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我们中老年人做耀文的狗 并不是想要图什么也不是完全为了消磨时光，我们是在追随时代的脚步展示真实的自我 记录美好的生活留下美好的回忆，我们虽然已经不再年轻‍但是我们有一颗永远年轻的心❤️✨❤️✨，与君共勉，亲人们

这味中药，祛瘀血、生新血，活血通经络~

鸡血藤，经常被大家忽略。

鸡血藤一般长在溪沟、山坡杂木林与灌丛中，河边的山崖上也常见，这也是取名崖豆藤的原因。

它的根是长在山崖的洞里，藤茎有的是附着在石崖上，有的则缠绕在山崖上的树上面，两根鸡血藤的茎也能相互缠绕在一起，时间久了长成一根。

鸡血藤，名字虽然很俗，但养生作用却不俗。

《药性赋》中说：鸡血藤补血气。

说到补血药，想必大家听过不少，像阿胶、当归、三七等等。不过相比较而言，鸡血藤也真的不比谁差。

鸡血藤集通补于一身，补而不滞，通而不伤。是补血药中难得的带有活血作用的药物。凡药带补又能通的，非常符合人的身体状态，这个要谨记。

除了鸡血藤，能同时补血行血的还有一味当归，不过当归偏燥一点，鸡血藤就没那么燥。

鸡血藤一砍开来，会流出红色的汁，像鸡血一样，所以被称之为“鸡血藤”。而且它的横切面像车轮一样，轮状的药善转动。所以它一入体内，就善于流通气血，能让气血走动起来。

像贫血，鸡血藤60-120克，鸡蛋2-4个，红枣10个，加水8碗，煎至大半碗，鸡蛋熟后去壳放入再煎，鸡蛋与药汁同服，每日一剂。能够改善贫血症状。

还有大病久病后血虚的，用鸡血藤熬糖浆，加几个大枣进去。喝下去，那个血恢复得很快。

因为它补血又活血，很少有这味药，连补带活的。

所以各类血虚都可以用，而且它非常平和，基本上放在任何方中，都有帮助之功，而无扰乱之害。

鸡血藤对中老年人很好，为什么呢？

因为人到中年之后，不仅血虚，还血瘀。

像风湿关节痛，鸡血藤一味药，拿来泡酒，就喝那个酒。

中医上常讲，通则不痛，痛则不通。鸡血藤是藤类药，藤类药的共性是什么？通经络，鸡血藤通周身血脉。

第二个它补血，治风先治血，血行风自灭。治风先给他补血，血一行，风就停止住。像一个人的正气一够，气血一足，气血足百病除，气血虚万邪欺。

气血虚了，那窗户的风都来欺负你，让你打哆嗦。

气血足了呢？你在高山顶上，北风都奈你不何。

鸡血藤把血补起来过后，再把经络打通，麻木酸痛之症皆去。

还有像膝关节腿软无力，就是退行性病变，关节为什么会退行性病变？

因为筋脉萎缩了，筋脉萎缩的，你只要让筋脉通畅，关节就会恢复力量。鸡血藤50-100克，煮水加大枣，那就是补血行血的，同时还能滋养肝阴，民间最好的小汤方。

鸡血藤通经络是建立在补气血的基础上，反过来，鸡血藤通从头到脚的经络，将血脉中的瘀血排出，让血在身体内顺畅流动。

注意：用药请在医师指导下进行。

【建议老年人：尽量多吃这种食物，营养健康，提高免疫力】
1、花生米
我们都知道，花生具有很好的养胃功效，因为它含有大量的蛋白质以及磷脂，能够帮助中和胃酸，呵护胃黏膜，具有很好的养胃护胃的效果，所以在平时，爱吃花生的人，胃往往并不会太差。
在日常生活中适当吃点花生，对于补钙也具有非常好的效果，能够有利于帮助促进骨骼的生长和发育，所以对于处于发育期的青少年儿童来说，以及中老年人来说，在平时吃点花生能够帮助预防骨质疏松。

2、海苔
海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
海苔拥有丰富的B族维生素，没有生活在沿海地区的人们，可以吃紫菜呀、海苔呀，让我们的食物种类更丰富多元，不挑食好好吃饭，好好运动，身体就会很健康哦！
海苔是一种紫菜的加工食品，紫菜烤熟之后就会变得脆脆的，添加油、盐和其他调料，就变成了特别美味的“海苔”了。

3、核桃
它营养丰富，既是手边健康营养的小零食，还是上班族、孕妇、儿童，补脑的上好佳品。
到了老年，很多人会出现忘事的情况，平时可以吃一些核桃，因为核桃有健脑补脑的作用，核桃富含蛋白质和赖氨酸，可以帮助改善大脑，还可以增强记忆力。
核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和各种矿物质等，能帮助老年人改善睡眠质量。

4、葡萄干
研究显示，葡萄干里含有可以降低人体胆固醇含量的成分，能够防止胆固醇沉积在血管壁导致动脉硬化，在一定程度上起到保护心血管系统的作用。
葡萄干中含有酒石酸等有机酸，可以帮助消化。葡萄干含有大量葡萄糖、氨基酸、维生素等有益成分，对过度疲劳和神经衰弱有较好的缓解作用。葡萄干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白再生，是妇女和体弱贫血患者等人的补血佳品。
葡萄干为营养食品，孕妇吃葡萄干对身体、对胎儿都有好处，但是牙齿不好的人、糖尿病患者不宜食。

5、桑葚干
桑葚干是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹干可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚干具有免疫促进作用。桑葚对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
桑椹干还具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
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