最近开始健身了!我发现化妆去状态真的会好很多~虽然都是很累,但是就是好看些!
(我化大浓妆都不会不好意思,反而素颜去就是垂头丧气)
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娇兰金箔妆前乳:真的是又有美貌又是有内涵的产品,我底子真的是超干它都可以拯救过来!
用起来也是冰冰凉凉超级舒服,夏天我会越来越爱的~
YSL小金条1966:红棕色是黄皮的救星,真是没错!像我不想那么夸张又想带点气色,我就会用到它,薄涂也可以很日常,厚涂气场也没啥压力哦,天花板不愧是牛
#开新妆##精致打卡计划##好物推荐#
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睡前喝一碗“洋葱水”,坚持一个月,4件“喜事”或许悄悄来临
原创 网友分享
洋葱是生活中常见的食物之一,常常被作为美味的菜肴被我们所食用。在国外的餐桌上,更是常客。洋葱作为食材具有食用价值,此外其还含有不小的营养价值。
长期吃洋葱,容易给身体带来不少的好处。有的人吃洋葱的时候会感觉到辛辣感难以接受,那么将洋葱煮水饮用即可。
晚上睡前喝一杯洋葱水,一段时间后,身体或许会发生4种变化。
1. 排毒西方人常常会吃洋葱,健身风盛行的国外,不少人的饭菜中常常会出现水果蔬菜沙拉等的食物,其中洋葱常常包含在内。常吃洋葱有助于降低身体内的血脂,促进身体排出毒素,使身体越来越健康。中老年人身体各个器官随着年纪的变化,工作效率大不如前,若是每天睡前喝一杯洋葱水,有利于帮助身体内代谢器官代谢出身体的毒素和垃圾。
2. 预防感冒洋葱吃起来感到辛辣,有一部分的原因在于洋葱中含有大蒜素,我们都知道吃大蒜有助于身体消炎杀菌,降低身体患病毒流感等的疾病几率。而含有大蒜素的洋葱,若是经常食用,也能在一定程度上增加身体自身的免疫力,起到预防感冒的作用。
3. 缓解失眠每天睡前喝一杯洋葱水,有助于预防失眠,提高睡眠质量。洋葱中含有一种类似镇静剂的成分,这种物质成分进入身体后,可以改善大脑内神经的活跃,使人更好的入睡。若是生活中常常被失眠所困扰的朋友,不妨每晚喝一杯洋葱水,一段时间后,作用或许让你惊喜。
4. 降血压洋葱中富含前列腺a元素,这种元素具有扩充血管、稀释血液粘稠,从而达到降低血压的作用。若是每天坚持喝一杯洋葱水,促进身体及时的排出钠盐,或许血液越来越稳定。担心自己患有高血压或者是血压已经偏高的朋友,不妨一试。
注意:如果喝了之后感觉肠胃不舒服或其他不适,请立即停止,就不要再喝了。
原创 网友分享
洋葱是生活中常见的食物之一,常常被作为美味的菜肴被我们所食用。在国外的餐桌上,更是常客。洋葱作为食材具有食用价值,此外其还含有不小的营养价值。
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Sloli OOTD
今天的强推最近爱穿的健身好物
黛紫色瑜伽裤和纯白色运动内衣
撞色搭配简直太温柔了
极光系列的瑜伽裤 运动起来没有束缚
面料舒服 包裹性很好
内衣是高强度支撑 HIIT和跳绳都没有问题️
-
分享我的每日训练计划:
1️⃣肩背训练:引体向上背起哑铃高位下拉坐姿上举(每周两次 以小重量多次数为主)
2️⃣腰腹训练:缩腰女王欧阳春晓
3️⃣臀部训练:臀推罗马尼亚硬拉外展仰卧举腿 (每周三次 一次大重量)
PS:坚持锻炼的同时也要注重饮食的营养和健康哦!
-
尺码参考:
168cm/51kg
内衣S 瑜伽裤M
#暴走的萝莉[超话]##健身# #运动打卡#
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