#朴志训[超话]# #朴志训弱小英雄#

230317官方蓝鸟更新

为了纪念志训出道四周年，来听听May的回答吧‼️请通过以下链接参与

➰应答期限
~ 2023.03.20 6PM（KST）

➰应答链接
见评论

1⃣️志训SOLO专辑收录曲中May的最爱曲TOP4是？（主打曲、OST、特别专辑除外，一定要选4首收录曲）
2⃣️May对志训有什么好奇的？（对即将迎来SOLO出道四周年的志训好奇的点都请尽情发问吧！）

搬运：juice

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【志训IG】0529.jihoon.ig
【官方IG】official_parkjihoon
⭐️【眨吧招新】https://t.cn/A6xOhp8t
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【为庆祝志训出道4周年 来听听MAY的回答‼

请通过下方链接参与
➰回答期限
~ 2023.03.20 6PM (KST)
➰参与链接
https://t.cn/A6CRNjsG
提问①
志训的solo专辑收录曲中MAY的最爱曲TOP4是？
*主打歌除外，请在收录曲中选择4首！
*OST和特别合作曲除外
提问②
MAY对志训好奇的是？
*对于迎来出道4周年的志训 请自由的提问吧！

#宣萱冥想日记# 2023/3/17 Day156

emo时，更应该靠近人群，感受生命的鲜活力
1、‍♀️平常心
昨晚我感到很难受和委屈，烦恼即菩提，我问自己，我为什么会觉得害怕？是不是这个课题我还没解决，这种似曾相识童年的感受，让我好像看到了爸爸。

看到了童年时醉酒的他，情绪失控的他，那个因为嘴倔刺痛他的女儿，被他删巴掌的自己。我也看到了自己蜷缩在角落里，对暴怒的他无能为力，只能保护好自己，偷偷躲在房间被窝里哭，抱着娃娃。

自爸妈离婚后，我每晚睡觉都会抱着娃娃，从13岁直到现在，15年，无论去哪里，甚至出差睡酒店我都要抱着枕头，仿佛有东西可以抱，可以依赖，才能给我安全感，抱着它我可以尽情把头埋在里面哭，埋在里面释放情绪，埋在里面感觉它能懂我的一切想法。

很想告诉自己，没事的，现在我长大了，可以陪这个小女孩儿，也可以好好地保护她，疼爱她，疗愈好过去、现在和未来♨️

2、♨️身心灵疗愈
今天很早醒，起床后做完冥想还是有些emo。我对自己一直重复夏威夷疗法的12个字：对不起请原谅谢谢你我爱你。

中午给自己去做个艾灸放松下，周五了，chill day

3、感恩小事
[爱心]感谢宇宙给我课题来修，我反思到了，原来我还有这么沉重的课题没释放，什么时候我不抱娃娃也能安然入睡了，可能就是课题完结的时候吧，慢慢来。
[爱心]感谢朋友的生日邀约，may peace and love be with u [拥抱]
[爱心]感谢朋友从hk特意来分享很多讯息
[爱心]感谢朋友谅解我的咕咕，朋友之间的爱，也是相互的❤️
[爱心]感谢吴医生教我腹式呼吸，她说最近感受到我的能量很蓬勃，和去年九十月见我有很大不同，我嘿嘿一笑，做自己，坦诚面对，就会滋养人

4、成功小事
完成了很多工作，tired but happy

5、[鼓掌]do-better
再想想。

6、日课
漱口480/10000min，冥想87/10000h，英语16/10000h，止语止步唱诵️
【在这里，了解我】
公众号：#神婆萱总#
小红书/视频号：#萱宝身心灵#

emo时，可以主动给自己很多心理暗示，亲近自然，接近人群，感受他人生命的鲜活力量，会被深深感染到