#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
先说说我以前的一个睡眠问题:
明明很早上床躺着，想着早早就睡
手机也关了，灯也关了，眼睛也闭上了
但是脑子里就一直在胡思乱想。
然后第二天起来感觉自己一整晚都没睡着
精神状态很不好~整个很疲惫
确实是熬夜了
身体很累很累了
就是不想睡，反正就是拿起手机我还能玩儿，感觉就是身体累，但精神好！
我的解决办法
1.白天能不睡觉就不睡觉，尽量把长时间的睡觉留到晚上!
2.白天都运动一下，简单点来说就是（没事做硬是找点事情做，把自己整得忙起来！）白天劳累了，晚上自然睡得香！
3则是在晚上睡觉的时候放空自己，尽量不让自己胡思乱想。
先说说我以前的一个睡眠问题:
明明很早上床躺着，想着早早就睡
手机也关了，灯也关了，眼睛也闭上了
但是脑子里就一直在胡思乱想。
然后第二天起来感觉自己一整晚都没睡着
精神状态很不好~整个很疲惫
确实是熬夜了
身体很累很累了
就是不想睡，反正就是拿起手机我还能玩儿，感觉就是身体累，但精神好！
我的解决办法
1.白天能不睡觉就不睡觉，尽量把长时间的睡觉留到晚上!
2.白天都运动一下，简单点来说就是（没事做硬是找点事情做，把自己整得忙起来！）白天劳累了，晚上自然睡得香！
3则是在晚上睡觉的时候放空自己，尽量不让自己胡思乱想。
洗完澡后我说要洗衣服，喵说她困了要睡觉，我说那好吧你自己先上床，妈妈给你开着灯就不怕了，平时只要我不上床她绝对不睡，可能是真的玩了一天太累了，今晚没听见她喊“妈妈快来”，等我晾完衣服回来，发现我的枕头和被子里长了一个小孩并且成功把自己哄睡了。但是她穿着睡袋还把我的被子盖在身上都快把脸捂住了，脸蛋红扑扑的，像极了钻进妈妈被子里找安全感的我的小时候，其实挺热的，但只敢把小手露在外面[笑cry]
#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡##你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
困扰我自己的睡眠问题是因为工作不稳定，刚大学毕业，高不成低不就，勉强在公司上班，但是很不稳定，工资不高，每天都很焦虑，导致睡不着！但是这样下去不是办法，因此我有一个解决办法，就是运动，运动累了，出汗，睡眠质量就会好！！！
困扰我自己的睡眠问题是因为工作不稳定，刚大学毕业，高不成低不就，勉强在公司上班，但是很不稳定，工资不高，每天都很焦虑，导致睡不着！但是这样下去不是办法，因此我有一个解决办法，就是运动，运动累了，出汗，睡眠质量就会好！！！
✋热门推荐