不知道上辈子，做了什么事……
​这辈子，总是在每个阶段，都能遇到让自己痛苦，让自己非常难受的人，让自己痛彻心扉，痛吧…很痛…能骂他们吗？不能，我做不到，最后吧，还要感谢他们让自己成长了，心性能量增强了，对世界对人文对生死都有了不一样的体验和感受。
​唯一想感慨的就是，活着真好，活着真有趣，人间值得……所有美好，所有幸运，慢慢的都会到来。

抑郁症患者怎样让自己的心理更舒适，获得人际关系的现实性满足和释放。

人首先是社会的人。人不能脱离社会而独立的存在。

抑郁症、焦虑症、强迫症患者，对自己内心的感觉的过分关注，期望从关注自我，调整自我中获得人际关系的现实性满足和释放，是不可能的。

一个人，天天听音乐，天天内观，时时刻刻都在关注自己心理的舒适度。渴望自己能够心灵上最大程度的减少不良情绪的困扰。把人生的目标定位于让自己最大限度的减少焦虑。最大限度的心灵不受情绪的影响。

有一点焦虑感，就觉得不应该。觉得生活中，似乎不该有焦虑。别人好像也都没有自己焦虑那么深重。

如同一个人天天吃鸡肉，吃腻了，改成吃驴肉，然后又吃腻了，希望吃龙肉，越吃越感觉不到满足。

而有的人，今天吃白菜，明天吃萝卜，有一天吃个鸡肉炖萝卜，胜似人间美味，满足至极。

从关注自己，沉浸于自己的那一点点感受，到关注别人，关注世界。

在人际的酸甜苦辣中，体会那一点甜中的幸福。远比在所有的甜中寻找至甜更容易得到满足。

人际交往中，抑郁症患者，致力于体会自己微妙的心理感受，而无暇体会客体的感受，所以人际关系往往不理想。

从关注自我中抽离出来，换位思考，以己推人。别人尊重我们，我们感觉自己被尊重。

别人以真实对待我们，我们感觉自己被信任。

那么，如果我们尊重别人，他们是否会感受到我们的尊重呢？是否感觉自己值得被尊重呢？

如果我们真实对待别人，他们是否感受到我们的信任呢？是否有被信任感呢？

王阳明说：事上练。在现实生活中体验双方关系，体验尊重与被尊重，信任与被信任。

体验人际互动中自我的价值和别人的价值。

体验人际互动中，互动成功的成就感。

体验人际互动中不被理解的委屈，体验人际互动中不能理解别人的无奈。

从而组织经验，为人生的意义而探索。现实体验得到的人生，远比闭门造车更丰满。

#心理[超话]##抑郁症##焦虑症##强迫症#

好像前几日才感知到春 甚至偶尔还抱怨几句这次的春过于热烈 然后一夜之间又仿佛重回上一个冬
在体验了近一个月的既清闲又紧凑的日子后 整个人开始变得混乱又清醒 时常无法感知现在何时下一步又该干什么 却也清晰记起一些早该散在风中的过往
上午一只鸟突然落到阳台 像是上帝派来俯瞰人间的差使 饶有趣味地把玩着那些在他手下奔走的细小的人儿
当我试图钻进被窝以抵御一些冷风 忽然想尝尝上次因为吃太饱而没有买到的小吃街的烤肠
顺带想起很久很久以前被一群学生疯抢的酱料多到滴答直落的肠 和带着一条“尾巴”挤开人群后坐在草地上侃侃而谈的我们

等天气暖和一些 一定要去一趟小吃街