刷dy身材焦虑好严重，这博主身高165cm，体重100斤就说自己是微胖。。到底哪里来的定义啊，那什么才是正常呢？什么才叫瘦呢？[疑问]最恐怖的是搜一个微胖穿搭，后续dy推荐的都是减肥视频，全部都是早餐吃两个鸡蛋，一盒牛奶，中午吃水煮菜，晚上吃水煮菜的减肥视频，反正对于我来说真的坚持不了，不吃饱连思考的力气都没有

小基数减脂记录plog D19
▪️身高: 174cm

▪️昨日体重: 58.7kg

今日体重: 58.7kg
▪️典型苹果型身材

- 三餐
早：蓝莓乳酪碱水| 水煮蛋 | ☕ |
午：酸汤金针菇肥牛面 | 黄桃汁
晚：虾滑沙拉 |

- 运动‍♀️：哑铃单腿拉30*4️⃣组➕Eleni 30分钟有氧燃脂➕拉伸

初尝试16➕8轻断食第一天✔️
早上8:30前吃的早餐 晚餐我4:30前结束
可能尤其我吃的比较多
竟然没有多少饿的感觉！算是一个好的开始✌️
有姐妹试过这种轻断食吗
快来和我交流一下经验[阴险]
主要我怕自己坚持不下去啊哈哈哈~

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-plog.067

都已经这么自律做运动了 就吃点自己想吃的吧

如果本身就不是小鸟胃 那就当个快乐的干饭人 又怕什么的呢

昨天的运动全部喜欢！！推推推荐[打call]

今日咒语‍♀️：快乐最重要！

：2023-Day35 37H（：累计

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