#苏有朋[超话]#
哥！看我有好好吃饭，好好生活。
我23点下班也挡不住我跳操的心啊！每天不运动真的不爽哈哈。

说实话关于运动我真感谢哥从20年坚持到现在，最开始的目标是和有朋哥合影。那个时候确实体态啥的都不行。所以决心改变。从最开始的跑步，瑜伽，跳绳到现在的跳操。差不多有1年多运动天数吧！反正每周3-5天运动是不变的哈哈。

说说运动带给我的改变，说实话我是没有身材焦虑的，因为我觉得没必要。我坚持运动首先是哥的精神动力我想以最好的状态去和偶像见面。其次是我想看看那个优秀的自己到底有多美，自己到底能坚持多久。在这期间我变的更自信了，状态也变好了。改变了我的失眠。也认识很多正能量的朋友。

我觉得运动带给我的不止体重下降吧！而是整个人的状态体态更好了。也更加热爱生活，爱自己吧！

重点是哥一营业我比之前更努力运动哈哈。这事激励自己的一种方式哈哈。所以想减肥的酥酥们面对身材不要焦虑，好好享受运动带给你的能量你会发现更爱自己啦！

2023我希望自己脚踏实地，仰望天空。同时也期待更好的自己和哥相遇。[心][心][心][心]

秋雨中淋湿多少记忆，书页间记载岁月印记。外面秋雨绵绵，而我正与书中的朋友倾心交谈。秋雨润书，像一溪清水流入心田，有雨无朋亦怡然，独坐窗下听雨读书，平生与雨有缘，喜欢下雨的日子，雨中可以引发联想，让我有更多的想象力，很多的灵感皆在雨中萌发，秋雨里读书，从润湿的文字中，可以读出诸多人生精彩的故事。
秋雨中，阅读唐诗宋词，欣赏窗外萌动的雨景，便有了一番诗情画意。书中的文字，汇着街外流动的美景，像一幅淡淡的水墨画，充满着情趣和灵动。捧读《红楼》也是最妙不过的事，那书中一个个美丽风情的女子仿佛会出现在秋雨中，点点情愫勾动你的心弦，那种离情别绪在秋雨中更多了一种意境。这样的日子读书，会有一种不同的感觉，让你能够入境，更好地融入文字里。秋雨中读书，是一种心灵的修炼，有着一种空灵的享受。

秋雨中淋湿多少记忆，书页间记载岁月印记。外面秋雨绵绵，而我正与书中的朋友倾心交谈。秋雨润书，像一溪清水流入心田，有雨无朋亦怡然，独坐窗下听雨读书，平生与雨有缘，喜欢下雨的日子，雨中可以引发联想，让我有更多的想象力，很多的灵感皆在雨中萌发，秋雨里读书，从润湿的文字中，可以读出诸多人生精彩的故事。
秋雨中，阅读唐诗宋词，欣赏窗外萌动的雨景，便有了一番诗情画意。书中的文字，汇着街外流动的美景，像一幅淡淡的水墨画，充满着情趣和灵动。捧读《红楼》也是最妙不过的事，那书中一个个美丽风情的女子仿佛会出现在秋雨中，点点情愫勾动你的心弦，那种离情别绪在秋雨中更多了一种意境。这样的日子读书，会有一种不同的感觉，让你能够入境，更好地融入文字里。秋雨中读书，是一种心灵的修炼，有着一种空灵的享受。