恩师丨真正的幸福
六道轮回的世界，一切事相背后的真理是什么？就是佛法所宣示的。了解弥陀的名号，了解弥陀的慈悲，就可以破我们的无明。而破无明所满的志愿，就与真理贴切。对我们来说，首先是满往生的志愿，能满往生的志愿，一切志愿都满了，这是从根上来解决的。
世间的志愿，绝大部分是不会满的。有人到佛菩萨那里祷告，“我要嫁个好丈夫”，她未必能嫁到好丈夫；“我要发财，我要身体健康”，这些都是梦中的事。
比如，你梦中被老虎追，你只想把老虎赶走。这有两种途径：一种是佛菩萨示现神通，到你梦里把老虎赶走；一种是把你叫醒。如果梦没有醒，这次梦见老虎，下次就是蛇、狮子，无穷无尽。阿弥陀佛救度你，不需要把老虎赶走，只要把你叫醒，老虎自然就没有了，一切恐惧境界都没有了。
在这个世界，物质的不足，爱心的不足，人际关系、健康等等，我们都觉得这些非常重要，把这些问题解决了佛才灵。其实这些问题不需要解决，本来就是虚妄颠倒的，佛的拂尘一拂，梦醒了，都解决了。这是从根本上满我们的一切志愿。
我们很多愿望是不合理的，所以佛不一定要满我们的愿。不满我们的愿是慈悲，满我们的愿也是慈悲，“破暗满愿相”是以佛法的慈悲来说明的。
我们念佛之前，往往会觉得有很多愿望要达成，一定要如何。比如要有好车、好房等等。一旦念佛，就会发现，这些愿望自然就消失了，不需要再提了，仍然过得非常快乐。原来觉得必须有好房子、好车子才能过幸福的生活；一旦念佛，接触到佛法的光明，就会发现，幸福根本不需要这些，真正的幸福是从内心自然涌露出来的。这就是满一切志愿。如果把幸福建立在外在的事物上，那一定是泡沫，如同建在沙上的高楼，一定是不牢靠的，因为这些都是无常的。
而佛给我们的幸福，是建立在佛的慈悲、爱心的基础上，是我们的佛性、觉性所具足的。这种从内心涌出的幸福，跟实相、跟涅槃法相应，不动不坏，这样的幸福绝对稳定。
所以，佛给我们的，远远比我们所盼望的高超多少亿倍都不止，没办法衡量。
这就是满一切志愿、破一切无明，让我们对幸福有正确的认识。
——摘自《往生论注讲记》
六道轮回的世界，一切事相背后的真理是什么？就是佛法所宣示的。了解弥陀的名号，了解弥陀的慈悲，就可以破我们的无明。而破无明所满的志愿，就与真理贴切。对我们来说，首先是满往生的志愿，能满往生的志愿，一切志愿都满了，这是从根上来解决的。
世间的志愿，绝大部分是不会满的。有人到佛菩萨那里祷告，“我要嫁个好丈夫”，她未必能嫁到好丈夫；“我要发财，我要身体健康”，这些都是梦中的事。
比如，你梦中被老虎追，你只想把老虎赶走。这有两种途径：一种是佛菩萨示现神通，到你梦里把老虎赶走；一种是把你叫醒。如果梦没有醒，这次梦见老虎，下次就是蛇、狮子，无穷无尽。阿弥陀佛救度你，不需要把老虎赶走，只要把你叫醒，老虎自然就没有了，一切恐惧境界都没有了。
在这个世界，物质的不足，爱心的不足，人际关系、健康等等，我们都觉得这些非常重要，把这些问题解决了佛才灵。其实这些问题不需要解决，本来就是虚妄颠倒的，佛的拂尘一拂，梦醒了，都解决了。这是从根本上满我们的一切志愿。
我们很多愿望是不合理的，所以佛不一定要满我们的愿。不满我们的愿是慈悲，满我们的愿也是慈悲，“破暗满愿相”是以佛法的慈悲来说明的。
我们念佛之前，往往会觉得有很多愿望要达成，一定要如何。比如要有好车、好房等等。一旦念佛，就会发现，这些愿望自然就消失了，不需要再提了，仍然过得非常快乐。原来觉得必须有好房子、好车子才能过幸福的生活；一旦念佛，接触到佛法的光明，就会发现，幸福根本不需要这些，真正的幸福是从内心自然涌露出来的。这就是满一切志愿。如果把幸福建立在外在的事物上，那一定是泡沫，如同建在沙上的高楼，一定是不牢靠的，因为这些都是无常的。
而佛给我们的幸福，是建立在佛的慈悲、爱心的基础上，是我们的佛性、觉性所具足的。这种从内心涌出的幸福，跟实相、跟涅槃法相应，不动不坏，这样的幸福绝对稳定。
所以，佛给我们的，远远比我们所盼望的高超多少亿倍都不止，没办法衡量。
这就是满一切志愿、破一切无明，让我们对幸福有正确的认识。
——摘自《往生论注讲记》
已经不记得是第几次看《肖申克的救赎》了，每次看完都有不一样的感受，从某种意义上来说，这不仅仅男主的自我救赎，也是精神上的救赎，更是监狱中带来希望的救赎。当看到开片Andy进入监狱这一段时候，不禁想起自己曾在梦中也见到过这个场面，虽然不知道是什么缘由但是主角变成了自己，面对那钢铁牢笼和枷锁，在转身之间，一生都毁了，变得不知所措，留下的只有无尽的悔恨和茫然。
全片以自由和希望为主线。第一次是帮助狱警逃税为“coworkers”赢得每人三瓶啤酒：“户外工作者能有啤酒喝的话我想更像个男人点”。在完工的那一天，他们仿佛在自家楼顶上一样惬意的喝着啤酒，阳光照在他们身上，显得格外耀眼。安迪在旁边微笑着，那是胜利的微笑。第二次是在狱警办公室中放着《费加罗婚礼》，此刻所有人都停下了手中的工作，虽然没什么有激动情节和场面，却给了所有人一种心中的宁静，无法用文字来描述的美好，好到令人心碎。歌声飘向了远方的天空，超越了失意囚徒的灰色梦想，宛如美丽的小鸟飞入牢房瓦解了了监狱冷酷的高墙，这一刻肖申克监狱里的所有囚徒仿佛重获自由。第三次他为修葺图书馆持续写了八年的信到议院。图书馆的修建成功是前所未有的事，也表露出了坚持希望的力量，这是Andy的胜利，也是一个时代的胜利，也为狱友带来了更多精神上对自由的充盈和追求。
在片中老布出狱这一段令人印象深刻，在出狱前他将自己养了多年的鸟而放飞，在外面它应该可以享受更多的自由，更宽广的世界，它可以结交新的朋友、伴侣，以一种新的姿态去生活。但是老布不行，在监狱中度过了五十年的他早已被“制度化”，看似假释离开监狱的自由却又无形的加上了社会的枷锁。现实是难以面对的，他害怕生活在这恐惧之中，那种孤独、了无牵挂的苍白生活，时常让他在半夜中惊醒难以入眠，他甚至想通过犯罪重新进入那个另他感到更具有生活意义的监狱，可是似乎已经没什么必要了，最后在房梁上留下“Brooks was here”就走了。Red在狱中四十年申请过三次假释，前面两次都被拒绝了，Red前后的面对有了细腻的变化，眼中逐渐失去了希望的目光，沧桑的面庞闪烁着黯淡无光的眼神。他也曾抱有过希望，但是带来的都是失望，这大概也是我们时常裹足不前和抱有消极思想的原因。当审核员问他后悔过吗？他说：“我每一天都在后悔，不是在为过去后悔也不是因为你觉得我该后悔，只是每当我回过往的时候，想和那个年轻的、犯下重罪的蠢孩子好好谈谈，告诉他明辨是非，但是已经不可能了，那个孩子已经不在了，我必须接受这个现实。”在Andy逃狱前一天，他和Red进行了对话：“我很爱的她，只是不知道该如何表达对她的感情，是我杀了她，虽然不是我开枪，但是我把她赶走了，我有一定的责任。”或许是通过Brooks的事，他觉得对相处二十年的Red有一定责任，需要给他带来希望，告诉他在巴克斯顿草原上的一个橡树下留有给他的东西，在他心中种下希望的种子，那也是一张通往自由的船票。
Andy最后的逃狱，将本片推向了高潮，在那雷雨交加的夜晚，他爬过了那五百米的污水道，涤荡罪恶，那是通往自由彼岸的通道。那场大雨冲刷的不仅是身上的污秽，是灵魂的洗涤，也是重获新生的洗礼。最后在锡瓦塔內霍小镇的海边，Andy和Red相视一笑，那是两个自由灵魂的相遇。人生而自由，却无时不给自己上枷锁，我们每个人都是“体制化”的社会产物。“Fear can hold you prisoner. Hope can set you free，有的人的羽翼是如此光辉，即使世界上最黑暗的牢狱，也无法长久地将他围困！”
全片以自由和希望为主线。第一次是帮助狱警逃税为“coworkers”赢得每人三瓶啤酒：“户外工作者能有啤酒喝的话我想更像个男人点”。在完工的那一天，他们仿佛在自家楼顶上一样惬意的喝着啤酒，阳光照在他们身上，显得格外耀眼。安迪在旁边微笑着，那是胜利的微笑。第二次是在狱警办公室中放着《费加罗婚礼》，此刻所有人都停下了手中的工作，虽然没什么有激动情节和场面，却给了所有人一种心中的宁静，无法用文字来描述的美好，好到令人心碎。歌声飘向了远方的天空，超越了失意囚徒的灰色梦想，宛如美丽的小鸟飞入牢房瓦解了了监狱冷酷的高墙，这一刻肖申克监狱里的所有囚徒仿佛重获自由。第三次他为修葺图书馆持续写了八年的信到议院。图书馆的修建成功是前所未有的事，也表露出了坚持希望的力量，这是Andy的胜利，也是一个时代的胜利，也为狱友带来了更多精神上对自由的充盈和追求。
在片中老布出狱这一段令人印象深刻，在出狱前他将自己养了多年的鸟而放飞，在外面它应该可以享受更多的自由，更宽广的世界，它可以结交新的朋友、伴侣，以一种新的姿态去生活。但是老布不行，在监狱中度过了五十年的他早已被“制度化”，看似假释离开监狱的自由却又无形的加上了社会的枷锁。现实是难以面对的，他害怕生活在这恐惧之中，那种孤独、了无牵挂的苍白生活，时常让他在半夜中惊醒难以入眠，他甚至想通过犯罪重新进入那个另他感到更具有生活意义的监狱，可是似乎已经没什么必要了，最后在房梁上留下“Brooks was here”就走了。Red在狱中四十年申请过三次假释，前面两次都被拒绝了，Red前后的面对有了细腻的变化，眼中逐渐失去了希望的目光，沧桑的面庞闪烁着黯淡无光的眼神。他也曾抱有过希望，但是带来的都是失望，这大概也是我们时常裹足不前和抱有消极思想的原因。当审核员问他后悔过吗？他说：“我每一天都在后悔，不是在为过去后悔也不是因为你觉得我该后悔，只是每当我回过往的时候，想和那个年轻的、犯下重罪的蠢孩子好好谈谈，告诉他明辨是非，但是已经不可能了，那个孩子已经不在了，我必须接受这个现实。”在Andy逃狱前一天，他和Red进行了对话：“我很爱的她，只是不知道该如何表达对她的感情，是我杀了她，虽然不是我开枪，但是我把她赶走了，我有一定的责任。”或许是通过Brooks的事，他觉得对相处二十年的Red有一定责任，需要给他带来希望，告诉他在巴克斯顿草原上的一个橡树下留有给他的东西，在他心中种下希望的种子，那也是一张通往自由的船票。
Andy最后的逃狱，将本片推向了高潮，在那雷雨交加的夜晚，他爬过了那五百米的污水道，涤荡罪恶，那是通往自由彼岸的通道。那场大雨冲刷的不仅是身上的污秽，是灵魂的洗涤，也是重获新生的洗礼。最后在锡瓦塔內霍小镇的海边，Andy和Red相视一笑，那是两个自由灵魂的相遇。人生而自由，却无时不给自己上枷锁，我们每个人都是“体制化”的社会产物。“Fear can hold you prisoner. Hope can set you free，有的人的羽翼是如此光辉，即使世界上最黑暗的牢狱，也无法长久地将他围困！”
SS卡片015 放下所有的努力
#十分钟冥想02 总卡15/30 #冥想 #体验
【原文摘录】
天空总是蓝的。云相当于我们的思想，当心灵忙于这些想法的时候，蓝色的天空就暂时物遮蔽了。冥想不是努力把阴云赶走，而是：搬把椅子到花园里，坐看云卷云舒。
【概念转述】
无论我们感受如何心灵的深层本质，就像蓝色的天空一样没有发生变化。当我们快乐的时候，思想是蓬松洁白的云。当我们痛苦的时候，思想是阴沉密布的云。冥想不是努力去创造一种人为的心境，不需要我们做任何事情，蓝色的天空会穿越阴云展露出来，一切都好像自发产生的。
【个人体验】
夏威夷檀香，是我最喜欢的精油香薰的味道，它的香味持久，可以渗透到你的肌肤之间，给人与宁静祥和的感觉。
只是坐在书桌前，合起书本放在腿上。闭上眼睛用手触摸着书，书的质感很好，大小也很合适，想着他橙黄色的封面，心灵变得十分的柔软。我知道此时这本书就是我的锁缘镜。
第1个进入联想的画面让人很舒适。天空是湛蓝的。女儿坐上了秋千，助推滑翔出去，一半在山间，另一半荡到悬崖之外，一声尖叫，是体验，也是一种宣泄。一时来到了美国的一个小镇，临走的那一天凌晨出发，开车的时候有某种强烈的征兆，沿着一条陌生蜿蜒的小路，慢慢的，听到了些许的声音，征兆似乎愈加明显。真的，居然在小镇的尽头，是一片汪洋大海，波涛汹涌，海天一色。
想象那片蓝色的天空是自己的心灵，那种感觉，不忍离去。但不得不进入第2个联想的画面。天空布满阴云。早上没睡醒，就是传说中的起床气，跑到路边一直在招手，没有一辆空车。突然雷电轰鸣，阴云密布，倾盆大雨，手上的那把透明的小伞已经变了形。一辆辆私家车和载客的出租车，飞驰而去，路边的积水，溅了我一身。透过那把在晴天很时尚的透明伞望了望天空，此时的会议室，还在等着我去提报方案。活着是不是太凄惨了？此时的胸腔被挤压着，感觉有块大石头在上面，根本无法呼吸。
收，赶紧回到我触摸的那本书，回到锁缘镜，就像做了一场噩梦，梦醒时分的感觉。
尝试安静了几分钟，来到了第3个场景。飞机旅程。可能是飞往澳大利亚度假，也可能是去天津赴长辈的丧礼，没有太关注天空的颜色。飞机直上云霄，从云的一端，穿过另一端，没有云，只有蓝色的天空。喜欢飞机上没有信号的感觉，不用打电话，不用上网，不用看电脑。周边都是陌生人，在靠窗的一个角落，看着似乎不一样的蓝天，安静的睡了。
睁开眼睛看了看表，10几分钟而已，感觉像过了一个世纪，心灵忙于各种想法。尤其那个阴郁的场景，蓝色的天空完全忘记了，它带走了我全部的注意力。
【行动指引】
1所有的认知、情绪、执念包含在空中，色即是空，空即是色。能量流动的“卡点”，就好比“天空中的云”。天空不会对云说“我要甩掉这些云，这样我可以一直是晴天”，而是与之共存，让其流动。
2我们的认知和情绪就如同云，我们应该向云背后更大的场域（天空）敞开，只是去觉察云的流过，让其来让其走，而不被其干扰！
3“放下所有的努力”，这是我在冥想中最喜欢的引导词。每当默念时，嘴角都会淡出笑容。你也可以试试看。
1263字50分钟
#十分钟冥想02 总卡15/30 #冥想 #体验
【原文摘录】
天空总是蓝的。云相当于我们的思想，当心灵忙于这些想法的时候，蓝色的天空就暂时物遮蔽了。冥想不是努力把阴云赶走，而是：搬把椅子到花园里，坐看云卷云舒。
【概念转述】
无论我们感受如何心灵的深层本质，就像蓝色的天空一样没有发生变化。当我们快乐的时候，思想是蓬松洁白的云。当我们痛苦的时候，思想是阴沉密布的云。冥想不是努力去创造一种人为的心境，不需要我们做任何事情，蓝色的天空会穿越阴云展露出来，一切都好像自发产生的。
【个人体验】
夏威夷檀香，是我最喜欢的精油香薰的味道，它的香味持久，可以渗透到你的肌肤之间，给人与宁静祥和的感觉。
只是坐在书桌前，合起书本放在腿上。闭上眼睛用手触摸着书，书的质感很好，大小也很合适，想着他橙黄色的封面，心灵变得十分的柔软。我知道此时这本书就是我的锁缘镜。
第1个进入联想的画面让人很舒适。天空是湛蓝的。女儿坐上了秋千，助推滑翔出去，一半在山间，另一半荡到悬崖之外，一声尖叫，是体验，也是一种宣泄。一时来到了美国的一个小镇，临走的那一天凌晨出发，开车的时候有某种强烈的征兆，沿着一条陌生蜿蜒的小路，慢慢的，听到了些许的声音，征兆似乎愈加明显。真的，居然在小镇的尽头，是一片汪洋大海，波涛汹涌，海天一色。
想象那片蓝色的天空是自己的心灵，那种感觉，不忍离去。但不得不进入第2个联想的画面。天空布满阴云。早上没睡醒，就是传说中的起床气，跑到路边一直在招手，没有一辆空车。突然雷电轰鸣，阴云密布，倾盆大雨，手上的那把透明的小伞已经变了形。一辆辆私家车和载客的出租车，飞驰而去，路边的积水，溅了我一身。透过那把在晴天很时尚的透明伞望了望天空，此时的会议室，还在等着我去提报方案。活着是不是太凄惨了？此时的胸腔被挤压着，感觉有块大石头在上面，根本无法呼吸。
收，赶紧回到我触摸的那本书，回到锁缘镜，就像做了一场噩梦，梦醒时分的感觉。
尝试安静了几分钟，来到了第3个场景。飞机旅程。可能是飞往澳大利亚度假，也可能是去天津赴长辈的丧礼，没有太关注天空的颜色。飞机直上云霄，从云的一端，穿过另一端，没有云，只有蓝色的天空。喜欢飞机上没有信号的感觉，不用打电话，不用上网，不用看电脑。周边都是陌生人，在靠窗的一个角落，看着似乎不一样的蓝天，安静的睡了。
睁开眼睛看了看表，10几分钟而已，感觉像过了一个世纪，心灵忙于各种想法。尤其那个阴郁的场景，蓝色的天空完全忘记了，它带走了我全部的注意力。
【行动指引】
1所有的认知、情绪、执念包含在空中，色即是空，空即是色。能量流动的“卡点”，就好比“天空中的云”。天空不会对云说“我要甩掉这些云，这样我可以一直是晴天”，而是与之共存，让其流动。
2我们的认知和情绪就如同云，我们应该向云背后更大的场域（天空）敞开，只是去觉察云的流过，让其来让其走，而不被其干扰！
3“放下所有的努力”，这是我在冥想中最喜欢的引导词。每当默念时，嘴角都会淡出笑容。你也可以试试看。
1263字50分钟
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