让我们用黑豆一次获得美丽和体重

黑豆作为黑色食品热潮的主角，其人气似乎并未消退。不管是国内外艺人还是以及任何注重健康和饮食的人，想必都至少对黑豆感兴趣过一次。在女子组合 Suga 中以女演员身份自豪地确立自己地位的黄静音，摆脱了过去的胖乎乎的状态，通过黑豆减肥法，拥有令人羡慕的身材。不仅如此，韩国小姐出身的李慧贞也曾说自己因压力大吃大喝体重增长至100kg，用黑豆成功减肥也成为热门话题。3个月内减至44kg的秘诀，不禁对黑豆感到好奇。

让我们了解黑豆的好处。黑豆含有约 40% 的蛋白质，还含有丰富的卵磷脂和皂苷，可保护血管健康和降低胆固醇水平。卵磷脂和皂苷吸收血管中的脂肪和糖分，减少体内脂肪堆积，有助于减肥和保持血管通畅。此外，这两种成分还能发挥抗.癌作用。丰富的膳食纤维和矿物质可防止便秘，维生素E和花青素成分可增加皮肤弹性和活力，防止脱发和白发。它不仅可以减肥，还可以解决便秘，美化皮肤，柔顺头发，没有理由不吃它。

常见的黑豆减肥法大多是将黑豆煮熟食用，但其实不只是黑豆，黑豆水对消除水肿也非常有效。因此，若用黑豆水代替白开水饮用，减肥效果会加倍。另外，在煮饭时加入黑豆，或是不加任何油来炒黑豆也非常好。将黑豆用调理机绞碎搭配牛奶一起食用，或是和番茄一起吃也很适合。

下期我们会介绍更加详细的黑豆减肥法。关注SblackPrime的微博哦。Sblack的制作工艺采用无赋形剂工艺，严格选择韩国GMP制造商，按照高标准生产，只为了给您安心的健康功能食品。同时副原料中绿原酸是绿豆的抗氧化成分，加上有助于减肥的各种酶和鱼胶原蛋白，可以呵护您的皮肤和健康。通过在酶中添加胶原蛋白，健康和皮肤也得到了照顾。每天 3 粒，可以看到通过HCA带来的减少体重、体脂、皮下脂肪和内脏脂肪的效果。让我们来借用韩国“永恒的阶级”，天后金完宣轻松通过SBlack秀出50岁身材的秘诀。

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救命 今天真的吃太多
一个人在家真的太放肆了
十一点多起来饿的先啃了俩鸭脖 吃了一串鱼豆腐 还有半个牛肉饼
中午吃了心心念念的火鸡面 芝士联盟真的好好吃！！黏不拽拽的 呜呜呜我的火鸡面天花板！还点了炸串外卖 其实吃完火鸡面就吃不下了 果然炸串留到了晚上再吃
下午在家渴的要命 又不想喝白开水 点了沪上阿姨的火晶盛柿 好喝诶！！但是感觉三分甜也有点甜 而且里面最好什么小料都不加 冻冻何大多肉我都不喜欢
晚上还吃了一小口腐乳肉拌饭 好久没吃腐乳肉了！！甜滋滋！肉皮软糯糯！呜呜呜真的好好吃啊！！我好爱吃甜甜的肉！
本来昨天收藏了做蜂蜜小面包的做法是想今天下午做的 结果到晚上七点才开始揉面醒面 等发酵完两遍都十点了 烤完出来样子是很好看 但是味道还是感觉怪怪的 果然这种小面包还是要去店里买才行 留给我爸明天早上吃吧 嘿嘿
＊臭豆腐是礼拜四晚上吃的 不属于今天的菜单（当然 吃完这份臭豆腐 我礼拜五一天都没怎么吃东西 太撑了 https://t.cn/R2Wxpw9

奶茶文案（原创）
1: 重要的不是奶茶，是有人惦记着你。
2: 普通的日子需要靠奶茶加点甜。
3: 在白开水一样淡的日子里，多喝两口奶茶。
4: 一直很尊重奶茶没去冰没少喝没少糖。
5: 我的悲伤需要用奶茶来稀释一下。
6: 最美不是下雨天，而是有奶茶喝的每一天。
7: 我给你买杯奶茶吧，这句话甜到心里了。
8: 代喝奶茶代长胖，只需20。
9: 把生活变成100%，全糖不加冰。
10: 我们总要用各种形式温暖自己，哪怕是一杯奶茶。
11: 入秋的第一杯奶茶，重要的不是那杯奶茶，而是被捧在手心里的秘密。
12: 人生就像一杯奶茶，即使甜不了一辈子，但总能甜一阵子。
13: 姐不差钱，安排两杯，一杯你看着我喝，另一杯我喝给你看。
14: 秋天的第一杯奶茶已到位 好事一定发生在下一个转弯 祝我们好在秋天。#文案[超话]#