#控血糖 过上了每天计划着吃一日三餐的日子#

之前体重比孕前重13斤保持了一个多月
最近一周放松一点主食和菜的量都增量
争取控制不超20斤

说好这周让亲妈牌保姆别来了
结果周一一大早
保姆打电话来说自己已经在地铁上
还是每天早上胖子菜场买好菜
老太婆带来
公公刚周末又给做了两袋黑麦全麦馒头
这次的馒头个头更小一点刚刚好
一个黑麦馒头中式煎蛋汉堡下肚不会太撑

️大虾和昂刺鱼
我喜欢吃昂刺鱼炖汤
昂刺鱼的鱼肉太嫩
️带鱼和土鸡
都整理好剁块带来
土鸡炖汤只吃鸡肉
什么时候能重返鸡汤拌饭
️雷笋芦笋青菜花菜莴笋
老太婆喜欢做莴笋炒山药
控糖我只能吃莴笋
每顿要蔬菜保证
时刻提醒自己多吃蔬菜

➡️每天吃好早饭
就马上拿出高压锅熬冬瓜水
不知道是不是喝冬瓜水的关系
到目前为止还没有出现浮肿情况

️大草莓
胖子他们每次都挑大的买一盒五六十
我们都是买草莓园自己卖的小草莓三十两斤
昨天买的27两斤
老太婆从袋子里拿出他们给买的大草莓
搞得我都不好意思了
大小刚好搁一块形成鲜明对比
我和小伙不舍得花钱买好的吃直接实锤了[笑cry]

好久没有711
周末去医院路过突然想起来还寄着几十杯咖啡☕️
赶紧进去看看有没有过期失效
还好长期有效
点了一杯拿铁喝了半杯过个瘾
看了记录上次喝是去年7月
好像是一晃
好像又是每一天每一天
时间过得是快还是慢呢

继续加油！[兔子]

工作太忙参加不了粉丝告别场，选了今天，在北京最先进的激麦跟叶先生告别，本以为工作日上午会是我自己包场呢[偷笑]另外3个应该也是啵丝？因为大家很有默契的谁也不跟谁说话，都戴着帽子，安安静静看完最后的主题曲和字幕，连环球城市大道都没给眼神，直奔地铁站回程[允悲][允悲][允悲]
要知道环球影城真的很偏，起个大早一路奔波只为赴一场光影之约，很浪漫[抱一抱]

再见了 叶先生
再期待 雷宇✈️

#王一博电影无名##王一博[超话]#

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