我永远支持社恐无罪#社恐[超话]#
Part1我不是社恐，我只是对人过敏[doge]
一些关于社交恐惧症的特征，你中了几点呢
①非常在意自己的仪容仪表或外貌上的缺点
例如自己是不是太胖之类的。脑补别人看到这些后，会对自己产生不好的评价或者嫌弃的感觉。
② 总觉得别人能够看得出自己的焦虑
比如因为过于度紧张产生的脸红、声音颤抖、出汗等，可能并不明显，但只要有一点点迹象，就觉得别人一定发现了。
③面对陌生人或权威人士的时候，不知道说什么，不知道该怎么说，越发紧张。
④ 担心自己的社交能力是有缺陷的，不能融入群体，害怕被人排挤，因而产生了焦虑恐惧的情绪。
下面是一则关于社恐的小短片[打call]
（分享腾讯视频：https://t.cn/A6Cm6nyZ；一则关于社恐的报道p1~p5)
Part2喜欢自己，比喜欢世界重要[抱抱]
目前社恐已经成为当今社会一个较为普遍的现象。
拒绝标签|学会与自己和解和社恐和解#拒绝社恐#
你是否会对生活充满恐惧?你开始害怕一个人外出，害怕走进人群，害怕跟别人对视，害怕别人突
如其来的关注，害怕站在公众场合演讲，甚至于害怕跟人是的人打招呼。这些别人看起来再正常不
过的东⻄，都会让你感到不适或事不自在。
我们曾采访过一位受社交问题困扰的朋友，他曾说道:“我们的社恐不是内向，我们不是沉浸于自己 的世界懒得社交，我们愿意接触社会，但因为恐惧和挫败一次次的退缩。” 我想和跟Ta一样的朋友们说，社交并不可怕，既然愿意，我们可以尝试着慢慢走出来。
首先，就是要相信自己，只有先相信自己，让自己变得自信起来，别人才会相信你认可你，感受到
你的魅力。谁没有经历过人生或多或少，或大或小的挫折呢，只有相信自己，才会想你的目标迈开第一步。
其次，我想敏感的人内心都会有一面放大镜，对每件事，每个评价都会过度解读过度在意，这无疑 让你们的生活过的很累吧，精神内耗不断的压迫着你们，这让你们很大程度的抵触了社交，但我们 可以试着放下这面放大镜，建立起内心的钝感力，少一些让自己内耗的敏感。这个世界上大多是的 人都更在乎自己，你的尴尬，你的丑态，真的没有多少人在乎，所以呀，要多喜欢自己一点，取悦 自己让自己开心，而不是让自己内耗的取悦别人。就算世界上有99%的人不喜欢你，那还是有 75000000人喜欢着你呀。
最后，一定要活在当下，不要回头，不去回忆和纠结过去的不愉快或是错误的决定，要珍惜当下，不要因为已经过去的不愉快，让自己错失了现在得到快乐的机会。
社恐人群Ta们只是相对敏感和细腻，这不是他们的错，也希望大家可以对陌生人多一些善意。如果 你身边有朋友正在承受着社交的困扰，伸出一根橄榄枝，多鼓励ta们，帮助ta们走出困境，同时你 也会收获一位真挚的好友哦。我们也在这里随时提供帮助和建议呀，如果有困扰无处倾诉的朋友们可以给我们留言哦。希望所有 受社交困扰的yoyo们可以敞开心扉，变成更好的自己[鲜花]
(为此，有一些关于社恐的优秀海报p6)#海报设计#
Part3我的孤独，虽败犹荣[太阳]
高冷➕面瘫➕耳聋➕高度近视＝社恐的“我”
陌生人ok半生不熟的人no
你没有高冷，你内向。你没有不合群，只是他们看不到。你是宝藏而已[彩虹屁]
分享一位网友的真是故事：TA说慢热是上天为她撑起的保护伞
TA一直都是一个慢热又社恐的
朋友们提起和TA的第一次相处
都说好长时间都不能走进TA的心
TA们都说其实很多时候都快想要放弃了
可是TA们总说“还好 最后坚持下来了”
那位网友一直觉得自己很幸运
遇上了这么一群朋友
在TA孤僻简言的内心世界里
还有那么一群人愿意治愈TA
感化TA 让TA变得越来越好
TA从来都不会觉得慢热有什么不好
慢热的人也值得拥有很好的爱与陪伴
慢热是上天为我撑起的保护伞#社恐故事#
最后有一封写给社恐人群的情书
你和别人说话时
规避的眼神
你在演讲前
紧张的心情
都
没有关系
被认可
被理解
被喜欢
你值得！！！
(社恐暖心小漫画：p7~p8 &社恐人的日常：p9~p12)
最后关注➕收藏，日后关注更多关于社恐的内容[鼓掌]
Part1我不是社恐，我只是对人过敏[doge]
一些关于社交恐惧症的特征，你中了几点呢
①非常在意自己的仪容仪表或外貌上的缺点
例如自己是不是太胖之类的。脑补别人看到这些后，会对自己产生不好的评价或者嫌弃的感觉。
② 总觉得别人能够看得出自己的焦虑
比如因为过于度紧张产生的脸红、声音颤抖、出汗等，可能并不明显，但只要有一点点迹象，就觉得别人一定发现了。
③面对陌生人或权威人士的时候，不知道说什么，不知道该怎么说，越发紧张。
④ 担心自己的社交能力是有缺陷的，不能融入群体，害怕被人排挤，因而产生了焦虑恐惧的情绪。
下面是一则关于社恐的小短片[打call]
（分享腾讯视频：https://t.cn/A6Cm6nyZ；一则关于社恐的报道p1~p5)
Part2喜欢自己，比喜欢世界重要[抱抱]
目前社恐已经成为当今社会一个较为普遍的现象。
拒绝标签|学会与自己和解和社恐和解#拒绝社恐#
你是否会对生活充满恐惧?你开始害怕一个人外出，害怕走进人群，害怕跟别人对视，害怕别人突
如其来的关注，害怕站在公众场合演讲，甚至于害怕跟人是的人打招呼。这些别人看起来再正常不
过的东⻄，都会让你感到不适或事不自在。
我们曾采访过一位受社交问题困扰的朋友，他曾说道:“我们的社恐不是内向，我们不是沉浸于自己 的世界懒得社交，我们愿意接触社会，但因为恐惧和挫败一次次的退缩。” 我想和跟Ta一样的朋友们说，社交并不可怕，既然愿意，我们可以尝试着慢慢走出来。
首先，就是要相信自己，只有先相信自己，让自己变得自信起来，别人才会相信你认可你，感受到
你的魅力。谁没有经历过人生或多或少，或大或小的挫折呢，只有相信自己，才会想你的目标迈开第一步。
其次，我想敏感的人内心都会有一面放大镜，对每件事，每个评价都会过度解读过度在意，这无疑 让你们的生活过的很累吧，精神内耗不断的压迫着你们，这让你们很大程度的抵触了社交，但我们 可以试着放下这面放大镜，建立起内心的钝感力，少一些让自己内耗的敏感。这个世界上大多是的 人都更在乎自己，你的尴尬，你的丑态，真的没有多少人在乎，所以呀，要多喜欢自己一点，取悦 自己让自己开心，而不是让自己内耗的取悦别人。就算世界上有99%的人不喜欢你，那还是有 75000000人喜欢着你呀。
最后，一定要活在当下，不要回头，不去回忆和纠结过去的不愉快或是错误的决定，要珍惜当下，不要因为已经过去的不愉快，让自己错失了现在得到快乐的机会。
社恐人群Ta们只是相对敏感和细腻，这不是他们的错，也希望大家可以对陌生人多一些善意。如果 你身边有朋友正在承受着社交的困扰，伸出一根橄榄枝，多鼓励ta们，帮助ta们走出困境，同时你 也会收获一位真挚的好友哦。我们也在这里随时提供帮助和建议呀，如果有困扰无处倾诉的朋友们可以给我们留言哦。希望所有 受社交困扰的yoyo们可以敞开心扉，变成更好的自己[鲜花]
(为此，有一些关于社恐的优秀海报p6)#海报设计#
Part3我的孤独，虽败犹荣[太阳]
高冷➕面瘫➕耳聋➕高度近视＝社恐的“我”
陌生人ok半生不熟的人no
你没有高冷，你内向。你没有不合群，只是他们看不到。你是宝藏而已[彩虹屁]
分享一位网友的真是故事：TA说慢热是上天为她撑起的保护伞
TA一直都是一个慢热又社恐的
朋友们提起和TA的第一次相处
都说好长时间都不能走进TA的心
TA们都说其实很多时候都快想要放弃了
可是TA们总说“还好 最后坚持下来了”
那位网友一直觉得自己很幸运
遇上了这么一群朋友
在TA孤僻简言的内心世界里
还有那么一群人愿意治愈TA
感化TA 让TA变得越来越好
TA从来都不会觉得慢热有什么不好
慢热的人也值得拥有很好的爱与陪伴
慢热是上天为我撑起的保护伞#社恐故事#
最后有一封写给社恐人群的情书
你和别人说话时
规避的眼神
你在演讲前
紧张的心情
都
没有关系
被认可
被理解
被喜欢
你值得！！！
(社恐暖心小漫画：p7~p8 &社恐人的日常：p9~p12)
最后关注➕收藏，日后关注更多关于社恐的内容[鼓掌]
#汗青的日精进# No.99
《如何成为一个“能坚持的人”？》
昨天一个小伙伴跟我说，汗青，我跟你认识好几年了。我发现你跟我最大的不同是，你做什么事情都特别的能坚持，但是我总是三天打鱼两天晒网。
因为我相信，任何事情都不是表面看到的那样子。一个表现的背后，是有深层次的原因的。
从人性（比如爱偷懒、想拖延等），我跟所有人都是一样的。但是总结了下我自己的过去，我觉得其实有3个思维，支持着我，和让我“成为一个坚持的人”。
1、可能性
如果一件事情已经有人做到过了，我再评估下自己条件，就发现自己是有可能做到的。有可能性我就去做。
2、想象力
有行动力的人，都是充满想象力的。TA对未来的预期是乐观的，相信自己是能够达到目标的，过上理想生活的。
观察一下身边的人你就会发现，身边那些经常拖延的人，他们经常挂在嘴边的一句话：我不行，我做不到。
缺乏行动力的人，他们不相信自己可以做到。
3、低预期
说来很矛盾，我一方面对自己非常的自信，一方面又对自己“预期很低”。
这个低预期，是指对自己的“聪明程度”。我把自己归类为“普通人”一类，我不爱把自己归类为聪明人。我觉得自己就是普普通通，甚至在某些方面有点笨的人。我的偶像是曾国藩，我相信“勤能补拙”。
这样子，别人能用1个月完成的事情，我给自己的预期是3个月，甚至半年；别人用1年达成的事情，我会告诉自己，那我用3年行不行，再不行5年吧。
这样子，即使短期没有达到目标，我也觉得正常，还能继续做。
#汗青碎碎念##女生如何越过越好[超话]##女生如何越过越好?##自律##坚持##行动力##拖延症##汗青碎碎念 #目标感 #行动力 #拖延症 #关于坚持
《如何成为一个“能坚持的人”？》
昨天一个小伙伴跟我说，汗青，我跟你认识好几年了。我发现你跟我最大的不同是，你做什么事情都特别的能坚持，但是我总是三天打鱼两天晒网。
因为我相信，任何事情都不是表面看到的那样子。一个表现的背后，是有深层次的原因的。
从人性（比如爱偷懒、想拖延等），我跟所有人都是一样的。但是总结了下我自己的过去，我觉得其实有3个思维，支持着我，和让我“成为一个坚持的人”。
1、可能性
如果一件事情已经有人做到过了，我再评估下自己条件，就发现自己是有可能做到的。有可能性我就去做。
2、想象力
有行动力的人，都是充满想象力的。TA对未来的预期是乐观的，相信自己是能够达到目标的，过上理想生活的。
观察一下身边的人你就会发现，身边那些经常拖延的人，他们经常挂在嘴边的一句话：我不行，我做不到。
缺乏行动力的人，他们不相信自己可以做到。
3、低预期
说来很矛盾，我一方面对自己非常的自信，一方面又对自己“预期很低”。
这个低预期，是指对自己的“聪明程度”。我把自己归类为“普通人”一类，我不爱把自己归类为聪明人。我觉得自己就是普普通通，甚至在某些方面有点笨的人。我的偶像是曾国藩，我相信“勤能补拙”。
这样子，别人能用1个月完成的事情，我给自己的预期是3个月，甚至半年；别人用1年达成的事情，我会告诉自己，那我用3年行不行，再不行5年吧。
这样子，即使短期没有达到目标，我也觉得正常，还能继续做。
#汗青碎碎念##女生如何越过越好[超话]##女生如何越过越好?##自律##坚持##行动力##拖延症##汗青碎碎念 #目标感 #行动力 #拖延症 #关于坚持
一年多接近两年来每天持续不断网暴。就这样也算了Ta的身边人被Ta夺走所有还不断折磨。我强忍内心的丧失和不舍任由Ta在我这里取经然后变成Ta自己的去邀宠。然后，我被Ta造黄谣，能多下贱恶心有多下贱恶心。把Ta做的所有脏事甩我身上，把我干的所有好事加Ta头上。就这样了还要在我这里来套话。有了太多前车之鉴我只能拒绝了[ok]无名英雄没问题啊，我这是无名英雄终成“婊”，换谁受得了?我会以自己的方式帮助好人，Ta, Ta们，No way[拜拜][拜拜][拜拜]
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