难得吃顿纯碳水组合，中原大省的胡辣汤和水煎包。
胡辣汤我就在西安喝过，河南的胡辣汤第一次，这份​牛肉胡辣汤，配料挺丰富，木耳，粉条，黄花菜，豆皮，还有一些牛肉丁，配上胡椒粉香油，浓稠鲜香，我喝着可以。
​羊肉粉丝水煎包，羊油味很浓，配上油润的粉丝，羊肉沫有些许，整体味道浓厚，还不错。
​店里生意火爆，河南口音的顾客不少，大众一碗胡辣汤，六个煎包19，挺舒服。#河南胡辣汤# https://t.cn/A6Cy9IZh

东北菜是能够真正带来充实感和富足感的，它没有过于强烈的调味吸引味蕾，没有精致的摆盘吸引目光，但品尝过后，每每都有朋友在第二次的聚餐提名于它。这次吃的火旺达真的很符合东北的孩子对于“下馆子”的需求，热情敞亮的服务员一嗓子把人喊回童年的家庭聚会；外卖小哥刚把蛋糕送来，火速响起“十一桌送一碗生日面”；点菜翻台速度飞快，但还是好多伙儿挤不上位置。这次点的菜就很东北家常，p1一锅出，南瓜土豆面糊，表层已经是沙沙的，糯玉米的颗粒中间挂着土豆泥和南瓜泥，不同的粗粮满足碳水之欲，再来一块软烂的排骨，咸淡适宜还带着一点干调的香料味，把肉香激发得很好，按这个顺序吃下来，余味是丰富扎实的；p2大拌菜，酸甜口的基调搭着不是特别浓稠的麻酱，把拉皮、各种蔬菜丝、肉丝一拌，清爽解腻，又不寡淡，偶尔还会嚼到一粒花生米亦或炸干辣椒段，香得一口接一口停不下来；p3粘豆包，豆包最外层是大黄米面，糯且有韧劲，油煎后又多了一层脆壳，蘸一层白糖，一口咬到中间芸豆馅的部分，啧，的确是每年冬天东北大雪时馋的那一口。对了，这次虽然没有点“东北名菜”锅包肉，但也在每一桌上都看到了它的身影，看到之后更想念，默默计划着下次必点。 https://t.cn/z8A4Qim

有个成语【心知肚明】
由来可能是以前认为心脏在肚子里，这个肚明亦指心知。
❓刚刚吃着饭怎么就突然想起这个词？
是因为“肚明”的字面意思，我觉得非常准确！

今天早餐蛋白质吃少了
一上午坐立不安，虽然不饿但总想“到处扣扣”
午餐也很匆忙，吃了个小汉堡+奶茶

结果“肚子”就开始有意见了
一个想法冒出来：
我得吃顿饭，正经饭，有菜有粮那种！

4个蛋炒番茄+一盒蟹柳提升下蛋白质含量。
没米就泡一碗麦片，水吸干时加一勺鹰嘴豆粉，拌成稠稠的。

吃完立刻踏实了
能集中注意力了
虽然简单，但有蔬菜、有膳食纤维、有健康脂肪(橄榄油)、有3种蛋白质

[左哼哼]肚子一脸傲娇：“这顿还凑合，别想唬我，我不吃嘴吃的垃圾。开那么点工资就让我连轴转，想的美！”

想想，就很有趣！
p.s.下厨房家蟹柳150—60，还有虾滑、牛肉饼需要的来！详见https://t.cn/A6C4ntpv
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