乏力、肚子胀，舌头白腻厚，这是脾胃湿邪重了，说一个方
湿气重就好像穿了一件淋过雨的衣服，肢体很沉重，总是会有乏力感，怎么都睡不醒，犯困的同时还会犯懒，什么事都不感兴趣。把舌头伸出来，会发现舌苔非常厚腻。

再有就是肚子胀，不想吃饭，还伴有嗳腐吞酸这些，如果你有这些情况，很可能就是湿气重了。

一个方子来应对：平胃散——祛湿和胃

组成：苍术、厚朴、陈皮、甘草。煎药时加些大枣、生姜

辨证：湿邪为患，阻滞气机，气机不畅，引起中焦脾胃失和，病位在脾胃，可以辨证为湿滞脾胃证

方子思路：通过燥湿来使脾运化功能恢复，就是健脾；芳香类药物可化湿行气，通过行气恢复脾升胃降，使胃和

方解：
苍术来燥湿健脾，助脾胃运化

陈皮和厚朴来行气，厚朴行气除满，陈皮理气和胃，醒脾又疏通气机

甘草是来调和的，姜枣是助健脾

以燥湿为主，使湿得祛，脾运正常，湿滞脾胃均可运用#中医健康[超话]##脾胃虚弱##中医[超话]##健康科普[超话]#

令人讨厌的夏令时又来了，感觉每天都被偷走1小时

本来每天就很困，早上被迫早起一小时更是雪上加霜

进入到夏令时之后，需要把时钟往前拨1小时，这种情况会一直持续到11月

据说这种制度是为了让人早睡早起，减少照明时间，节约能源

从出发点上来讲是一件好事，但是时间的改变会打乱生物节律，对老人和小孩来说尤其如此

已经有许多网友在网上吐槽，世界上怎么会有夏令时这种邪物

家里的小孩不能快速适应夏令时，晚上睡不着，白天睡不醒

还有一件很巧合的事情，就是夏令时开始的时间会撞上春假

有些留学生开玩笑称，难道春假就是为了给我们“倒时差”用的吗

可是春假并不是纯放假，还要痛苦地赶作业，加上每天睡不饱，简直是双重伤害

对于夏令时这种制度，你是持什么态度的呢？欢迎在评论区进行讨论
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#LL的流水账日常# 昨天为什么没有发出去[疑问]
3月10日
9:30

图书馆发现了上学期的熟人
9:59

我的肚子一直在叫，以后一定要吃早饭[抓狂]
14:33 睡不着之后终于感觉到睡不醒了
18:20 粉阿婆的饺子不好吃
18:45 吃了一个又硬又难吃的糯米糍
19:32 出了国家线 好好准备二战吧 死心了
20:57 我讨厌写论文 我讨厌写论文！！！

我大概是不适合搞学术[微笑]

3月11日
14:57 好冷！风好大！16℃

3月12日
9:40

好冷！风好大！7℃

3月13日
9:02

穿打底衫配大衣很冷 9℃
16:00 三四楼饮水机坏掉了[怒]