以说母乳喂养不仅仅对于宝宝有不少好处，妈妈同样受益，你学到了吗
#智慧喂养你有你自由 ##喂自由##科学育儿我有妙招 ##亲子教育##母婴好物#

#无法拒绝的健康真香单品##微博健康公开课##向肿瘤说拜拜#
【预防A症之~慎用朔料储存食物】
用于存放食物的容器必须小心挑选，尽可能避免心进口能避免使用塑料制成的容器，几乎所有塑料制品在制造过程中都会加入增塑剂，强化剂，色素，阻燃剂。防油剂等化学物质，这些物质有些对健康的影响不明显，有些则对人体有害。

邻苯二甲酸酯是塑料制品常用的增塑剂，除了食品容器外，领本二甲酸酯以常见于各种各样的生活用品中，如塑料地板，家居玩具，白衣窗，胶带甚至药物胶囊以及医疗用品等。邻本二甲酸酯是环境JiSu的一种，在动物身上会干扰生殖XiTong，引起先天性畸形或者糖尿病，肥胖。

双酚A几乎是Zui常见的增塑料添加物，已是环境JiSu的一种，动物实验以及临床数据发现摄取过多的双份会导致不孕或者流产。有发搞丸癌，前列腺癌以及RuXian癌，另外双分a也会引起肥胖，糖尿病，XiaoChuan以及令人记忆受损等。聚碳酸酯PC是常见的塑料制品，而它的构造物质就是双分a，研究发现，大学生引用以材料为容器的汽水。与其他人群引用其他材料为容器的汽水相比。体内有高进一倍的双分a，由此证明双方a会从塑料容器中释放出来。

另外塑料制品的有害物质还会通过空气释放。

除去塑料制造的食物容器，其他塑料制品，如塑料地板，白衣窗，胶带，防水雨衣都含有多种有害物质，他们可以通过分解或者释放于空气中被人体吸收，其在制造时或者焚化时会跟着食物链，危险环境。我们不可能完全避免使用塑料制品，但是在个人用品的选择上还是要尽可能减少，尤其是食品容器，大型塑胶制品，如家居地板。白衣窗等以及盛放 会被身体吸收的物质，如护理产品的容器。此外，触碰塑胶制品后一定要洗手才能接触食物。
健康提醒，你家里的塑料制品多吗？每天吃的外卖是什么储存的？ https://t.cn/Ryh0ZSC

#向肿瘤说拜拜##微博健康公开课#
【预防Ai症~提防加工肉类】
现代人生活节奏快，忙碌没时间自己煮饭，于是即食食品或加工食品带来了方便，很多商家为了延长食物保质期，或者方便烹饪。让其外观颜色和味道得到大家的认可，会在食物中添加许多添加剂，结果成了加工成品成了身体吸收化学物质的重要来源。

在食物加工制造的过程中，加入的添加剂品种比较多，比如人工甜味剂，防腐剂，鲜味剂，KangYangHua剂，色素，增色剂，漂白剂，乳化剂，虽然这些添加剂都通过了食品安全部门设定的安全标准，但是长时间使用也会造成毒素在身体里滞留，削弱MianYiLi和PoHuai JiSu平衡，增加肝脏JieDu负担，在加工食品中的添加剂也有可能相互发生化学反应而导致其他有害物质的发生，造成难以估计的影响，更使人担忧的是，食品添加剂层出不穷，但不少添加剂带来的长期影响并不清楚。

加工食品一般来说营养价值比较低，但是热量，饱和脂肪酸，盐以及糖分等却偏高，已欠缺食物纤维素，因此大量食用加工食品容易导致肥胖问题，另外，存放加工食品的容器已存在不确定的不安全因素。

健康提醒，加工肉类适量吃，每月不超过两次，并摄入相当量的蔬果水果 https://t.cn/Ryh0ZSC