关停大n术
人为什么会焦虑烦恼痛苦
是你被大n控制了大n有很多坏毛病，它的坏毛病成了你焦虑烦恼痛苦的根源
大n喜欢索取占有，掌控身外的人事物，而人事物是无常的，不可控的，这次三年的这个情况谁可以控制，身外物因缘聚散，成住坏空，大n的毛病让你产生失望痛苦。
大n对一切事物进行分析评判，好坏，成败，输赢，这些评判，这些标签
一个人不好也不坏，大n一评判，就滋生出执着，憎恨，痴心妄想，担忧，急躁，防范，刻薄等各种负面情绪
大n喜欢回忆过去
自大，懊恼，悔恨产生了。

大n喜欢幻想未来
于是恐惧，担忧，好高骛远的情绪又产生了

大n又以这些情绪为食物，为营养让你产生严重的精神内耗，甚至崩溃。
被大n掌控，就是被外物掌控，被情绪所左右，这时候不可能有智慧和能力，活得幸福快乐丰盛圆满。
这就是大n用在错的地方了。它是摧毁你人生的原因。

怎么关停你的大n
1内观。观察大n在想什么，它就没办法运转了，活在当下一刻，它只是一个器官，真正的我是我的意识，oh.
2让你大n指挥其他器官。
去做具体的需要技巧的事情。你不要闲下来找点兴趣爱好。学点技术。
看风景，听音乐，练书法，跑步，瑜伽，太极，爬山，念经，读国学经典......
3训练“静功”
外静内动，静中有动。静能生慧。

冥想
吐纳
静坐
站桩
数息。

2022年备忘录

（一）
今年关键词改变
最开心的事 辞职 年底之前来到杭州上班
这个决定在很多人看来很不理解  不管是从年龄还是工作都不赞同 但我就是想试一试会不会有不一样的可能 感谢我妈不赞同但是支持我的决定 感谢我的朋友们 给我勇气和鼓励
这是我今年最大的心愿 flag完成了✅

现在就是最好的时机，想到了就去做，什么时候都不算晚
改变是好事吗
改变是好事
等明年再来看

（二）
关于看书
flag 看完二十本书✅
看完《红楼梦》今年没有完成 明年继续
明年预读书单
 《在细雨中呐喊》
《红楼梦》
《理想国》
《人都是要死的》
《清单人生》
《生疲死劳》
《檀香刑》
《丰乳肥臀》

（三）
关于死亡
今年看了余华的《第七天》观后感 人间不值得
明年书单《人都是会死的》 
时间 时间没有等等我
第十一年 我还是会想你

（四）
关于热爱
“我讨厌世界上大部分东西 但总有一小部分能留住我” 
没有热爱的人不伤心 但是总有意外
在21年年末看了一场比赛 因为jiejie
又开始了追比赛的日程
“我是我的第一个粉丝”
让我开始有勇气开始改变 
让我开始学着真正的自信

大部分热爱电竞的人是因为电竞可以拥有无限可能
我热爱电竞是因为相信jiejie可以创造无限可能

“世界上有极致的现实，就有极致的理想。哪怕坚持后者的人只有千万分之一，其存在的意义，就已超越生命的长度”
极致的热爱 会成就极致的理想 创造必然的奇迹
新的一年找回热爱 

（五）
关于勇气
不是一时的心血来潮
是思前想后的义无反顾

要去看夕阳慢慢上岸
要去追逐后退的云层

要更勇敢的奔向23年（各种意义上）

阿吉利是个特别好的男朋友
逗我开心非常有一套
有时候郁闷的心情刚到嘴边他就能幽默的逗我哈哈大笑
总是能心领神会我的想法
我们是很同频的人
彼此珍重的人
他是个三观真的很正 根正苗红的好青年
他也夸我我善良可爱是世界上最好的兔兔女孩
在选修课上被问到为什么喜欢兔子
他回答她喜欢的女孩是兔兔
没错他很喜欢这样叫我是我的专属昵称
他的爱是广而告知 坦坦荡荡
没谈异地恋之前这三个字听起来就没有安全感
但是开始了这段感情每一天都是心安
如果文字能记录幸福 当下便是幸福