这个薄荷糖很好吃 值得推荐 连最不值得信任的樱花味都吃着还行
母女晚饭就是每一顿都在凑合 啊我可太喜欢这种正餐可以不吃正餐的感觉了！让我溺死在零食堆里吧 不过周六我妈的母爱还是觉醒了 愣是做了一个虾 蕃茄味我爱
罗森最爱的饭团没有之一 厚烧蛋番茄炒饭 简直每一个点都是我的取向狙击
是没吃过的两个味道 巧克力的有点苦 看来我还是不太喜欢巧克力 抹茶的这个好吃！！我本来对它毫无期待 可是它很好吃
‍♀️ 我爸说 我俩像两个小偷（啊再也不想坐周五晚上的五号线了 要死要死要死 但是在天刚黑的时候赶到了郊区 想买冰棍儿发现超市关门了 正沮丧的时候偶遇了老板 又特意给我们开了门 啊是小确幸[抱一抱]
玉兰花开啦 每年都是紫色的先来报道呢
女儿的照片终于搞出来了hhhhh 甚至基本不是现拍的 有事没事就想给她拍两张 谢谢她的画手 创作了这么可爱的形象
‍♀️ 黑暗荣耀终于看完了！但我的浪漫 它死了 大家都在讨论30s拥抱文学 我在思考男主浑身的热气扑面而来哈哈哈哈哈哈

周末过的很开心 虽然并没有休息够 为什么不可以每天都是周末呢
今天天气有点阴沉 湿漉漉的 但是不冷 太阳可以被直视 边缘模模糊糊的不刺眼 一瞬间有点恍惚 感觉车站即将会报“Uppsala C”
好吧 向着这周出发（向着星辰与深渊hhhhh 希望可以多几件开心的事情

流水账
和小张去吃冰淇淋了，买的时候他说他不吃不吃，一抬头半个球都没了（还录视频向我妈咪告状，导致一回家就挨批）
去医院复查，小张一路搀扶着我，路人还以为我病的好重
去买水果，粉色车车好可爱，明明有切好的西瓜，却为了可爱贴纸买单
陪我的可爱仔仔看工程车，不知他为何突然捏捏他的脸，可爱死了猛亲不停
妈咪打扫卫生，拿着小张夹给我的玲娜贝尔问，这是又是什么毛蛋蛋
出门前钥匙整整齐齐立在鞋柜上（话说我是不是有什么魔法）

我带这位胖友3个月减了32斤，不是劝她少吃多动，而是修复提升代谢！代谢低的6个表现，看你有没有：

1，不吃不瘦，一吃就容易胖。

2，肚子大，腿粗，皮肤松垮。

3，经常感觉特别的累。

4，睡眠质量特别差。

5，吃过减肥药或者节食过，已经反弹。

6，前一天晚上的体重和第二天早上的体重相差小于1.5斤。

代谢差，怎么减肥都瘦不下来！分享4个修复提升代谢的方法：

1，每天吃两巴掌的瘦肉，1-2个全蛋，蛋白不限量，补充优质蛋白质。

2，日常多吃富含铁、叶酸和肌醇的食物，平衡好你的内分泌。

3，每天补充Ω-3脂肪酸，降低身体炎症，减少顽固脂肪和内脏脂肪。

4，早餐吃粗粮主食，提高新陈代谢，增加瘦素分泌，降低皮脂醇。

这些营养素，不知道怎么搭配，可以和她一样，用我的轻卡代餐代替午餐或晚餐，轻卡一包富含十余种食材，保证了营养均衡，28天一周期，6月前掉20斤不难！

对了，轻卡代餐还有活动，单盒直降40，4盒装月餐直降163。她瘦完1个月了，没有反弹，因为代谢高了，夸张点说，躺着都在瘦！ https://t.cn/A6CmsqGR