里斯本，编织浪漫的梦。
#浪漫生活的记录者#葡萄牙 #里斯本 #南京 #睡眠好物 #记录生活 #舒达床垫 #舒达总裁签售 #生活 #床垫 #C罗
里斯本----暮光之城，历久弥新，梦里出现的，宫崎骏漫画场景。
舒达原装进口床垫：92年周年庆预售款。
根据葡萄牙首都里斯本而命名，为您编制一浪漫而美妙的梦。
源自新西兰环保优选，沉浸式纯真睡眠体验。
推荐理由：
一，灵敏支撑，静音舒眠。
独立袋装弹簧：23公分高度的弹簧，预压装袋，保证弹簧绝佳回弹和独立支撑，撑起你的自由睡姿，翻身抗干扰，静音熟睡一夜。
二，环保健康，安心睡眠。
舒达三大研发中心之一：新西兰研发中心生产，秉承全球严格的质检标准，提供精湛品质。
产自新西兰的环保寝具填充材料----梦幻海绵，该研发材料，获得国际环保“绿丝带认证”犹如躺在新鲜草地上一样舒适。
三，适配智能，全新体验。
弹簧经过千百次锤炼，可以折叠弯曲72°，完美搭配舒达的智能底座，实现各种舒适解压的智能体验功能。零压力模式，瑜伽模式，按摩模式，背部燕子飞模式。还你沉浸式纯真睡眠体验。
四，新西兰脊椎治疗协会共同研发，呵护脊椎。
所有舒达新西兰制造产品均获得，新西兰脊椎治疗协会认证的认可。在产品研发与制造过程中，特别要求该协会介入，以确保新西兰生产制造的床垫能够改善并减轻脊椎的疲脑与疼痛。给予消费者脊椎更好的保护。 https://t.cn/A6c0fXGy
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#涂防晒有多重要# Natio绝绝子速干防晒霜
双十二天猫100ml两支限时价84元哦！还不快来抢！！
你有没有发现皮肤上的斑点或者痘痘区域的肤色比正常肤色深？我们把它称之为色素沉着。黑色素是皮肤、眼睛和头发中的天然色素。生产过剩就会在皮肤上产生比自然肤色更深的斑块和斑点。想要均匀肤色？Natio给大家贴心提示[上课了]
1）找到原因。我们常见的大致分三种：
其一，晒斑。也称为“雀斑”，它们是由于过度暴露在阳光下而产生的。
其二，炎症后色素沉着。常见的痤疮形成部位色素沉着就属于这种。
其三，荷尔蒙变化引起黄褐斑，比如怀孕之后和某些药物治疗。
2）保护肌肤免受阳光过度照射伤害，记得使用防晒霜。如果没有防晒霜，暴露在阳光下的区域色素沉着会恶化，甚至需要更长的时间才能消退。
3）在日常护肤中添加消炎成分，比如含有烟酰胺和乳酸成分护肤品，能够减少已经生成的黑色素向皮肤表层细胞转移。
Natio全新升级速干防晒霜，无酒精低刺激配方，不仅肤感舒适，实现全效防晒，对可见光与红外线带来的伤害也能有效防御，全天候全肤质，敏感肌适用。
Natio天猫海外旗舰店： https://t.cn/EwJWlQ9
Natio京东海外旗舰店： https://t.cn/A6IXyaTG
#护肤分享##natio##好物分享##平价好物种草#
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给爸爸的圣诞礼物｜奶fufuの电饭煲
封控前就收到了，还没来得及给爸爸送去，就在家待了一个月。为了测试一下好用度，就拿出来做了饭。事实证明！超乎我想象的好吃！干饭人儿一个人在家，直接把锅都干了（如图九所示）…果然是【蒸】的不一样，真的更好吃～
____________________________
本人国家一级营养师的温馨Tips：
减掉碳水，蒸饭蒸菜无负担
低糖低碳水不易发胖
加快身体进入燃脂模式
沥米饭能实现米饭和米汤分离，直接带走大米中的部分溶解性淀粉和碳水化合物，可以让你正常吃米饭，不用担心碳水摄入过量！
减脂期的理想主食
大米中的淀粉含量高达75%
米饭在煮的过程中与大量的淀粉溶解到米汤中
而这些溶解的淀粉会转化为糖分，最终成为脂肪积蓄在体内。越来越多的女孩都开始进行低碳饮食，少吃甚至不吃主食，但碳水是身体不可缺少的能量，完全不吃米饭，只会越减越肥，严重还会导致内分泌失调！
为什么米汤分离减少碳水？
1⃣️ 一类是直链淀粉，直链淀粉消化速度慢，吃了之后血糖浓度就上升得慢。
2⃣️ 一类是支链淀粉，更容易分解，吃完之后血糖上升就快，支链淀粉含量低，更有利于控制血糖的。
由于支链淀粉水溶性强，直链淀粉水溶性弱，因此可以通过隔水蒸工艺，把大量支淀粉会滤走，然后剩下低GI（升糖指数）的直链淀粉，这样一来，米饭的碳水含量和糖分就会降下不少。
米汤对治疗和预防感冒有很好的作用。
喝米汤还能减轻负担，促进消化。
3L容量4口之家都可以满足
____________________________
▲ 减脂的小伙伴一定要试试这个
▲ 养生人士一定要试试这个
▲ 干饭人儿一定要试试这个
▲ 家里有老人或高血压糖尿病患者一定要试试这个
#好物分享#
平轮戳我的
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为什么米汤分离减少碳水？
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