怀孕贫血吃什么补血效果好吸收好？震惊了！ 怀孕贫血吃什么补血效果好吸收好？怀孕的女性在孕期很容易出现贫血的症状。这是因为摄入不足和需求过度。进入妊娠期之后，女性的食欲降低，特别是在孕早期，往往会导致营养摄入不足，容易出现铁元素缺乏的情况。所以在早期，应当通过药物补充营养的方式来进行缓解。除了摄入不足之外，还有需求过度的问题。因为胎儿的生长和发育，需要足够的铁元素以及其他的微量元素。如果饮食中摄入的铁元素不足，就会消耗孕妇自身的铁元素，从而导致贫血的情况。所以在孕期，需要积极的补铁并且补充维生素c，避免贫血的情况产生。 缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，占到妊娠期贫血的95%，妊娠期因为铁的需要量增加是孕妇缺铁的主要的原因，如果不给予铁剂治疗很容易就会消耗体内储存的铁，造成缺铁性的贫血。因此，专家建议怀孕了贫血要使用孕期专用补铁营养BNSWHO【胞源】。
孕期补铁和平时不一样，在孕期的补铁注意事项：很多孕妇采取食疗补血或者单纯口服补铁营养补血没有很明显的效果，首先食疗针对于常人，预防贫血是有一定效果的。但是作为孕妇对血液的需求量很大，一旦发生贫血如果不针对性给予足够的快速的补血营养，贫血会持续的加重，通过食疗满足不了胎儿快速生长需求。
首先我们先聊一聊针对于缺铁性贫血的孕妇,在怀孕期间不可盲目补充普通的铁剂, 专家建议在孕期补充专用孕期营养BNSWHO【胞源】孕期贫血急救营养。是因为专用营养不仅富含了二项孕妇补血主要营养外，它直接富含生物血红素铁，针对孕妇非常的重要并且值得重视因为普通的补铁产品，会有不同程度的副作用和身体的排异反应，而生物血红素铁是非常温和的，在生物体提取和人体的基因相匹配不会有排异反应，针对于怀孕的妈妈和腹中的胎儿都是安全又温和的，也是专家推荐的安全补铁方案。由于在体内可以快速生成血红细胞，属于孕期贫血急救营养，提高孕产期血液质量。
BNSWHO【胞源】营养是预防和改善孕期营养缺乏、贫血的专用营养。荣获30多项重复专利，这款营养不仅在法国、美国及欧盟多国产后恢复中心强力推荐， 它已经悄然进入维蜜圈、超模圈……成为名人、名媛顺利度过孕产期的无痕生产，灰复孕前肌体的独宠法宝。早在2016年，就被荷兰皇家花园列为专供营养。女性在孕期是很容易缺铁的，如果发现就要及时补充，补铁补血不要延误，泽阳会影响到胎儿的发育速度。因此准妈妈们必须重视起来。 #孕期补铁[话题]## #孕期贫血[话题]## https://t.cn/A6CO7xDz
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#补钙就选0防腐钙镁锌# inne 0防腐钙镁锌
在宝宝成长发育过程中，想必大多数家长对于补钙问题都是持肯定态度的。然而，问题的关键是如何补钙？怎样补才更有效？有些家长认为日常食物中的钙质已经足够，没必要再额外补钙。实则不然，因为我们的日常膳食结构主要是大米和面粉，这些食物淀粉中含有植酸，往往会影响宝宝对钙的吸收，所以通过食物补充的钙质十分有限。再加上儿童时期是生长发育的关键阶段，对钙质的需求量很大，因此需要通过适量补充钙剂，以保证体内钙质的充足。
但是需要注意的是，目前市面上的钙剂产品琳琅满目，品质参差不齐，到底如何选择呢？其实，选择钙剂的关键点是：安全、有效。
第一步，看钙源。补钙产品主要分为无机钙、有机钙两种。其中，无机钙溶解性不佳，吸收率也低，且吸收过程中需要胃酸参与，对肠胃刺激性较大，不适合还没发育完全的婴幼儿食用。相比之下，有机钙更好吸收，溶解过程不需要胃酸参与，对肠胃的刺激性小，不会引起便秘、上火、结石等问题，比较适合儿童食用，柠檬酸钙就是这当中的代表之一。
第二步，看成分。尽量不要选择添加有糖和防腐剂的产品，糖容易引起蛀牙和肥胖，甚至影响代谢系统；防腐剂对婴幼儿身体发育也有着不少危害，例如增强过敏或引起皮肤反应，以及影响肠道微生物群的失调等。由于食品防腐剂对儿童、成年人都有着不可逆转的危害，中、欧也都出台了相关法规，国内法规要求是0-3岁婴幼儿配方食品&婴幼儿辅助食品&特医婴儿配方食品都不允许添加防腐剂；欧盟也明确规定，0-3岁婴幼儿食品不允许添加防腐剂。
第三步，看形态。在剂型上，建议选择液体离子钙，因为固体钙需要在体内胃酸的作用下进行进一步解离，一般都会存在伤胃的隐患，并伴有胀气反胃等不适的情况，而液体离子钙则不需要胃酸作用，其更易吸收，对肠胃负担较小，而且不易出现导致吸入异物的风险出现，对婴幼儿来说也更安全。
综合这些方面，童年时光inne无防腐钙镁锌就是一个不错的选择。童年时光inne钙镁锌的核心原料是柠檬酸钙，也是上面所说的液体离子钙，其独特的液态配方不仅刺激性小，而且利用率高，还有利于肠胃消化吸收，更适合肠道娇弱的婴幼儿。此外，童年时光inne钙镁锌还做到了钙、镁、锌、D3营养成分科学配比，每条10ml的钙含量为168mg（来自800mg柠檬酸钙），四种营养物质合一实现4倍高吸收，营养补充更全面！
更为关键的是，童年时光inne钙镁锌0防腐剂不加糖，无刺激成分，婴幼儿吃了不仅能稳定补充体内需要的钙质营养，还能有效降低食用风险，吃起来更加安心。
眼下，春天来临，万物复苏，也是儿童长身体的黄金时期，童年时光inne无防腐钙镁锌不管是从钙源，还是成分，又或者是产品形态，都非常适合婴幼儿食用，这也是许多家长青睐其的原因所在，安全、有效，每天陪伴宝宝健康成长。
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晚宴剩不下之
必品阁(出品)
潮式生腌龙虾
海鲜界的劳斯莱斯——生腌龙虾
说到生腌海鲜，做法还是十分简单的，只要用豉油、辣椒️、蒜头、芫荽（yán sui）等腌料将海鲜生浸，腌制入味 够钟捞起即开即吃。生腌的门道在于腌料，量要把握的恰到好处，既要足够渗透食材，又不能腌制过头。
潮式生腌龙虾
特点：原味咸鲜，胶糯粘牙。
主料：1斤左右本地小青龙
辅料：薄盐酱油500克，带皮大蒜100克，香葱50克，生姜20克，红辣椒20克，白酒50克，粗盐250克
酱料：自制辣椒醋
烹饪流程：
1. 将新鲜龙虾浸入冰水两小时，捞起后洗干净。
2. 将粗盐与水按照1:3的比例兑好，放入龙虾浸三个小时后捞起。
3. 将白酒按照1:2的比例与水兑好，放入龙虾浸泡两个小时后捞起。
4. 将带皮大蒜、香葱、生姜、红辣椒拍碎后与酱油拌匀，放入龙虾腌制15-25小时以上后捞起冻好，走菜时去壳按所需切大小块，沾辣椒醋食用
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