“砸脸茶”一喝，好睡自然来[doge]
自己作为一个受益者，能从夜猫子转型安睡达人，有责任帮着朋友推荐下这款“砸脸茶”，以前是不知道什么意思的，直到真的……
被砸脸[汗]。因为喝了一段时间茶后，过了晚上11点，困得不要不要的，躺床上看手机，手机不断砸脸上。据说睡觉就是放下自我的过程，后来实在扛不住，也放下那个“我”，睡觉吧。虽然从来知道11点前睡觉养肝护肝身体好，以前就是“臣妾做不到呀”，貌似知道很多道理，依然过不太好这一生[黑线]
道理也不复杂，身体里的血液、组织液、淋巴等可以被身体利用的水肥中医统称为“津液”，这款茶配方取自《伤寒杂病论》中酸枣仁汤，帮助我们高效“喝水”，补充身体的津液，濡养肝胆。想想我们身体这块干巴巴的土地水肥丰盈了，得到滋润，自然会焕发生机，身体的“敦敏”性会起来，该睡的时候就想睡，该醒的时候就会自然醒。
配方中酸枣仁补中益肝，让充盈在脑部的津液顺利回肝；柠檬草的酸敛辅助此功能；茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉的芳香，再籍白茶清肝经虚热，从而达至安神助眠的效果。不睡就砸到你睡[doge]
这种身体循环恢复后带来的睡眠，睡醒后会神清气爽。
链接放在这里：【微博小店】https://t.cn/A6KK9tm0「正品 小主千岁养生热泡茶 睡美人 补充津液 安神助眠 解决嗜睡」点击链接直接打开
自己作为一个受益者，能从夜猫子转型安睡达人，有责任帮着朋友推荐下这款“砸脸茶”，以前是不知道什么意思的，直到真的……
被砸脸[汗]。因为喝了一段时间茶后，过了晚上11点，困得不要不要的，躺床上看手机，手机不断砸脸上。据说睡觉就是放下自我的过程，后来实在扛不住，也放下那个“我”，睡觉吧。虽然从来知道11点前睡觉养肝护肝身体好，以前就是“臣妾做不到呀”，貌似知道很多道理，依然过不太好这一生[黑线]
道理也不复杂，身体里的血液、组织液、淋巴等可以被身体利用的水肥中医统称为“津液”，这款茶配方取自《伤寒杂病论》中酸枣仁汤，帮助我们高效“喝水”，补充身体的津液，濡养肝胆。想想我们身体这块干巴巴的土地水肥丰盈了，得到滋润，自然会焕发生机，身体的“敦敏”性会起来，该睡的时候就想睡，该醒的时候就会自然醒。
配方中酸枣仁补中益肝，让充盈在脑部的津液顺利回肝；柠檬草的酸敛辅助此功能；茯苓安神助眠，配合玫瑰、茉莉的芳香，再籍白茶清肝经虚热，从而达至安神助眠的效果。不睡就砸到你睡[doge]
这种身体循环恢复后带来的睡眠，睡醒后会神清气爽。
链接放在这里：【微博小店】https://t.cn/A6KK9tm0「正品 小主千岁养生热泡茶 睡美人 补充津液 安神助眠 解决嗜睡」点击链接直接打开
#生活随记##针灸#
最近左边肩膀尤其是大臂疼得厉害，手臂活动范围严重受限，穿衣服、开车打方向盘都有点疼，极大影响生活。先去看西医，骨科医生诊断肩周炎，说这是自限性疾病，只能自己多锻炼，多补钙，做手术没必要，不做手术也没啥好办法。
西医不能解决的问题，自然是找中医，今天去北京中医院扎针灸。我一直是中医粉，儿子和我自己的好些病都是中医治好的，汤药，推拿，艾灸等都体验过，神奇的针灸还是第一次体验。中医院谢大夫的诊断也是肩周炎，加之颈椎也有问题，很自信地开出诊疗方案“先扎针吧。”感觉这个治疗方法有效，扎的时候穴位关节发胀酸疼，扎完后肩膀疼痛感轻了许多，手臂的活动范围明显增大。
近年来不成体系地看过一些中医的书籍和资料，越来越感觉传统中医学的神奇。比如扎针灸，不同于西医的头疼医头脚疼医脚，针灸是通过打通全身经络穴位的淤堵点来治病。去之前我以为需要扎颈椎和肩膀，因为是颈椎和肩膀有问题嘛，但实际上扎的是左面颊，双手，双脚踝和膝关节下的穴位。看起来与病痛区离得挺远，似乎没有关系，但扎完后立竿见影就有效果。这就是传统中医学的神奇，通过远端的穴位调动全身的经络气血来治病。我在扎针的时候，来了一位21岁正在上大学的年轻患者，来治疗失眠和肥胖，说他以前到这里扎针灸治疗失眠效果非常好。所以不仅是中老年人，越来越多的年轻人也开始相信中医，并且也受益于中医的治疗。 https://t.cn/z8AMnX2
最近左边肩膀尤其是大臂疼得厉害，手臂活动范围严重受限，穿衣服、开车打方向盘都有点疼，极大影响生活。先去看西医，骨科医生诊断肩周炎，说这是自限性疾病，只能自己多锻炼，多补钙，做手术没必要，不做手术也没啥好办法。
西医不能解决的问题，自然是找中医，今天去北京中医院扎针灸。我一直是中医粉，儿子和我自己的好些病都是中医治好的，汤药，推拿，艾灸等都体验过，神奇的针灸还是第一次体验。中医院谢大夫的诊断也是肩周炎，加之颈椎也有问题，很自信地开出诊疗方案“先扎针吧。”感觉这个治疗方法有效，扎的时候穴位关节发胀酸疼，扎完后肩膀疼痛感轻了许多，手臂的活动范围明显增大。
近年来不成体系地看过一些中医的书籍和资料，越来越感觉传统中医学的神奇。比如扎针灸，不同于西医的头疼医头脚疼医脚，针灸是通过打通全身经络穴位的淤堵点来治病。去之前我以为需要扎颈椎和肩膀，因为是颈椎和肩膀有问题嘛，但实际上扎的是左面颊，双手，双脚踝和膝关节下的穴位。看起来与病痛区离得挺远，似乎没有关系，但扎完后立竿见影就有效果。这就是传统中医学的神奇，通过远端的穴位调动全身的经络气血来治病。我在扎针的时候，来了一位21岁正在上大学的年轻患者，来治疗失眠和肥胖，说他以前到这里扎针灸治疗失眠效果非常好。所以不仅是中老年人，越来越多的年轻人也开始相信中医，并且也受益于中医的治疗。 https://t.cn/z8AMnX2
生气之后或肝血不足的人，春天吃点它，气血足了，睡眠好了！
罗大伦：
生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”。针对这些，山茱萸肉都能发挥它的功效，补益元气。
有一天，特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然降价了，在我的印象中，这个药非常贵，这让我喜出望外。在什么都涨价的今天，居然有降价的东西，而且还真是好东西。
生气之后，身体某处疼痛难忍，用山萸肉熬水喝
张锡纯邻居村子的周某，三十多岁，大怒之后，开始渐渐觉得腿疼，而且一天比一天疼得厉害。两个月后，卧床不起，不能转动，用了很多疏肝理气的药物，病情却越来越重。张锡纯来看后，诊得脉左部微弱异常，患者觉得疼的地方热，张锡纯分析这是怒伤肝，肝经气血受伤，所以脉弱，气血郁则热的症状，于是用山萸肉一两（50克），加入一些通经活络的药物，结果十副药以后，痊愈。步履如常。
张锡纯的心得：山萸肉可以治疗肝虚引起的肢体疼痛。
很多人在生气以后，身体会莫名其妙地疼痛，就在某个地方，却不知道为什么痛，怎么治疗都不好，这是需要引起注意的。
产生这种情况的原因有很多，其中要注意是不是因为肝经受伤引起的。因为肝主疏泄，如果肝经受伤，无力疏泄，就会形成郁滞，引起疼痛；尤其是肝主筋，很多筋产生的问题，都可以从肝经那里找到答案。
我有个朋友，大腿里面疼，不知道为什么，被当作风湿治了很久，舒筋通络的药吃了不少，没有任何效果。后来她找到我，诊脉微弦无力，我问她病的起因，才知道是某次生气过后开始的。我当时心里就想，这不是和张锡纯论述的一模一样吗！于是，告诉她先用一个简单的方子治疗。
配方：山萸肉30克（每次）。
用法：熬水喝。
服用后，她的腿疼就慢慢地减轻了，这个时候，又配合了原来她服用的舒筋通络的药物，很快就痊愈了。
张锡纯，对药物真是细心体悟，很多古书中记载过的用法，后世都已经遗忘了，他又给发掘了出来，有的还是古书中没有的，如果每个中医都能这样，那该多好啊。
所以，平时我在遇到肝血不足之人的时候，也常常建议他们服用点山萸肉。
比如，有的人因为肝血不足，导致失眠，躺在床上，睡不着，或者是半夜醒来，然后再也无法入睡，因为中医认为半夜11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，是属于胆经当令的，而凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，很多人会在夜半一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火，要泻火之外，如果是因为肝血不足所致，我往往会请他去药店，买炒酸枣仁粉、山萸肉。
配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克（每次）。
用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分钟，然后，用这个山萸肉水，冲服炒酸枣仁粉3克，每天晚上服用一次。
这是一个食疗的方子，对于滋养肝血非常有效。曾经有一位企业家，晚上难以入睡，怎么调理都不见效，正好看到我的节目里面介绍这个简便的方法，结果居然当夜见效，睡得很好，他就千方百计找到我，见到我说：“我找到您，就是为了告诉您这个好消息。”
后来，与他沟通，发现他是因为经营企业过度劳累，导致的身体失调，所以一直劝他改变，从这开始，这位企业家开始重视健康，后来我有一次遇到他，他说最近正办养生班呢，我问他什么养生班？他说：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的长辈，所有的亲属都组织起来，然后请医学专家来讲课，这就是我的养生班。”
听了很开心，用健康回报族人，也是一件好事啊。
还有一种特殊的情况，就是平时人们养生，有的时候会敲打胆经，用来疏通肝胆之气，这是一个非常好的方法，很多人受益。但是，如果肝胆之血不足之人，在敲打后，往往会出现失眠的情况，曾经有位网友在网络上向我求助，说自己在敲打胆经后，出现了严重的失眠，怎么调理都不见效，怎么办呢？我看了以后，判断这就是肝胆之血不足引起的，于是就请他用9克山萸肉熬水当茶喝，每天喝两次，结果，没有几天，这个网友留言，他的失眠情况已经消失了。这也是肝胆之血变得充足的缘故。
罗大伦：
生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”。针对这些，山茱萸肉都能发挥它的功效，补益元气。
有一天，特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然降价了，在我的印象中，这个药非常贵，这让我喜出望外。在什么都涨价的今天，居然有降价的东西，而且还真是好东西。
生气之后，身体某处疼痛难忍，用山萸肉熬水喝
张锡纯邻居村子的周某，三十多岁，大怒之后，开始渐渐觉得腿疼，而且一天比一天疼得厉害。两个月后，卧床不起，不能转动，用了很多疏肝理气的药物，病情却越来越重。张锡纯来看后，诊得脉左部微弱异常，患者觉得疼的地方热，张锡纯分析这是怒伤肝，肝经气血受伤，所以脉弱，气血郁则热的症状，于是用山萸肉一两（50克），加入一些通经活络的药物，结果十副药以后，痊愈。步履如常。
张锡纯的心得：山萸肉可以治疗肝虚引起的肢体疼痛。
很多人在生气以后，身体会莫名其妙地疼痛，就在某个地方，却不知道为什么痛，怎么治疗都不好，这是需要引起注意的。
产生这种情况的原因有很多，其中要注意是不是因为肝经受伤引起的。因为肝主疏泄，如果肝经受伤，无力疏泄，就会形成郁滞，引起疼痛；尤其是肝主筋，很多筋产生的问题，都可以从肝经那里找到答案。
我有个朋友，大腿里面疼，不知道为什么，被当作风湿治了很久，舒筋通络的药吃了不少，没有任何效果。后来她找到我，诊脉微弦无力，我问她病的起因，才知道是某次生气过后开始的。我当时心里就想，这不是和张锡纯论述的一模一样吗！于是，告诉她先用一个简单的方子治疗。
配方：山萸肉30克（每次）。
用法：熬水喝。
服用后，她的腿疼就慢慢地减轻了，这个时候，又配合了原来她服用的舒筋通络的药物，很快就痊愈了。
张锡纯，对药物真是细心体悟，很多古书中记载过的用法，后世都已经遗忘了，他又给发掘了出来，有的还是古书中没有的，如果每个中医都能这样，那该多好啊。
所以，平时我在遇到肝血不足之人的时候，也常常建议他们服用点山萸肉。
比如，有的人因为肝血不足，导致失眠，躺在床上，睡不着，或者是半夜醒来，然后再也无法入睡，因为中医认为半夜11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，是属于胆经当令的，而凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，很多人会在夜半一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火，要泻火之外，如果是因为肝血不足所致，我往往会请他去药店，买炒酸枣仁粉、山萸肉。
配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克（每次）。
用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分钟，然后，用这个山萸肉水，冲服炒酸枣仁粉3克，每天晚上服用一次。
这是一个食疗的方子，对于滋养肝血非常有效。曾经有一位企业家，晚上难以入睡，怎么调理都不见效，正好看到我的节目里面介绍这个简便的方法，结果居然当夜见效，睡得很好，他就千方百计找到我，见到我说：“我找到您，就是为了告诉您这个好消息。”
后来，与他沟通，发现他是因为经营企业过度劳累，导致的身体失调，所以一直劝他改变，从这开始，这位企业家开始重视健康，后来我有一次遇到他，他说最近正办养生班呢，我问他什么养生班？他说：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的长辈，所有的亲属都组织起来，然后请医学专家来讲课，这就是我的养生班。”
听了很开心，用健康回报族人，也是一件好事啊。
还有一种特殊的情况，就是平时人们养生，有的时候会敲打胆经，用来疏通肝胆之气，这是一个非常好的方法，很多人受益。但是，如果肝胆之血不足之人，在敲打后，往往会出现失眠的情况，曾经有位网友在网络上向我求助，说自己在敲打胆经后，出现了严重的失眠，怎么调理都不见效，怎么办呢？我看了以后，判断这就是肝胆之血不足引起的，于是就请他用9克山萸肉熬水当茶喝，每天喝两次，结果，没有几天，这个网友留言，他的失眠情况已经消失了。这也是肝胆之血变得充足的缘故。
✋热门推荐