【夜读】解决问题最高明的方法，就两个字

目标专注

　　想要同时做好许多事，结果往往是一事无成。真正聪明的人，都懂得专注一个目标，深耕下去。能否保持专注、保持定力，会直接影响到目标能否顺利实现。
　　不要跟随别人的脚步亦步亦趋，而是设定符合自己的短期及长期目标，坚持下去，才能奔跑出属于自己的天地。
　　想要人生繁花似锦，就要始终目标专注、意志坚定。切莫轻易动摇、轻言放弃，既然确定了远方，便只顾风雨兼程。

视线专注

你是否也有这样的经历：刚想坐下来看会书，忽然手机响了，于是拿起手机；好不容易刷完信息，又觉得口渴，就起身倒水；等喝完水坐下，外面传来一阵喧闹声，又忍不住起身去看……

如是周而往复，视线时时游离，时间白白流逝，终究一事无成。

真正能成事的人，不会轻易被外界打扰。他们会将一切可能的诱惑通通设置在视线之外。不乱于心，不困于情，专注当下，把握现在。

当我们懂得聚焦视线，心无旁骛，自会听到成长的声音在内心回响。
 

任务专注

生活中有些人会有这样的情况：明明抱着西瓜，却还想捡个芝麻，结果手忙脚乱、焦头烂额，却收效甚微。
任务面前，切莫主次不分，乱了分寸。首先，将任务按照优先级进行排序，列出清单后，逐一想办法解决。其次，懂得“化整为零”，把看似遥不可及的大目标，切分成一个个切实可行的小目标；把耗时较长的繁琐事务，拆分为阶段性的小任务。

如此循序渐进，一步一个脚印地向前，自会事半功倍。

行动专注

前进的道路上，难免会有未知和不确定性。倘若因此犹豫不决、踟蹰不前，打起退堂鼓，很可能贻误时机，功亏一篑。唯有努力克服内心的懈怠和焦虑，趁早行动起来，才有可能迎来奇迹。

靠幻想，等不来转机；靠借口，赢不了明天。千里之行，始于足下。再遥远的旅途，只要勇敢迈步，终能到达；再微小的水滴，只要点滴汇聚，终能翻涌浪花。

永远不要小看动起来的力量，懂得行动专注的人，会向成功无限靠近。 

#友情# [微风]#心理#
在心理咨询室内，在众多的故事中，人们反复地在提及友谊、和朋友的关系。

好的，坏的，深刻的，惆怅的。

这些关于友谊的故事都是人们生命中最重要或者最痛苦的时刻。有一些是关于成长与陪伴，有一些是关于背叛与伤害。

➡️面对逝去的友谊，我们该怎么做？

1⃣️学会悲伤和哀悼
对于一些人而言，友情的破裂与逝去带来的伤害极大，但请不要将这些伤害置之不理束之高阁，装作什么事情都没有发生。
你可以花一些时间回顾你和老朋友之间的记忆，在心里面感谢她曾经陪伴你走过那段时光，花一些时间来“悲伤”，花一些时间来从心底和这份友谊告别。

2⃣️将这段经历珍藏
友谊淡了，并不代表从来不存在，在那段友情里学到的积极的经验与感悟，在那些美好的时光里所留下的美好回忆，这些都会一直跟随着你，成为你的宝藏，不要随便抛弃它们。

3⃣️不撕破脸，留有余地
没人知道未来会如何，你以为的“旧友”很可能会在未来重新出现在你的生活里，以任何你想得到的、想不到的方式。因此，不要对着这段关系或着这位旧友恶语相向，在背后捅刀子，给友情留有余地，给自己留有余地。

[浮云]人生就像搭车远行，你和某个人只能短暂地同行一段路，到了站点，再不舍得，他都会下车，或者换到别的车厢。

[浮云]如果有一天，我们真的做不成朋友，那么再不舍得也要学会告别，而“我还记得你的好”就是我们最好的告别。

#每日一善[超话]##每日一善##阳光信用#

心若放下，风轻云淡；若放不下，苦的不仅是当下，还有未来。花开自有花落时，不要因为悲伤花儿的凋谢，而错过下一个花期。人生之路，随时可能遇到沟沟坎坎，每一次跨越，都是一次成长。人生最大的障碍，不是困难，而是自己的内心。只有放下过去，才能成全现在；只有放下担忧，才能更好地前行。