今天是旅行中的第三天，今天第一站就是牛首山风景区，牛首山佛顶寺的壮观巍峨彻底限制了我的想象，不论是它的外建筑还是内部构造都震撼到我，我只拍了外部建筑，没有拍摄内里，只有亲自去看看才不枉此生。第二站雨花台，瞻仰了革命烈士纪念碑，我们有现在的幸福生活，都是他们抛头颅洒热血换来的，要珍惜当下这来之不易的幸福，也希望我们的国家能越来越繁荣昌盛，国泰民安。最后去的玄武湖公园。

失眠是肺在呼救？还有哪些症状可能是肺部病变
一生三分之一的时间都要在床上度过，而如果躺着却睡不好，那真是太煎熬了，睡不着是失眠，但时常醒来，其实也是失眠的一种表现。
如果晚上睡觉总是在3点以后醒来，或者总是失眠睡不着，虽然觉得很累需要休息，但是就没办法入睡，考虑可能是肺部问题造成的。中医认为凌晨3点以后，身体是肺在管理，若是在这个时间段中断睡眠，就是肺有问题的表现。
肺号称身体器官的第一保护伞，能过滤掉空气中的各种病毒和细菌。氧气和二氧化碳的转化就是通过肺部完成的，如果肺部出现病变，就会直接影响到呼吸。
失眠有可能是肺部疾病引起的。特别是慢性的肺部疾病，患者因为肺功能降低，所以通气以及换气都会受到影响，引起失眠症状。肺部疾病患者还会出现皮肤瘙痒症状，如果瘙痒严重，也会导致失眠。除了失眠以外，可能还会出现呼吸困难、憋喘、咳嗽、发烧，以及胸闷、胸痛等症状，特别是在活动之后，这些症状会更加严重。
肺部如果有病变，趴着睡觉的时候，由于肺部压力的增大，会明显地感觉到胸口发闷，身体无力，甚至有时由于呼吸不畅的原因，还会出现盗汗异常的现象。
日常生活中，咳嗽十分常见，也最容易被人们所忽视，肺部积毒过多，无法排出体外的时候，往往就会出现咳嗽。晚上睡觉时断断续续地咳嗽，亦或是咳嗽不止，可能都是肺部疾病的表现，要重视起来。
胸痛是肺癌的隐匿症状之一，25%的肺癌早期病人都会出现胸口闷疼的情况，特别是白天和正常人一样，但一到晚上胸口就不舒服，甚至难以入眠。如果置之不管，会演变成持续性的隐痛，病情一旦恶化，就会出现刺疼的症状，疼痛感甚至会放射到肩部、背部及肋骨等部位。
肺部疾病的种类很多，比较常见的有哮喘、慢性阻塞性肺病、肺癌等。如果感到自己睡觉时有明显的异常，可能就是你的肺在向你发出“求救信号”。

#睡8个小时不一定代表睡得好#睡眠对于我们每个人都是非常重要的一件事情，但现在的年轻人，想睡个好觉太难了，可能是睡前喝了一大杯奶茶，也可能是工作生活的烦心事所扰，反正一到白天，个个都是“特困生”。事实上，睡眠质量的判断是有标准的，如果觉得自己总是睡不好，不妨对照下面的表现，看看你满足多少个吧。可以从几个方面来共同判断：
1⃣️入睡的时间非常快，多数可以在10~20分钟内入睡；
2⃣️在睡眠中很少会醒来，即便是偶尔醒来也会很快再次入睡；
3⃣️在夜间很少有做梦的现象，如若有做梦的话，也会在睡醒之后很快就忘记掉；
4⃣️经过一夜的睡眠时间后，感觉整个人都非常精力充沛，不会存在疲劳感。
如若你的睡眠存在上述几个特征的话，说明你的睡眠质量是非常好的，反之则说明睡眠质量较差。#爱66的你[超话]#
下面的表格就给你，测测自己多少分吧[微笑]