#春节备战大全#春节护肤指南

各位家人和老婆小年快乐。春节是一年中最重要的节日，寻常的大吃大喝和熬夜活动都少不了，所以又到了一年一度我给大家出护肤指南的日子，大家马好先看。

1.多喝水
过节期间，很多人天天炫沙糖桔和饮料，加上熬夜，皮肤变黄难以避免。胡萝卜素会让皮肤暂时变黄，想要避免这种情况，就是多喝水，用其他水果代替沙糖桔。尤其喝酒后、熬夜的时候，增加水份的摄入，能够减少因为熬夜带来的皮质醇增加、出油加重同时皮肤缺水的问题。
觉得白开水寡淡不好喝的，可以趁着现在快递还没停，买一些茶包，或者药店买一些可食用的菊花泡水加点糖，或者用茶代替饮料都可以。

2.准备万能祛痘产品
熬夜容易长痘的肤质可以加入壬二酸、色修等橄榄精华产品。
平时就经常长痘的肤质，可以备支夫西地酸软膏（抗生素处方药），如遇到痘痘爆发时，局部使用帮助镇压，过节期间尽量避免过度摄入糖分和乳制品。

3.护肤调整
用烟酰胺/姜黄素/vc/褐籽藻等抗氧化抗糖化抗羰化的产品，来代替平时的保湿精华，熬夜的时候可以适当增加面霜的使用量。
平时皮肤比较稳定的肤质，过节熬夜的时候可以适当使用面膜。
痘肌避免片式面膜，敏感肌可以用舒缓类涂抹面膜。

4.避免过度护肤
尽量精简，选择当下最适合的护肤产品，譬如：
油痘肌=打底抗火火精华+局部干燥保湿+局部祛痘产品
干痘肌=打底打底抗火火精华+保湿精华+局部强化保湿+局部祛痘产品
脂皮=抑菌控油+局部保湿+局部舒缓霜
更容易干痒疼=舒缓精华打底+保湿精华+舒缓霜（优色林/博乐达/依泉之类）
更容易泛红=舒缓精华打底+保湿精华+保湿霜（褐籽藻/源力之类）
有一部分人可能存在上述多种情况叠加，按照上述的情况排序先的问题优先考虑解决。

5.勤快洗头
熬夜出油+掉发，谁试谁知道，过个年而已，大可不必把自己搞秃头，2~3天洗一次头是对每根发丝最基本的尊重。

6.小心肠胃不适
奥密克戎和德尔塔刚席卷一波，新毒株XBB已经陆续在国内出现。据说XBB最主要的症状就是窜稀，过节海吃海喝最怕的可不就是肠胃不适、消化不良和窜稀？
所以大家适当准备一些健胃消食片、整肠丸之类的，熬夜的时候尽量不要吃太多不好克化的食物，还是那句话，多喝水，希望大家能过一个好年，过一个平安快乐的年。

文献搬运文～摘自哈佛医学院文章

祛痘药膏使用重点

不需要购买各种贵的祛痘产品

有三种非处方药物的效果非常好：
阿达帕林 、水杨酸和过氧化苯甲酰

☑️所有这些药物对轻中度痤疮都很有效，而且联合使用效果更好。

☑️皮肤刺激是一种常见的副作用，同时使用两种不同的产品可能会加重刺激。如果刺激明显，休息几天后再涂抹。您能看得到你的皮肤祛痘效果。

如果这种方法不能达到预期的效果，可以考虑使用处方药治疗：

☑️口服药物如抗生素，类维生素a乳液，或化学换肤或激光治疗。

☑️适用于轻中度痤疮：粉刺（黑头闭口），炎性丘疹
重度有结节或囊肿的痘肌需要去三甲挂皮肤科

#油痘肌#

自从我今年长痘以后才知道长痘后的痘印有多麻烦！我的大部分都是黑痘印#如何科学淡痘印#
1⃣️痘印一般红色黑色两种，红色的是血管扩张问题，黑痘印就是炎症色素沉着，所以解决方法是不一样。
2⃣️长痘时： 虽然很多博主推荐痘痘不能挤，但我个人感觉痘痘有时候挤掉，尤其是把那个痘的油脂粒挤出来反而不容易留痘印，不挤的几乎全都有印，所以长痘去做针清我还是比较推荐，然后照个红蓝光消炎。有创口就用痘痘贴，同时可以在长痘时候涂抹一些抗炎的产品会让这个痘后期好处理的多的多的多！像成分里有茶树或者油橄榄的精华都可以，我用的body shop的茶树精油，几乎是我初中长痘就抹的东西。
3⃣️有痘印后：先说说黑痘印吧，黑痘印去除确实需要时间，需要身体代谢黑色素，所以不可能说咱们今天涂上明天就淡，那种只能依赖激光！但是淡化黑色素还是有很多方法，比如说用酸➕美白精华/vc，之前看柏林推荐果酸➕美白精华绞杀黑色素，我自己用的是壬二酸➕美白，最近我自己也在弄黑痘印，效果是能看到淡化的！但是敏感皮要注意不要上来很猛药，防止翻车炎症加重色沉
4⃣️激光：最后说说另外的方法就是ym，下个礼拜我要去打一下脸，因为我个人比较喜欢短平快解决问题，问了皮肤科医生最推荐超皮，经济实惠版本选調q！
希望大家都有白白净净的小脸！！！
上水和肌美白精华 /浅致壬二酸/佳琦丽vc/The body shop茶树精油/上水和肌肌底液/韩国痘痘水/ dr.wu杏仁酸/lamer浓缩修护精华
#护肤#