今日推荐一道适合孩子，好喝又营养，而且还特别简单的粥——红小豆薏米粥
1、分别取适量红小豆和薏米，
2、红小豆、薏米分别洗净，薏米浸泡2小时，红小豆浸泡6小时。
3、锅置火上，放入红小豆、薏米和适量的清水，大火烧沸后改成小火熬煮成粥即可；待粥煮熟时关火盛出放温热喝。
红小豆利水消肿；薏米健脾祛湿，二者共用能够帮助孩子清热利湿，排除身体多余水分。#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南##美食#

#你的盛夏清凉补贴# #这夏太爽爽爽了# 自制清补凉，简单的夏日避暑甜品

食材：芋圆、白凉粉、椰果、椰浆、牛奶、西米、红小豆、哈密瓜、荔枝、葡萄干。

步骤
白凉粉与水按1:30的比例，先将水煮沸后，加入凉粉，大火搅拌煮沸后倒入模具中，冷却至凝固。
清水煮沸后，加入适量西米，用大火煮10-15分钟，期间不停搅拌防治粘锅，待西米煮成少量白芯状关火，锅里焖2-3分钟后再用冷水过滤。
清水煮沸后，加入适量芋圆，待芋圆漂浮起来后再煮1-2分钟后关火，用冷水过滤。
用水清洗葡萄干后备用，将哈密瓜和荔枝切成丁备用。
准备一个稍大点的容器，加入所有固体配料，再加入椰浆或牛奶，搅拌均匀即可，放冰箱冷藏后风味更佳[赞啊]~#夏日视界#

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