历时31天终于走完了这个过程，忌口对于我来说真的太痛苦了，不能吃辣也不能吃酱油真的难受，不过现在看来是值得的，效果我个人很满意，手机相机拍出来看着好像不太明显，不过身边的人都说我脸上变干净了，变化还是挺大的，下个冬天应该会再考虑做一次把这次没点到的都点掉。我是在贵州医科大学附属医院做的，给大家浅浅的整理一下在贵医附院做激光祛斑的攻略，有需要的姐妹可以看看。
过程：
1.挂号：一定要提前几天在手机上预约，贵医附院皮肤科几乎每天人都很多，当天去挂号的话是挂不上的，直接微信搜索贵州医科大学附属医院小程序就可以挂号了（去的时候记得带把伞或者帽子，伞更好一点，做完激光以后要避光）
2.面诊：这部分没什么好说的，就听一下医生怎么说就好了，面诊完以后医生会开个单划价，划完价交完费用就可以开始做了，缴费也可以在贵州医科大学附属医院小程序里面弄
3.激光手术：医生说我的雀斑比较浅，是比较好做的类型，但是没有麻药，会有点痛，不过可以忍受，如果是疼痛忍受度比较低的姐妹可以问问医生有没有麻药再做或者换个医院，做完激光以后医生会给一个冰袋让你在外面坐着冰敷十分钟，十分钟后如果没有什么问题的话就可以回家了
4.后续防护：买一瓶生理盐水，一包棉签，一根针管用来清理面部，因为做完以后脸上不能碰生水。因为不能洗脸，不能用护肤品，所以后面脸会比较干，可以买一瓶绽妍的重组胶原蛋白敷料（械字号的）来喷一下，我觉得还挺好用的。可以再买一瓶维C（不要买保健品类的，又贵效果又不好，药店有卖小瓶的那种，很便宜）和一瓶维E，早上吃维C，晚上吃维E，这个我也是看别的小[R]姐妹说的可以避免色素沉着还是什么的。要忌口，别吃酱油和辣椒，饮食上要清淡一点。
希望对姐妹们有所帮助[飞吻R]
#激光祛斑##祛斑##祛斑淡斑#

躺在床上大概5天，甲流终于修养好了
但这两天感觉心脏不舒服
总是喘不上气，心跳快

后来问了学医的朋友
说很有可能是心肌炎

建议我吃点采宁维c
这里面主要是维c和维e的成分

我试了段时间，感觉心脏舒服很多
肯定就是心肌炎了
据说新冠好了之后也容易得心肌炎，大家要小心啊#心跳的感觉##阳过后小心病毒性心肌炎#

精华液推荐：美白补水能为常年熬夜肌肤缺少光彩的肌肤带来活力！

小绿瓶

相比较小棕瓶主打的是初抗老和修复，小紫瓶主打抗皱和紧致，那么小绿瓶则是对抗毛孔问题的一款精华。相比较其他的针对毛孔的精华含酸来说的话，这款主要是主打植物提取物去修复毛孔。

但是这款精华总体来说口碑一般，它的使用感是好的，但是平滑毛孔的效果属于加了大量硅去填补，给你造成视觉上的毛孔缩小的感觉。

娇韵诗双萃精华

娇韵诗的这款精华算事初抗老的很不错的一款精华，看起来有点油但是吸收很不错。如果你是常年熬夜肌肤缺少光彩的肌肤的话这款还是比较适合的，不过总体还是适合干皮和混合肌。

科颜氏亮白瓶

本身添加的玻色因成分含量比较多，但又添加了变性乙醇及很多促进角质快速脱落的成分，提亮用的是维C的衍生物，和维C效果差不多，主要也是抗氧化性，其他的搭配是维E乙酸酯、腺苷、维E来改善肌肤状态的。

主题的思路还是以促进代谢为主，辅助以抗氧化，对于一些脆弱肌肤会有刺激的，但作用还是比较强大的，无论是维稳修复都搭配得比较完美。

无论抗老、提亮、修复都非常完美，主要是它的作用还是比较明显的，而且使用后比较清爽些，效果也非常不错。

花钰集烟酰胺精华液

李佳琦不止一次在直播中推荐这款产品，他甚至称呼这款精华液为“续命”精华。

花钰集烟酰胺精华液里面的玻尿酸浓度是非常高的，能给肌肤充分补水，促进胶原蛋白的形成。而且质地也是非常清爽好吸收的那种，用完后丝毫不会感觉到油腻，而烟酰胺和熊果苷。光甘草定成分能够唤醒肌肤的活力，让肌肤新陈代谢加快，在配合烟酰胺成分，能更好的被肌肤吸收，减少黑色素的沉积，有效解决皮肤出现早衰是常见的肤色暗沉、发黄的情况。

采用的是滴管设计，方便卫生不说，还能帮助我们控制用量。每次擦完爽肤水后用，坚持一个月左右，肤色就会明显提亮，不再暗黄，美白保湿效果都非常不错。而且补水效果很惊艳!用完精华液再继续其他的化妆步骤，完全不会有卡粉的烦恼，一整天下来皮肤都是非常有光泽的，不愧是国货中的战斗机。我已经用很长一段时间了，肤色由原来的暗沉变得白皙起来，就连脸上陈年的淡淡色斑也慢慢淡化了！