#微博健康公开课# 甲亢患者在饮食方面需要注意什么？

​​甲亢的全称是“甲状腺功能亢进症”，是指各种因素导致甲状腺激素分泌过多、甲状腺功能增高的一种内分泌疾病。

甲亢患者的饮食安排有别于普通人群，需要注意以下几点：

1、摄入充足能量，比一般成年人增加50%-70%，可通过增加餐次实现，需及时根据病情、临床治疗需要及病人身体情况调整。

2、保证蛋白质的充足摄入。

甲亢患者基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，需要提供高蛋白质、高碳水化合物，以补偿其消耗，防止营养不良发生。

适当增加碳水化合物的摄入量，保证蛋白质的足量摄入，但应避免摄入过多动物蛋白质，脂肪供给量可与一般成年人保持相同或适当减少。

3、充足的维生素和矿物质。

经常摄入含B族维生素、维生素C丰富的食物，适当食用动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，注意钾、钙、磷等矿物质的补充，尤其是当有腹泻发生时。

4、为避免发生腹泻，适当限制膳食纤维丰富食物的食用量。

5、应严格忌食含碘食物，如海带、紫菜、海藻等海产品，并采用无碘盐烹调。

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老年人多吃豆类、奶类、蔬菜、蛋类较少发生抑郁问题！
随着我国老年人口的增加，老年人的各种疾病也明显呈现，抑郁症就是在老年人群越来越常见的疾病，除了家庭的关怀，饮食的改善对身体的健康也关系密切。

研究看到，多吃蔬菜、鸡蛋、豆类、牛奶可以降低老年人群发生抑郁症的风险。其中与这些食物中所含的多重植物化学物质、叶酸、膳食纤维、抗氧化物质有关。这些成分通过参与神经递质的合成和代谢缓解炎症、刺激应激反应系统调节情绪，降低抑郁的发生。

当然这些食物还提供了多种营养成分有助于预防老年营养不良和改善整体健康状况。因此，老年人的膳食可以适当增加这些食物。#微博健康公开课#