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“饮食改变后，精神确实好很多，饮食均衡后身体健康状态可比以前要好太多了[打call]”
​没有一个食谱是适用于所有人的，这才针对性调整一周饮食方案，身体健康状态明显比之前有改善，个性化方案最具价值，还是那句话，在操作计划之前，首先需要的是基本方法，首先你是个 人（基础），其次是独一无二的个体（个性化方案定制），能有很明显效果和进步的，往往不是多有钱或信誓旦旦一定怎样怎样的，反而是一步一步踏踏实实做好每一天的调整的进步和收获的效果是最快的[握手]凡事都有个过程，发现问题随时反馈随时调整，不断进步，感恩各位[握手]相信专业的力量[doge]#线上课程##同城热门##腿姐线上线下课程##自由教练# https://t.cn/R2WxdDX

#财经[超话]#浦发硅谷银行，如果不是因为这几天美国硅谷银行破产以及股票价格崩盘引起的轰动，这家由浦发银行和硅谷银行各持50%股份的合资银行还不能进入投资者的视线。2012年成立的银行，经营管理模式应该早已成型。也是科技创新型银行的典范。没有大幅波动的利率环境，资产证券化相对谨慎，资本充足率等也是按本地监管要求完成，在全面注册制大潮下科技型公司股权变现能力也更强。导致美国硅谷银行暴雷的所有风险节点几乎都在可控范围内，结论是这家银行在中国目前大环境下大有可为，具备较强的投资价值。#新浪财经##微博股票##基金[超话]##今日看盘##东方财富##西南政法大学[超话]#

韭菜作为春季应季蔬菜，可谓是营养丰富，今天就为大家分享一种韭菜的美味做法！
营养价值：韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源,一直有“菜中之荤”的美称,可预防肠癌、增进食欲，提高人体免疫力等
推荐食谱：韭菜鸡蛋饼
材料：40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒。
做法：
1、准备好所有的食材，韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。
2、把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。
3、加入盐，鸡精调味，然后加入适量的清水搅打成为面糊。
4、平底锅加少许核桃油油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼
5、小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。
注：核桃油不饱和脂肪酸高达90%以上，这种优质脂肪可预防心血管疾病，防止脂肪沉积，减脂期也可以放心食用