我要安慰我自己，对的，我其实已经很幸福了，跟大山里饭都吃不饱的孩子比我就生活在天堂人要学会知足常乐其实我已经打败了90%的地球人了呢非洲还有很多水都喝不上的人呢人要知足我现在可以实现买谷自由也已经打败很多人了呢知足……知足你妈啊啊啊啊啊啊啊啊我还是好季度季度！阴暗！扭曲的爬行！！
若没有外卖、餐饮不开门、你足不出户，给你冷冻的肉、冷冻的鱼，其他的油盐酱醋，你要如何把自己喂饱?
答案：空气*炸*锅。
我很久之前，久在小年刚上小学的时候，就知道它的存在了。家长在群里给我们晒成品：
金灿灿、不用油的鸡翅——哇，好赞；
芝士年糕——虽然小年不爱吃芝士，我爱呀；
牛排——这个好，简单易行……
我蠢蠢欲动了一阵，也看过不少空气炸锅，各有各的问题，有的不好洗，有的不好调温度，这是第一次，我看到了一个方方的空气炸锅。
纵深型机身，A4纸大小，看着不显山不露水不浪费空间，占位子比圆锅小，容量却很大。很好玩儿。
一用，感觉很好。
聚能菱格纹内胆设计，首创在空气炸锅搭载烤箱工艺，搭配1400W大功率，多维焦点聚能，加热效能提高80%，受热更快更均匀。
烤出来的鸡鸭鱼肉：不夹生，外酥里嫩，脱脂率更高，更健康。
它的炸篮真的好棒，5升超大容量。食材无需切块/叠放，直接躺平即可，免翻面，也避免堆叠食物受热不均。本来烤个鸡翅要两次，现在一次就可以了。
最赞的是：烤鸡可以整只入锅，烤鱼不用去头去尾，红薯、茄子、土豆、玉米可以整个烤，简直像外面的烧烤店了。
它使用智能NTC精准控温，这一般都是千元以上烤箱才用的温控技术。成品0翻车，0焦糊，外皮酥脆，内汁流动，像火山熔岩口的感觉。
食品级不粘涂层内胆，更健康，易清洗，整机食品级，无异味，安全有保障。
它最大的优点是：预设了10大懒人菜单。而小年最喜欢吃的，是各种肉：牛排、牛肉粒、牛仔骨、法式羊排、鸡翅中、鸡块、牛肉串、羊肉串……这些，菜 谱里都有。
也就是说，我只需要把东西放进去，点击一下对应的菜名，就可以坐等美食出炉啦！
不用纠结到底设定多长时间，多少温度。
而且面板设置在顶部，不必弯腰操作，真是顺手。
先是烤了薯饼（马铃薯）及薯条（番薯）出来，拿给我妈：你要不要尝一下。
小年极其踊跃地伸手：我要。
拿了一块，立刻咬掉一半。
我妈也用手拿了一根薯条，往嘴里送。
我看着她们一老一小的踊跃，目瞪口呆。
果然人类一生都爱两种事物，一，令我们发胖的；二，令我们犯罪的。
高油高糖食物，简直像醇酒妇人一样迷醉，但又必须有罪恶感，我们看那油，就跟看墙上贴着的“坦白从宽抗拒从严”一样。
而空气*炸*锅的优势就在这里：它不用油，实现油炸的口感。
油炸滋味来源于升温极快，立刻令外壳变硬，而里面还是软的，空气*炸*锅就是实现了这个“升温快”，所以可以不用油。
一锅在手，镇守厨房，能安抚所有人的胃与心。
你能拒绝油炸食物的诱惑吗?
爱吃春卷的我，诚实地说：不能。
忘了说：它还有一键保温功能，保持食物焦脆口感。大部分空气炸锅都没有这功能。烤完的食物很快就软塌变冷，口感下降。
只有它，随时随地，饿了的时候，可以打开它，拿出一片烤好的吐司……咔嚓一口，像胃里亮了一盏灯。
答案：空气*炸*锅。
我很久之前，久在小年刚上小学的时候，就知道它的存在了。家长在群里给我们晒成品：
金灿灿、不用油的鸡翅——哇，好赞；
芝士年糕——虽然小年不爱吃芝士，我爱呀；
牛排——这个好，简单易行……
我蠢蠢欲动了一阵，也看过不少空气炸锅，各有各的问题，有的不好洗，有的不好调温度，这是第一次，我看到了一个方方的空气炸锅。
纵深型机身，A4纸大小，看着不显山不露水不浪费空间，占位子比圆锅小，容量却很大。很好玩儿。
一用，感觉很好。
聚能菱格纹内胆设计，首创在空气炸锅搭载烤箱工艺，搭配1400W大功率，多维焦点聚能，加热效能提高80%，受热更快更均匀。
烤出来的鸡鸭鱼肉：不夹生，外酥里嫩，脱脂率更高，更健康。
它的炸篮真的好棒，5升超大容量。食材无需切块/叠放，直接躺平即可，免翻面，也避免堆叠食物受热不均。本来烤个鸡翅要两次，现在一次就可以了。
最赞的是：烤鸡可以整只入锅，烤鱼不用去头去尾，红薯、茄子、土豆、玉米可以整个烤，简直像外面的烧烤店了。
它使用智能NTC精准控温，这一般都是千元以上烤箱才用的温控技术。成品0翻车，0焦糊，外皮酥脆，内汁流动，像火山熔岩口的感觉。
食品级不粘涂层内胆，更健康，易清洗，整机食品级，无异味，安全有保障。
它最大的优点是：预设了10大懒人菜单。而小年最喜欢吃的，是各种肉：牛排、牛肉粒、牛仔骨、法式羊排、鸡翅中、鸡块、牛肉串、羊肉串……这些，菜 谱里都有。
也就是说，我只需要把东西放进去，点击一下对应的菜名，就可以坐等美食出炉啦！
不用纠结到底设定多长时间，多少温度。
而且面板设置在顶部，不必弯腰操作，真是顺手。
先是烤了薯饼（马铃薯）及薯条（番薯）出来，拿给我妈：你要不要尝一下。
小年极其踊跃地伸手：我要。
拿了一块，立刻咬掉一半。
我妈也用手拿了一根薯条，往嘴里送。
我看着她们一老一小的踊跃，目瞪口呆。
果然人类一生都爱两种事物，一，令我们发胖的；二，令我们犯罪的。
高油高糖食物，简直像醇酒妇人一样迷醉，但又必须有罪恶感，我们看那油，就跟看墙上贴着的“坦白从宽抗拒从严”一样。
而空气*炸*锅的优势就在这里：它不用油，实现油炸的口感。
油炸滋味来源于升温极快，立刻令外壳变硬，而里面还是软的，空气*炸*锅就是实现了这个“升温快”，所以可以不用油。
一锅在手，镇守厨房，能安抚所有人的胃与心。
你能拒绝油炸食物的诱惑吗?
爱吃春卷的我，诚实地说：不能。
忘了说：它还有一键保温功能，保持食物焦脆口感。大部分空气炸锅都没有这功能。烤完的食物很快就软塌变冷，口感下降。
只有它，随时随地，饿了的时候，可以打开它，拿出一片烤好的吐司……咔嚓一口，像胃里亮了一盏灯。
2023.3.14 快走5公里，畅快！
上周五、上周六，我连续两天都一口气快走了5公里，是在一个公园里走的。
在走的过程中，我有几点收获：
#春日升学特训营##你好我的小孩#
1.咬牙越过心里的那道关卡。
这个公园，有一条闭环型的绿道，大约5公里。很奇怪，我蕞纠结的就是蕞开始的1公里。
有时候，我有畏难情绪，走到1公里处就回头了。但是，只要在1公里处，我狠狠心，往前走，后面我就再也不纠结了，再也不想回头了，会一直往前走，走完整条绿道，实现走5公里的小目标。
为什么会这样？对于很多事情，人的心理上都有一个关卡。走到那个关卡前，很多人都会纠结，要不要继续往前走。这时候回头的成本很低，所以，很多人走不到那个关卡，就回头了。只要你坚持走过那个关卡，你就再也不想回头了，因为你开始尝到甜头。
所以，就看到你能不能越过那个关卡。
2.一口气快走5公里，跟来来回 回走5公里，有什么不同？
沿着绿道一口气快走5公里，跟在公园入口处来来回 回走5公里，其实有三个不同。
①前者，你一路上看到的风景都是不一样的。有上坡，有下坡，有绿树、有花香、有鸟鸣，有迎面走来的各种各样的人，增加了乐趣，心情更愉快。
②前者，因为心中有一个目的地——走到出口，所以我一路都走得尽可能快，平均配速比来来回 回地走更快。
③过了蕞开始的1公里，这个绿道没有别的出口了，要么往前走，要么回头。过了1公里，我是不会回头的。可是，如果在公园入口处来来回 回走5公里，走着走着，我就不想走了，想回家了，因为从1公里处回头、回家，太容易了，这样就达不到走5公里的小目标。
人有时候是要逼一下自己的，瞄准自己的目的地，不要给自己回头的机会。
3.多多鼓励自己。
这个公园，途中有一大段往上走的台阶，只要爬上这一大段台阶，后面就有很多下坡路。
爬台阶，当然是很辛苦的。但是，只要我一想到后面有很舒服的下坡路可以走，我爬台阶的时候就很开心。所以，大人也要学会鼓励自己。
4.一口气走5公里，特别畅快！
出了汗，锻炼了身体，消耗了卡路里，有助于减 肥，这是好处。更大的好处是：很有成就感！我又挑战了5公里！
于是，更爱自己。
总之，我要给自己点个赞。一口气走5公里，不再是难事。[心]
上周五、上周六，我连续两天都一口气快走了5公里，是在一个公园里走的。
在走的过程中，我有几点收获：
#春日升学特训营##你好我的小孩#
1.咬牙越过心里的那道关卡。
这个公园，有一条闭环型的绿道，大约5公里。很奇怪，我蕞纠结的就是蕞开始的1公里。
有时候，我有畏难情绪，走到1公里处就回头了。但是，只要在1公里处，我狠狠心，往前走，后面我就再也不纠结了，再也不想回头了，会一直往前走，走完整条绿道，实现走5公里的小目标。
为什么会这样？对于很多事情，人的心理上都有一个关卡。走到那个关卡前，很多人都会纠结，要不要继续往前走。这时候回头的成本很低，所以，很多人走不到那个关卡，就回头了。只要你坚持走过那个关卡，你就再也不想回头了，因为你开始尝到甜头。
所以，就看到你能不能越过那个关卡。
2.一口气快走5公里，跟来来回 回走5公里，有什么不同？
沿着绿道一口气快走5公里，跟在公园入口处来来回 回走5公里，其实有三个不同。
①前者，你一路上看到的风景都是不一样的。有上坡，有下坡，有绿树、有花香、有鸟鸣，有迎面走来的各种各样的人，增加了乐趣，心情更愉快。
②前者，因为心中有一个目的地——走到出口，所以我一路都走得尽可能快，平均配速比来来回 回地走更快。
③过了蕞开始的1公里，这个绿道没有别的出口了，要么往前走，要么回头。过了1公里，我是不会回头的。可是，如果在公园入口处来来回 回走5公里，走着走着，我就不想走了，想回家了，因为从1公里处回头、回家，太容易了，这样就达不到走5公里的小目标。
人有时候是要逼一下自己的，瞄准自己的目的地，不要给自己回头的机会。
3.多多鼓励自己。
这个公园，途中有一大段往上走的台阶，只要爬上这一大段台阶，后面就有很多下坡路。
爬台阶，当然是很辛苦的。但是，只要我一想到后面有很舒服的下坡路可以走，我爬台阶的时候就很开心。所以，大人也要学会鼓励自己。
4.一口气走5公里，特别畅快！
出了汗，锻炼了身体，消耗了卡路里，有助于减 肥，这是好处。更大的好处是：很有成就感！我又挑战了5公里！
于是，更爱自己。
总之，我要给自己点个赞。一口气走5公里，不再是难事。[心]
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