#市场监管科普# 【补钙同时要补充维生素D？】维生素D与钙的吸收密切相关。简单来说，就是维生素D可以促进钙在肠道内的吸收，使其进一步沉积到骨骼上发挥作用。
很多人重视补钙，特别是老年人，随着年龄的增长胃肠功能减弱，虽然吃了很多高钙食物或钙补充剂，但补钙效果并不明显，这或与缺乏维生素D有关。无论是食物中的钙还是钙制剂中的钙，在体内吸收都离不开维生素D的帮助，因此建议补钙的同时多吃富含维生素D的食物，多晒太阳，必要时可以服用维生素D制剂。
很多人重视补钙，特别是老年人，随着年龄的增长胃肠功能减弱，虽然吃了很多高钙食物或钙补充剂，但补钙效果并不明显，这或与缺乏维生素D有关。无论是食物中的钙还是钙制剂中的钙，在体内吸收都离不开维生素D的帮助，因此建议补钙的同时多吃富含维生素D的食物，多晒太阳，必要时可以服用维生素D制剂。
为了拍郁金香，6点起床8点就到植物园，进园就下雨，没带伞又回车上拿伞。穿着新买的吊带裙，长裙拖地裙摆大范围都是泥巴，嗓子喊得冒烟的安保大哥笑话我裙子还要不要了。9点开始就人山人海，太阳时不时出来一下，回家发现肩膀和背都被晒得通红发痒。开始清洗我心爱的裙子的泥巴，这一搓就是几个小时，原来做家务真的会把手弄伤。想着那些家里有满地打滚的泥娃娃，这衣服不是直接扔洗衣机就能简单搞定。总而言之，没有一件容易的事，无论是我们眼里只是拍拍美照的自媒体，或者带带孩子的家长。
这世间，
最傻的行为，
就是着急要结果，
得不到便又急又闹，
殊不知，老天安排的，
比你自己选的更好，更周到。
不要急，不要慌，
太阳下山有月光，
月光西沉有朝阳，
生活总会好起来的。
该来的，总会来，
该是你的，迟早都是你的，
不是你的，再急也没有用，
30岁又怎么样，
40岁了又何妨，
人生一站有一站的风景，
缓缓图之就好。
昨天的太阳晒不干今天的衣服，
明天的风雨淋不湿今天的自己。
无论是感情还是事业，
尽人事，听天命，
有缘躲不开，无缘碰不到，
缘起则聚，缘尽则散，随缘而至！
……
最傻的行为，
就是着急要结果，
得不到便又急又闹，
殊不知，老天安排的，
比你自己选的更好，更周到。
不要急，不要慌，
太阳下山有月光，
月光西沉有朝阳，
生活总会好起来的。
该来的，总会来，
该是你的，迟早都是你的，
不是你的，再急也没有用，
30岁又怎么样，
40岁了又何妨，
人生一站有一站的风景，
缓缓图之就好。
昨天的太阳晒不干今天的衣服，
明天的风雨淋不湿今天的自己。
无论是感情还是事业，
尽人事，听天命，
有缘躲不开，无缘碰不到，
缘起则聚，缘尽则散，随缘而至！
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