今天没有那样的Day 4，因为想要表达的是关于自己的。
过去两周我的生活又一团糟，直接的原因是我的一位舍友在准备计算机二级，always study，我很焦虑。到什么程度呢：我在空教室坐了一整天，不是有什么要紧事处理，只是逃避她，荒谬至极的。
而以下三个视频，拉了我一把。
「我接受我就是不太擅长某些事情的事实」P1的博主是十分优秀的女性，当我意识到她也拥有过无法解决的难题、需要放弃的时候，我惊讶得甚至有些无措。除此之外，我感觉…自己松了一口气。
「只要不快乐，就要被调整」我一直记得阿游说的一句话：“有没有什么事，是你做的时候感觉开心的呢”。所以，现在的我经常询问自己：“这件事你做得开心吗？”如果我的回答是不开心，我会尽量、尽快中断，寻找能够让自己开心的东西。问题的关键是：我知道，但是绝大多数时间我做不到。
「如何说■■才肯听，怎么听■■才肯说」昨天的我，一定会（和P3一样）质问：“你为什么做不到？”；今天的我，则愿意反驳：“至少知道了不是吗？”并且再一次想起来阿游的话：“你还有很长很长时间去成长”。
时间流逝，越来越强烈地意识到，与自己对话是比和他人交往更重要的事。在过程中，我发现自己就像小孩子，我不喜欢听自己说：“这个任务你应该完成”，我喜欢被哄说：“让我们完成这个任务吧，好不好”。
与此同时，我规劝自己做某件事情的出发点也改变了。比如，我想要自己在宿舍做事时动作放轻些，昨天的我的理由是：“太大声会打扰舍友”，但是今天的我会说：“我知道的，当你把动作放轻时，你的内心会感受到它带给你的舒适、宁静与平和。我希望你做它，不是因为它对其他人有好处，而是因为它对你有好处”。
是的。我更加在意自己的情绪和感受、我告诉自己：“世界上最重要的是你”、我愿意好好地对待自己、……。或许昨天它们只是我说服自己的话术，但是今天的我确实如此所想。
昨天的我依赖他人的“没关系”，今天的我倾听自己的“没关系”。

这人的选择像一块肥皂，滑溜溜的难以把握。放松的时候，它随波逐流，坠入河，又在眨眼之间摔个粉碎。

长大了意识到，“做决定”是成年人所要面对的最可怕的任务。他需要计算力，判断力，决心，执行力，要恰到好处的紧张和适可而止的休息，这需要太多太多的能量。

可能是 人无法同时拥有当下和对当下的感觉。

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诚然，与人交往和帮助别人是重要的，尤其是主动的帮忙更会受到欢迎。但是，如果您是被某种心理的压力所迫，对一切都点头答应，实际上是屈服在另一种性质的某些动机之下，例如需要得到别人的接受或赞扬，害怕给别人带来不快和麻烦，希望别人对您感恩，有朝一日得到报答等。懂得珍惜时间，就应该学会说“不”。[傻眼]