#PGG[超话]##健康科普##胀气##改善便秘#
相信很多姐妹都有脾虚便秘和胀气的问题！

当然脾虚问题真的能带动很多身体问题，便秘胀气，长痘口臭，减肥困难脸部暗沉出油……

后面我跟着博主开始揉腹，刚开始效果就挺惊艳我的，开始揉几分钟的时候肚子就开始咕噜咕噜排气了，再揉到15min的时候差不多就有便意了。现在坚持时间挺久了，基本胀气问题基本解决了，便秘一周差不多就规律了，就是胀气还是要少食多餐，慢慢养起来，我现在都吃的很清淡了。

而且这个是艾灸热敷按摩三合一的我都是晚上开始揉的，
晚上开着热敷按摩艾灸揉完感觉身体都轻松不少，艾灸和热敷对女孩子真的很不错，所以也阴差阳错治好了我的宫寒，所以我一到经期就开着热敷模式躺一会儿就不疼了！

对了艾灸之后不要洗澡！我觉得揉腹仪挺好用的，反正惊艳了我一把，而且这个是可以全身揉的，想艾灸的就可以多灸灸腿。
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#认识我们的野生邻居# 每年的3月20日是“世界青蛙日”。

在世界青蛙日的前夜，我们将联手中山大学，在梅沙万科中心开办“深圳的水陆精灵”两栖类与爬行类主题活动！

本次的主题活动邀请了科学科普博主、中山大学生态学院博士研究生齐硕，带领大家了解下什么是两栖、爬行动物，并认识下这些生活在我们身边的“野生邻居”。

3月19日下午7点半至8点半，在大梅沙环梅路奥特莱斯的栖息图书馆，我们会为大家带来妙趣横生的两爬故事讲座，并在当天晚间8点半至9点半带领各位在梅沙街道周边亲身近距离观察各式各样的两栖、爬行类动物。

报名及详情请戳[收到]https://t.cn/A6C8uJmM

左：海南小姬蛙，右：岭南浮蛙，摄影/齐硕

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