20230317
鉴于昨晚吃得较多，早上改为吃一个鸡蛋。
吃完逛逛校内论坛。看看互联网的残酷。。本来想给大伙分享一下的，论坛里的老哥都叫不要把内网的东西发到外面。。
学院有个学工助理，在考虑要不要去。。
jialu又来活了。。
这个GPTXoffice。。太恐怖了。。以后我应该没工作了。
看着昨天晚上算的自己每日摄入热量不足，今天中午猛造。。结果一算，在晚上仅吃牛奶麦片的情况下，总热量也已经超标了。看起来我是热量摄入主要集中在中午，早上晚上都摄入太少，不太均衡。
把昨天晚上剩下的东西吃掉了，还吃了隆哥家里带的饺子，真不错，玉米的。
为什么我不带电源的时候，教室里的插头就会空，而我前几次带着的时候，却没有。。。f服了。
下午来课上改了几个jialu的表格，电脑就没电了。。
听听课。。然后看看转的书。
下课后一个人瘫坐在教室里，吹吹冷风，背背单词，看看书，挺美好的。
晚上还得开个跟本科生的会。。
研究了关于热量摄入的，还蛮有意思的。发现我平时有时候吃得太少了甚至满足不了基础代谢，这样对身体是不太好的。。。以及早晚摄入太少，中午偶尔太多，不太均衡，找时间好好规划一下。
按照这个算法，我早上一杯脱脂奶粉，两个鸡蛋 中午二两米饭两素一荤 晚上也是 一天的热量摄入才1755？？我的基础代谢都到1658吧，差不多保持在1658到2000这个范围，每周保持3-4次运动就能减脂了？？unbelievable。。
晚上去看了看那几个免费健身房，没人愿意去是有道理的，没有练深蹲这些。。
回到宿舍玩玩手机，看看关于基础代谢率的东西，有个问题还没想明白。如果说每天摄入的热量不变，那运动的那天会不会出现热量不够进而低于基础代谢，对身体造成伤害呢？
鉴于昨晚吃得较多，早上改为吃一个鸡蛋。
吃完逛逛校内论坛。看看互联网的残酷。。本来想给大伙分享一下的，论坛里的老哥都叫不要把内网的东西发到外面。。
学院有个学工助理，在考虑要不要去。。
jialu又来活了。。
这个GPTXoffice。。太恐怖了。。以后我应该没工作了。
看着昨天晚上算的自己每日摄入热量不足，今天中午猛造。。结果一算，在晚上仅吃牛奶麦片的情况下，总热量也已经超标了。看起来我是热量摄入主要集中在中午，早上晚上都摄入太少，不太均衡。
把昨天晚上剩下的东西吃掉了，还吃了隆哥家里带的饺子，真不错，玉米的。
为什么我不带电源的时候，教室里的插头就会空，而我前几次带着的时候，却没有。。。f服了。
下午来课上改了几个jialu的表格，电脑就没电了。。
听听课。。然后看看转的书。
下课后一个人瘫坐在教室里，吹吹冷风，背背单词，看看书，挺美好的。
晚上还得开个跟本科生的会。。
研究了关于热量摄入的，还蛮有意思的。发现我平时有时候吃得太少了甚至满足不了基础代谢，这样对身体是不太好的。。。以及早晚摄入太少，中午偶尔太多，不太均衡，找时间好好规划一下。
按照这个算法，我早上一杯脱脂奶粉，两个鸡蛋 中午二两米饭两素一荤 晚上也是 一天的热量摄入才1755？？我的基础代谢都到1658吧，差不多保持在1658到2000这个范围，每周保持3-4次运动就能减脂了？？unbelievable。。
晚上去看了看那几个免费健身房，没人愿意去是有道理的，没有练深蹲这些。。
回到宿舍玩玩手机，看看关于基础代谢率的东西，有个问题还没想明白。如果说每天摄入的热量不变，那运动的那天会不会出现热量不够进而低于基础代谢，对身体造成伤害呢？
#宝儿姐的变美课堂#能用耳软骨隆鼻，为什么要受取肋的苦？
感谢大家对上一篇笔记的关注，因为平时也比较忙，更新不及时还请见谅。
咨询或更多案例、观点可以鼻付很峰 /
-
上次说了隆鼻里假体材料（硅胶和膨体）的优缺点，有不少小伙伴就问，小付老师，那自体材料该怎么选？还是那一句，材料的选择其实是要配合你的自身条件、老师的方案及技术而言的，离开这几个条件都是白谈。
假体隆鼻选用的自体无非是这么几种：
肋软骨、耳软骨、鼻中隔
优缺点也是显而易见的。
-
鼻中隔软骨（个人zui不建议用的自体材料）
位于鼻腔内部，鼻子的支架，类似一个房子的承重墙。
优点是不需要像取耳软骨、肋软骨那样再承受一刀的痛苦。
然而缺点更明显，大部分亚洲人原本就鼻中隔发育不良、量不足，如果还冒险取其隆鼻，会影响鼻子的支撑力，后期有可能出现不同程度的塌陷或歪鼻。
-
肋软骨
优点是硬度挺好、支撑力足、量大，适合鼻部条件比较差的小伙伴，适应症也比较广。
但是，取肋也是一台手素，除了挺考验老师技术之外，不能忽视其存在气胸的风险，与取耳软骨相比伤害更大、更明显。
-
耳软骨
zui大的缺点是力量不足、量少，所以一开始我是反对用耳软骨做支架的。
直到个人技术慢慢成熟，在能够保证和美观的前提下，能用创伤较小的手素方式代替，为什么还要让小伙伴受取肋之苦？量少可以取双侧、力量不足也能通过双侧耳甲艇的凹对凹缝合等技术解决。重点是取耳软骨，小伙伴当天就能活动自如。
当然它有适应症，譬如说，更适用于初鼻以及皮肤张力不大、不是严重短鼻的小伙伴。
-
国际惯例，有风险，变美需谨慎。
关于隆鼻，大家还想听些什么？
感谢大家对上一篇笔记的关注，因为平时也比较忙，更新不及时还请见谅。
咨询或更多案例、观点可以鼻付很峰 /
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上次说了隆鼻里假体材料（硅胶和膨体）的优缺点，有不少小伙伴就问，小付老师，那自体材料该怎么选？还是那一句，材料的选择其实是要配合你的自身条件、老师的方案及技术而言的，离开这几个条件都是白谈。
假体隆鼻选用的自体无非是这么几种：
肋软骨、耳软骨、鼻中隔
优缺点也是显而易见的。
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鼻中隔软骨（个人zui不建议用的自体材料）
位于鼻腔内部，鼻子的支架，类似一个房子的承重墙。
优点是不需要像取耳软骨、肋软骨那样再承受一刀的痛苦。
然而缺点更明显，大部分亚洲人原本就鼻中隔发育不良、量不足，如果还冒险取其隆鼻，会影响鼻子的支撑力，后期有可能出现不同程度的塌陷或歪鼻。
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肋软骨
优点是硬度挺好、支撑力足、量大，适合鼻部条件比较差的小伙伴，适应症也比较广。
但是，取肋也是一台手素，除了挺考验老师技术之外，不能忽视其存在气胸的风险，与取耳软骨相比伤害更大、更明显。
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耳软骨
zui大的缺点是力量不足、量少，所以一开始我是反对用耳软骨做支架的。
直到个人技术慢慢成熟，在能够保证和美观的前提下，能用创伤较小的手素方式代替，为什么还要让小伙伴受取肋之苦？量少可以取双侧、力量不足也能通过双侧耳甲艇的凹对凹缝合等技术解决。重点是取耳软骨，小伙伴当天就能活动自如。
当然它有适应症，譬如说，更适用于初鼻以及皮肤张力不大、不是严重短鼻的小伙伴。
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国际惯例，有风险，变美需谨慎。
关于隆鼻，大家还想听些什么？
山娃很高苦nkgkc高仿男装，高仿男装批发，高仿大牌服装，高仿一比一男装，#2022内娱流量最爱用的人设标签#高仿，市场鱼龙杂乱，一般在这个地方大多数牌子都可以找到。名牌是可以在我们现实生活中的专柜里面买得到的，因为这样的一些产品在专柜里面会拥有着更多的款式，因为它是生产厂家直接进行相应的设置的地方，人们在里面购买，也不用担心产品的质量问题。但是高仿就不一样了。高仿看得出来吗？高仿男装之所以人们喜欢买高仿，是因为高仿的一般比官方的便宜，但是高仿即便模仿得再精妙，它的做工上总会与真的有差距，比如走线、留香、剪裁等等，再者是渠道的区别，高仿通常第三方卖家出售不会在官方渠道销售。高仿的质量毫无疑问是不如真的，但这个质量很多时候只有用一段时间才能知道，所以大部分人在刚刚购买时，无法从质量上去区分真的还是高仿的，所以建议这点忽视。高仿，#笨蛋美人的魅力是什么#高仿男装，高仿男装批发，高仿大牌服装，高仿一比一男装，入冬直至隆冬，北方常见的雪，便接踵而至，一场又一场，一层盖过一层，大地银装素裹。有时，忽如一夜大雪来，早上，屋门被这大雪堵上，难以顺畅开启。由于没有温室效应，雪是很难融化的，真正形成了一幅“北国风光，千里冰封，万里雪飘”的景象。高仿男装,高仿男装批发,高仿大牌服装
今年暮春的一个傍晚，热浪一波一波的席卷着小屋，为逃避热浪，我和爱人骑车到县城后的棠梨山兜风。薄暮中的堂梨山，被一层轻轻的雾蔼包裹着，山黛呈现出一片灰录的颜色，那棵含苞待放的容树，亭亭玉立在公路的上侧，浑身上下都挤满了朱红色的令箭状的叶包，似上了弦的弓箭，随时都有可能冲出弦柄，在这灰录相交的山野中显得格外惹眼。庆幸自己，刚好来合了时机，不迟也不早，在这晚春的薄暮里，目睹了她一年中最为美丽的时刻。要是早一天来，它还尚未发育成熟，要晚一天来，这些朱红色的叶包就将散放开去，变成那宽厚的叶片了。我跳下摩托，直奔那棵榕树，爱人以为我是去摘它用来做菜的，于是向着我高声呼喊：不要采摘，不想吃的。高仿男装，高仿男装批发，高仿大牌服装，高仿一比一男装，#笨蛋美人的魅力是什么#！
今年暮春的一个傍晚，热浪一波一波的席卷着小屋，为逃避热浪，我和爱人骑车到县城后的棠梨山兜风。薄暮中的堂梨山，被一层轻轻的雾蔼包裹着，山黛呈现出一片灰录的颜色，那棵含苞待放的容树，亭亭玉立在公路的上侧，浑身上下都挤满了朱红色的令箭状的叶包，似上了弦的弓箭，随时都有可能冲出弦柄，在这灰录相交的山野中显得格外惹眼。庆幸自己，刚好来合了时机，不迟也不早，在这晚春的薄暮里，目睹了她一年中最为美丽的时刻。要是早一天来，它还尚未发育成熟，要晚一天来，这些朱红色的叶包就将散放开去，变成那宽厚的叶片了。我跳下摩托，直奔那棵榕树，爱人以为我是去摘它用来做菜的，于是向着我高声呼喊：不要采摘，不想吃的。高仿男装，高仿男装批发，高仿大牌服装，高仿一比一男装，#笨蛋美人的魅力是什么#！
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