今天的深夜talk，我们来聊聊睡觉这件事吧~
说实话，越接近30岁，我这个人啊，就越“嗜睡”。尤其是拥有属于自己的小家以后，我就发现卧室常常是我一天下来最爱待的地方。而舒服的床就是我的充电器，耗尽一天的力气之后躺在床上好好睡一觉，就能帮我重新充满能量。[赢牛奶]
之前失眠过好长一段时间，工作的压力或生活上的问题，经常让我到深夜精神依旧紧绷。所以我开始慢慢去寻找能让我放松睡觉的方法。
后来我就发现，其实让自己睡好觉真的很简单，只要全身心的放松下来就好了。我爱上了在床头摆上一个香薰蜡烛，安静的看一会书；睡前闭上眼睛闻一闻喜欢的味道，连呼吸都会变甜！家里有了酱酱这个毛孩子以后，我的快乐就更多了，它总能在一瞬间治愈我。[抱一抱]
尤其是经期的那几天，它们总能为我熨平情绪上的波澜，让我什么都不用顾虑，只管放心睡觉，这种安全感还有苏菲超熟睡可以给到我。她的超熟睡夜用系列就非常精准的解决了我经期睡觉的所有顾虑，让我在经期能够无负担的熟睡。[羞嗒嗒]
昨天看完苏菲超熟睡和黎贝卡合作的视频后我的内心也和那些女孩们产生了共鸣：在生活不同的色彩下，或许会有压力和焦虑，但是卧室却总能予我一方放松的小天地。这些生活细节在苏菲的关注下，也孕育出了关爱女性睡眠的好产品。
在好好睡一觉之后，我的身体和精神像充满电一样，重新活力满满地运作起来~[开学季]或许有时候真的就只需要一个小小的物件，一阵熟悉的香味，或者一份安心的陪伴，熟睡就会变得很简单。
马上就是321世界睡眠日呢，都看到这里了，就一起睡个好觉吧！[月亮]
#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
说实话，越接近30岁，我这个人啊，就越“嗜睡”。尤其是拥有属于自己的小家以后，我就发现卧室常常是我一天下来最爱待的地方。而舒服的床就是我的充电器，耗尽一天的力气之后躺在床上好好睡一觉，就能帮我重新充满能量。[赢牛奶]
之前失眠过好长一段时间，工作的压力或生活上的问题，经常让我到深夜精神依旧紧绷。所以我开始慢慢去寻找能让我放松睡觉的方法。
后来我就发现，其实让自己睡好觉真的很简单，只要全身心的放松下来就好了。我爱上了在床头摆上一个香薰蜡烛，安静的看一会书；睡前闭上眼睛闻一闻喜欢的味道，连呼吸都会变甜！家里有了酱酱这个毛孩子以后，我的快乐就更多了，它总能在一瞬间治愈我。[抱一抱]
尤其是经期的那几天，它们总能为我熨平情绪上的波澜，让我什么都不用顾虑，只管放心睡觉，这种安全感还有苏菲超熟睡可以给到我。她的超熟睡夜用系列就非常精准的解决了我经期睡觉的所有顾虑，让我在经期能够无负担的熟睡。[羞嗒嗒]
昨天看完苏菲超熟睡和黎贝卡合作的视频后我的内心也和那些女孩们产生了共鸣：在生活不同的色彩下，或许会有压力和焦虑，但是卧室却总能予我一方放松的小天地。这些生活细节在苏菲的关注下，也孕育出了关爱女性睡眠的好产品。
在好好睡一觉之后，我的身体和精神像充满电一样，重新活力满满地运作起来~[开学季]或许有时候真的就只需要一个小小的物件，一阵熟悉的香味，或者一份安心的陪伴，熟睡就会变得很简单。
马上就是321世界睡眠日呢，都看到这里了，就一起睡个好觉吧！[月亮]
#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
今天的深夜talk，我们来聊聊睡觉这件事吧~
说实话，越接近30岁，我这个人啊，就越“嗜睡”。尤其是拥有属于自己的小家以后，我就发现卧室常常是我一天下来最爱待的地方。而舒服的床就是我的充电器，耗尽一天的力气之后躺在床上好好睡一觉，就能帮我重新充满能量。[赢牛奶]
之前失眠过好长一段时间，工作的压力或生活上的问题，经常让我到深夜精神依旧紧绷。所以我开始慢慢去寻找能让我放松睡觉的方法。
后来我就发现，其实让自己睡好觉真的很简单，只要全身心的放松下来就好了。我爱上了在床头摆上一个香薰蜡烛，安静的看一会书；睡前闭上眼睛闻一闻喜欢的味道，连呼吸都会变甜！家里有了酱酱这个毛孩子以后，我的快乐就更多了，它总能在一瞬间治愈我。[抱一抱]
尤其是经期的那几天，它们总能为我熨平情绪上的波澜，让我什么都不用顾虑，只管放心睡觉，这种安全感还有苏菲超熟睡可以给到我。她的超熟睡夜用系列就非常精准的解决了我经期睡觉的所有顾虑，让我在经期能够无负担的熟睡。[羞嗒嗒]
昨天看完苏菲超熟睡和黎贝卡合作的视频后我的内心也和那些女孩们产生了共鸣：在生活不同的色彩下，或许会有压力和焦虑，但是卧室却总能予我一方放松的小天地。这些生活细节在苏菲的关注下，也孕育出了关爱女性睡眠的好产品。
在好好睡一觉之后，我的身体和精神像充满电一样，重新活力满满地运作起来~[开学季]或许有时候真的就只需要一个小小的物件，一阵熟悉的香味，或者一份安心的陪伴，熟睡就会变得很简单。
马上就是321世界睡眠日呢，都看到这里了，就一起睡个好觉吧！[月亮]
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之前失眠过好长一段时间，工作的压力或生活上的问题，经常让我到深夜精神依旧紧绷。所以我开始慢慢去寻找能让我放松睡觉的方法。
后来我就发现，其实让自己睡好觉真的很简单，只要全身心的放松下来就好了。我爱上了在床头摆上一个香薰蜡烛，安静的看一会书；睡前闭上眼睛闻一闻喜欢的味道，连呼吸都会变甜！家里有了酱酱这个毛孩子以后，我的快乐就更多了，它总能在一瞬间治愈我。[抱一抱]
尤其是经期的那几天，它们总能为我熨平情绪上的波澜，让我什么都不用顾虑，只管放心睡觉，这种安全感还有苏菲超熟睡可以给到我。她的超熟睡夜用系列就非常精准的解决了我经期睡觉的所有顾虑，让我在经期能够无负担的熟睡。[羞嗒嗒]
昨天看完苏菲超熟睡和黎贝卡合作的视频后我的内心也和那些女孩们产生了共鸣：在生活不同的色彩下，或许会有压力和焦虑，但是卧室却总能予我一方放松的小天地。这些生活细节在苏菲的关注下，也孕育出了关爱女性睡眠的好产品。
在好好睡一觉之后，我的身体和精神像充满电一样，重新活力满满地运作起来~[开学季]或许有时候真的就只需要一个小小的物件，一阵熟悉的香味，或者一份安心的陪伴，熟睡就会变得很简单。
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#你有多久没超熟睡了# #让她超熟睡#
#你有多久没超熟睡了##让她超熟睡#
☘️今夜你睡的好吗？#遇见美好#
不知道你睡的好不好，我已经很久很久没有在夜里睡的很好了，总是止不住的熬夜，有时候别人都起床了我才开始睡。睡眠问题一直是我这几年一个大的问题。
☘️看了苏菲这个关于女孩卧室故事的视频还是有一些感触的。
首先就是确实工作以后很多事情不再那么单纯，那么黑白分明。与工作的麻烦一起到来的还有失眠问题。
对我个人而言无法入睡的主要点除了焦虑、不安，还有就是内心安全感的缺失吧。为了好好睡眠，采取了很多方式。
✅比如白天尽量不要补觉，尽量在晚上困的时候就上床做好睡觉准备。
✅还有就是工作结束以后尽量让自己放松下来，去散个步，吃个小吃，喝个奶茶，去抓娃娃的地方抓娃娃之类的。
✅把抓到的娃娃带回家放在书桌或者床上，既是一种陪伴，也是一种安全感。不知不觉床上已经有了很多娃娃的陪伴[太开心]
✅睡前泡个脚，点个香薰，让灵魂的香气让自己舒缓下来。
✅周末去朋友家玩玩她的毛孩子，宠物真的也治愈了一部分我。
☘️最近处于生理期，更是睡不好，辗转反侧的，幸好一直备有苏菲的安睡裤，让姨妈期头几天的夜里不会因为翻身而带来尴尬，可以安心入睡。#健康##亿点曝光计划#
☘️今夜你睡的好吗？#遇见美好#
不知道你睡的好不好，我已经很久很久没有在夜里睡的很好了，总是止不住的熬夜，有时候别人都起床了我才开始睡。睡眠问题一直是我这几年一个大的问题。
☘️看了苏菲这个关于女孩卧室故事的视频还是有一些感触的。
首先就是确实工作以后很多事情不再那么单纯，那么黑白分明。与工作的麻烦一起到来的还有失眠问题。
对我个人而言无法入睡的主要点除了焦虑、不安，还有就是内心安全感的缺失吧。为了好好睡眠，采取了很多方式。
✅比如白天尽量不要补觉，尽量在晚上困的时候就上床做好睡觉准备。
✅还有就是工作结束以后尽量让自己放松下来，去散个步，吃个小吃，喝个奶茶，去抓娃娃的地方抓娃娃之类的。
✅把抓到的娃娃带回家放在书桌或者床上，既是一种陪伴，也是一种安全感。不知不觉床上已经有了很多娃娃的陪伴[太开心]
✅睡前泡个脚，点个香薰，让灵魂的香气让自己舒缓下来。
✅周末去朋友家玩玩她的毛孩子，宠物真的也治愈了一部分我。
☘️最近处于生理期，更是睡不好，辗转反侧的，幸好一直备有苏菲的安睡裤，让姨妈期头几天的夜里不会因为翻身而带来尴尬，可以安心入睡。#健康##亿点曝光计划#
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