#我给女神爆个料#

叮咚，给姐妹们安利一个懒人必备

暴下饭家的香菇竹笋牛肉酱！

第一感觉就是好多料，香菇，牛肉，特别多。我姑娘一个劲挑里面的牛肉和香菇[色][色][色]

接下来的就是口感了，你会体会到一种嘴上说不吃了，嘴巴却停不住的感觉。我们吃辣比较少，所以觉得有点辣，却受不住诱惑，吃了还想吃[允悲][允悲][允悲]

平常不想做饭的姐妹们，可以试试，拌饭，夹馍，拌面，都可以。就是有点费主食，哈哈，可以多吃两碗饭。

#报告！我有料要爆#

上淘宝搜索“吉香居”，报暗号“我给女神爆个料”还可领取特别福利。#plog纪念册##一日三餐#

不知道你们有没有这种感觉，明明收入增加了，可是在日常吃饭上却能省则省，点外卖也是越便宜越好。
可还记得便宜没好货呀？

大部分的生病本质上是身体的免疫力降低，而吃的好不好，也一定程度上决定了你的身体好不好，所以，大家在一日三餐上还是该吃就得吃！

甲流来袭，日常生活中，吃什么有助于预防甲流？快来看看吧！[爱你]
#甲流发热咳嗽如何食养##甲流感染期的食养建议##贝贝成长档案[超话]#

喝粥到底养不养胃？ #张淋琳健康频道[超话]#

中医认为，脾胃为后天之本，在人体中起着重要作用。脾胃能将人体所摄入的物质转化为营养，提供给身体各脏腑组织，从而保证人体生命活动的正常运行。倘若脾胃虚弱，就容易引起体虚现象。

对于后天不足的现象，必须要及时调理脾胃，而调理脾胃最常见的方法，就是——喝粥。人们常说，“喝粥养胃”，生病时、消化不良时、没胃口时，老百姓都喜欢喝一碗热粥，以调理脾胃。

但是，喝粥真能养胃吗？

　　粥属于流质食物，由于容易被消化，因此能减轻肠胃的负担，从而具有一定的养胃功能。生活中，脾胃功能较差的老人、小孩、病人等人群，可以适当通过喝粥的方式来养胃。另外，喝粥容易饱腹，有助于人们控制食量，同时还能帮人补充水分，从而利于促进身体的代谢。

　　不过，适当喝粥可以，长期喝粥对身体就不好了。

首先，粥与普通正餐中的米饭、鱼、肉、青菜来说，营养相对比较缺乏，如果一日三餐都是粥，长期如此容易导致营养不良，从而影响身体发育。

　　其次，人在咀嚼食物时，会刺激唾液中的酶来帮助消化，如果长期喝粥，这种刺激反应就会降低，酶的分泌量就会减少，从而影响口腔中食物的消化率，更会加重肠胃的负担。
还有，长期喝粥，会令肠胃处于“偷懒”状态，长期如此，就容易降低肠胃的消化功能。

　　最后，如果患有胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂、高血糖等疾病，或者出现反酸、烧心等症状，喝粥有可能会加重病情，不利于身体康复。

　　因此，粥虽好，但不宜长期吃。适量喝粥可调理脾胃，长期喝粥不仅会引起身体营养不足，而且还不利于身体健康。

#吃粥也要量体而行# #早餐# #养胃# #健康科普# #健康养生# #健康饮食#