相遇即是缘，缘起缘灭，皆是命中注定。命里有时终须有，命里无时莫强求。缘来则欢，缘去则散。你在故我念，你走我祝愿。生活不需要无谓的执著，一切随缘。家，很平淡，只要每天都能看见亲人的笑脸，就是幸福的展现；爱，很简单，只要每天都会彼此挂念，就是踏实的情感。时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实；耳朵听到的许是虚幻，心的聆听才最重要。遇见不论早晚，真心才能相伴；朋友不论远近，懂得才有温暖。

你们平时睡觉都是啥姿势？入睡快吗？[doge][doge]
我反正平躺是睡不着的......侧睡或者趴睡又很难找到舒服的姿势。必须得抱着被子，不断调整抱被子的量……才能睡着。（[二哈][二哈]侧睡的小伙伴肯定懂）

然后，我就刷到老罗直播间，在卖乐瓜睡觉抱枕。说是人体工学设计，我当时的心理就是「就这么一个长条抱枕，哪里人体工学了？」。[awsl]买回来研究了一下，发现还真的有用。

[彩虹屁]简单给大家科普一下：
为啥睡觉想要抱东西呢？本质上，是因为肌肉被压迫，或者没有得到支撑，导致你觉得不舒服。睡久了，就会腰疼、腿麻。

[怒骂]那什么是正确的睡姿呢？
从理论上来说，侧睡＞平躺＞趴睡。
平躺是一直以来，被教育最好的睡姿，但其实会压迫脊椎，这也是很多人平躺一会，就会不自觉开始曲腿，找东西垫。
侧睡如果没有很好的支撑，轻则手麻，重则盆骨歪斜。至于趴睡，是最差的睡姿，不推荐。但理论是理论，大前提是，这个姿势，你得能睡得着。找一个你能睡得着的姿势，再给它合理的支撑。

人体工学，其实就是给合理的支撑。要么用被子去垫，毕竟被子很软，可以适应很多形状。但问题是，垫的多了，盖的就不够了，要么就买专门为胳膊、腿设计了区域的抱枕。
[费解]那有人就会问了，我家的抱枕、娃娃不行吗？
确实不行，一个是形状不适合，还不如被子，再就是材质，未必适合长时间接触皮肤，还是有一定隐患。

然后我看乐瓜还宣传了「a 类婴儿棉」，我查了一下「a类」是给 12 个月以下婴儿用的，对甲醛等指标要求比较高。「b类」是给大人用的，「c类」主要是做一些不直接接触皮肤的衣服，比如外套就可以用。

这个睡觉抱枕，我用下来还挺好的，首先是很软，里面填充的弹力纤维棉，也不重，不会有压迫感。你抱着它睡，很自然就能找到腿和胳膊该放的位置。

[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]当然，用下来还有有几个缺点的：一个占床面积大，你就把它想象成多一个人在床上，如果床小的话，确实有点局促。还有就是颜值方面，确实不如一些毛绒玩具好看，不过毕竟是主打功能性的产品嘛。

最后，最好别买那种像一根柱子一样的抱枕，毫无人体工学可言，睡久了反而难受。再就是，橡胶材质虽然软，但真的太重了，适合当床垫，不适合抱着睡，有点压胳膊。[二哈][二哈]

好像马上就要到世界睡眠日了，祝大家都能拥有好睡眠～～[抱一抱][抱一抱]

#欧联8强抽签#简单看了下欧联八强对手，曾经欧联霸主在20年事，欧联半决赛击败了我们，并最终夺冠。今年终于有机会复仇他们！

塞维利亚这个球队，不少的老熟人，尤其是我们租借给他们的左后卫特莱斯。中场有拉基蒂奇是这个球队的头脑，还有曾经曼城中场费尔南多和边锋纳瓦斯。门将是世界杯发挥非常出色的摩洛哥人布努。实力看着还可以，但也有不少问题。

问题①球队核心球员年龄太大了。拉基蒂奇是这个球队的绝对核心，但是也已经35岁了，而他面对的可是世界第一后腰，同时他也非常熟悉的卡塞米罗，这个对决非常好看。其次费尔南多也35岁了，能不能抗住曼联锋线的冲击？是个问题。被改造成边卫的纳瓦斯也37岁了。整个球队首发年龄在30岁左右，是一只比较有经验但是年龄结构偏大的这么一个阵容。

问题②球队主场龙客场虫。塞维利亚本赛季不论西甲还是欧联比赛，都有这么一个问题，主场表现不错，客场灾难连连。这也是为什么他们西甲排名第十三位，欧联也是靠着主场的领先优势才能晋级到现在的八强。所以当首回合先来到曼联主场去踢，再回到自己的主场，对他们是个考研，首回合他们势必要全力防守，如果曼联能够利用对方客场虫的弱点，在首回合就结束这轮对决，那么次回合的比赛，即使回到主场，也未必能翻盘。曼联需要利用好这个优势。

所以只要做好自己曼联晋级问题不是太大，有机会结束对塞维利亚不胜的记录，加油吧，曼联！
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