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每一次跳跃都是手腕直达全身的运动，高效减肥，还能促进内脏蠕动，让内脏复位，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。跳绳用时少，但却消耗体能大，对女性体形起到健美的效果。

【同烂人较劲，最终往往有两个结果。一是你赢了，但你却可能因此耗费了大量的时间、精力，建立起来的形象等等。二是你输了，羊肉没吃到，反惹一身骚。不管哪种结果，你都是输家。如果能做到，遇到烂人不计较，碰上破事别纠缠，就是一种成熟】 https://t.cn/A6C9fzTj

写给自己， 一路走来，我并不优秀，但我善良不虚伪，做人坦坦荡荡，做事踏踏实实，我不聪明，但我肯定也不傻很多事情，我都看的明明白白，只是不想计较，更不愿去争论，不抱怨，不解释，不纠缠，一个人活得太清楚了，会很累，有时候糊涂一些，会更快乐;很喜欢的一段话，随和是素质，低调是修养，良心是底线，人品是江湖。#情感[超话]#

日日深杯酒满，朝朝小圃花开。自歌自舞自开怀，且喜无拘无碍。
青史几番春梦，黄泉多少奇才。不须计较与安排，领取而今现在。
——宋•朱敦儒《西江月》#古诗词# #书香繁花#

【译文】
每天把大酒杯倒满酒，终日在鲜花盛开的小花圃里喝醉。自己唱歌自己跳舞，自己乐得开怀大笑，最令人高兴的是没有牵挂没有羁绊。
一生中能有几回短暂的美丽的梦，多少奇人异士都不免归到黄泉。人生不用计较太多，只要把现在的欢乐时光过好就行了。