day 1⃣️9⃣️4⃣️

/上午上完课本来想自己灰头土脸地去下市场买点水果蔬菜然后回来睡大觉 结果被涵宝约着了嘿嘿 速速化妆换衣服精致出门了
/吃了炒年糕自助!!!意外地好好吃好丰盛呜呜呜好多菜菜 还有炸物 还有鱼饼 甚至还能煮各种口味的拉面 关键是还便宜呜呜呜拿了两个鸡蛋 想着最后打蛋进去煮煮 结果涵宝一敲 嗯??? 不对劲 这个蛋怎么是熟的(都不吃白煮蛋的我俩速速把鸡蛋碾碎在汤汁里毁尸灭迹…..
/在市场买了菠萝 柿子和香瓜
/对对 今天又进行了一个抢票大动作 果然 人还是不能太贪心 眼睁睁地看着前排的票慢慢变没真的很sad(但至少买到了 润润 四月见!!!
/正在美美拉着床帘看电影中 因为感觉眼皮子快闭上了于是速速来码完今日份废话日记(可以安心闭眼了….(昨晚看熬夜看小说又早起上课的一些缺觉现象 但是熬夜的时候真的很幸福

#一师微分享# ｜#长期缺觉容易腿粗#[并不简单]
偶尔一两天缺觉，有些人就会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。长期睡眠不足，后果就更严重。有研究发现，睡眠时长也会影响脂肪分布，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。 #每天少睡一两个小时算熬夜吗#怎么判断自己是不是睡够了？3点评估睡眠质量↓ [并不简单]

via：@生命时报

3月5日 周日
⛪️之后又是和弟弟玩到晕眩的一天
曾经的好基友都是陪娃就满足的40+爸爸
轮到小小兄弟牵手相伴长大 亲密无间
缺觉的大人停在路边慢悠悠喝杯咖啡
看他俩叽里呱啦一逗就笑也是很快乐[偷笑]
开心回家的路上 老母亲突然想吃牛排
到了家门口拐进超市买盒肉就回家做做吃吃
疯疯癫癫的周末又结束了‍♂️
身心灵都吸饱了阳光 迎接新一周☀️☀️☀️