我的女儿
妈妈不需要你有多大的成就
或者有太多聪明
妈妈只希望你要健康要快乐
是那种真正的快乐
懂得爱人
也懂得爱自己
在妈妈的标准里
你无需跟任何人去比
只需要做好最好的自己就行
我不需要你有多完美
也不需要你给我争脸面
但希望你有不伤人的修养
也有不被伤的气场
女儿 妈妈很爱你
从始至终
一直如此。

下午看了施图茨的疗愈之道，有很多收获。

Stutz 结合自己的疾病抗争体验，以及多年的咨询师经验，总结了一套自己的方法。
一是生命力（life force ）概念——一个三角模型，从下到上是与身体的关系，与他人的关系，与自我的关系。像片中所说，在病情严重的时候，从身体入手，好好吃饭，保证睡眠，适当运动，就可以有很多改善。
二是处理part X——与自己的阴暗面和解，他提供了几个不同的工具，（珍珠串、快照、迷宫、主动的爱、感恩心流、丧失处理）。其中他提到，我们需要认识到生命无法避免的三件事：痛苦：不确定性、持续不断的努力。

我最喜欢“串珍珠”的概念，把你做的每件事比喻成珍珠，它们价值都是一样的（无需评价），而你做每件事就像是“串珍珠”一样。每个珍珠上都有黑点瑕疵，因为事情本就没办法做到完美。甚至失败了也没关系，重要的是继续串下个珍珠，这是很理想的行为模式。自己的确经常会因为做的不好，陷入怀疑逃避。纪录片也以实际事件展示：导演持续拍了很长时间，但因为不满意，而进度缓慢。而在把进度不顺利这件事和Stutz 说开，承认这个纪录片可能没办法完美，甚至也许是最差的纪录片，暴露了自己内心的脆弱的时候。因为Stutz的点拨，纪录片有了新的走向。

纪录片也有Stutz 暴露自身经验的部分，我能感受到，导演和咨询师之间的理解、共情、支持，非常的坦诚。一些共通的经验，让他们亦师亦友。这些互动、这种“关系”真的很感人。不过可能超越了正常咨询师与来访者的关系，属于特殊的情况？

纪录片不长，只有一个半小时。讲述方式很有趣，比干巴巴说出来有带入的多，感兴趣的话可以去b站看看。

#玛雅历# 朋友们早安，我是子月，我是另外一个你。

今天我们来到蓝手波符的第12天，水晶的白镜子，水晶调性带来的提问是：我如何更好地与人合作？我如何更好地奉献与他人？答案是白镜子。

水晶调性代表着奉献，普及和合作，代表着我们与他人的关系与合作。白镜子则代表着无止境、反射和秩序，白镜子教给我们，镜子反射所有相对应的东西，镜子本身并无好恶的偏见，也不排斥任何照到的人和物，不藏匿所反射的现象，它指引着我们忠实于事件、忠实于生命本身的原貌，因真实、清明，而无挂碍。

今天让我们比较容易对关系产生一些新的领悟和洞见，真正的镜子，透过与人合作沟通来帮助自己成长，对方的出现，都是为了让我学会什么的。我越是象镜子一样奉献自己，我越是能与人更好地合作，越是能全面的成长。

今天的隐藏推动力量是月亮的蓝夜，提示我们所有和外在的关系，都是自己潜意识投射出的影像，当我们愿意正视自己的阴影时，才能无条件地接纳自己，进而才可以接纳他人的不完美。

今天的指引是水晶的白狗，提醒我们去清理内在意识的杂草，让愛的种子有机会生长，让无条件的愛经由自我，延伸至家人、朋友和所有的关系。

蓝手波符提醒我们，无需多想，动手做就是了，带着一颗水晶般的心，带着一颗无偏见的心，成为一无所知的镜子，在合作和与人的协调中，去成为一面镜子，接纳你所看到的一切，并且，学会真正地对自己诚实。

宗萨仁波切曾经说过：如果修行有什么法门的话，那一定是真实。当一个人极度的坦诚，他也就已经无坚不摧了。

今天我是水晶的白镜子。
我运生宇宙之心的力量进入地球水晶体的高频之中，我们都是一体的，整体势必是融合的，在这永恒无尽的宇宙子宫之中，我与整个宇宙秩序合作共存，并且在这宇宙的白镜子里我看到了我自己和你没有差别，因为看见，所以反省；因为反省，所以我愿意奉献自己。

感谢每一个你的聆听、点赞和转发，祝福每一个生命都天赋绽放、梦想实现。
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