忙乱中,把车停在邻居车位上回家取东西,而且车位还没有停正。下楼挪车时,才发觉凌乱中,已把车及家门钥匙顺手反锁在房里。赶紧去物管要了张A4纸,写上拜托和联系方式…办完事取回钥匙,挪开车时,邻居还没有返来。坦率地说:1-事有不成反求诸己,失魂落泊的样子,已经是老天在给自己告诫了,无论是情绪还是身体。2-什么是效率。一次性把事情做好就是效率,包括有条不紊的情绪和计划,从规范停车就要开始。 https://t.cn/RxkLjma
沙田伟华中心单间转租--限男生
因个人毕业原因,转租沙田伟华中心单间
转租时间:2023年4月25到8月20日
后续可与房东续租
【位置】
东铁线沙田站,下楼就是地铁和沙田公交总站,东铁线直达港岛与罗湖落马洲
楼下有新城市广场、沙田中心、希尔顿中心、伟华商场、好运中心等多个商场
距中文大学、城市大学、浸会大学均只有2站地铁直达
【房屋情况】
26楼,2居室,全屋面积30平,单间面积6到7平米
床、床垫、桌椅、衣架、储物架均全新
全屋都是今年新装修
【室友情况】
有一厅长,两位室友为中文大学和浸会大学在读master,为人好相处,爱干净
【价格】
4900人民币/月
水电煤均摊
网费已包含
租期和价格都可商议
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#春游##爬山# 春当我们爬楼或爬山时
由不同姿势下的膝关节受力图的数据可以看到,上阶梯或爬坡时,膝关节承受着3倍的体重,下阶梯或下坡时膝关节承受4倍的体重,经常爬楼梯或爬山确实不利于膝关节健康。
膝盖不好的朋友,尽量避免上下楼梯或者爬山运动。现实生活中我们可能无法完全避免楼梯和台阶,但面对这个“伤”膝动作,并不等于无解。
不得不爬楼时,我们应该怎么做?
首先,减少膝关节负重。
可以尝试以下几种方法:
①爬一小段楼层就休息一下;
②少提重物爬楼;
③手扶栏杆或撑杆爬楼。
其次,如果已有一侧的膝关节出现疼痛的症状,上楼时可以尝试不痛的那一侧膝关节先上楼,下楼时,痛的那一侧膝关节下楼。
最后,爬楼时应该穿平底鞋。高跟鞋会使人的重心前移,为了保持稳定,膝关节会代偿性弯曲,会加大对膝关节的损伤。
由不同姿势下的膝关节受力图的数据可以看到,上阶梯或爬坡时,膝关节承受着3倍的体重,下阶梯或下坡时膝关节承受4倍的体重,经常爬楼梯或爬山确实不利于膝关节健康。
膝盖不好的朋友,尽量避免上下楼梯或者爬山运动。现实生活中我们可能无法完全避免楼梯和台阶,但面对这个“伤”膝动作,并不等于无解。
不得不爬楼时,我们应该怎么做?
首先,减少膝关节负重。
可以尝试以下几种方法:
①爬一小段楼层就休息一下;
②少提重物爬楼;
③手扶栏杆或撑杆爬楼。
其次,如果已有一侧的膝关节出现疼痛的症状,上楼时可以尝试不痛的那一侧膝关节先上楼,下楼时,痛的那一侧膝关节下楼。
最后,爬楼时应该穿平底鞋。高跟鞋会使人的重心前移,为了保持稳定,膝关节会代偿性弯曲,会加大对膝关节的损伤。
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