散会了
又看着这段文字呆呆出神
那会儿和你在一起
满溢出前所未有的振奋与开心
虽然人前总能谦逊以礼
但内心总归是有膨胀的
这份止不住的开心随时随地都能冒出来
我看到了你眼里的光
映照我整个人变得透亮
像是月儿承载太阳的辉耀
不懂完全收敛溢于言表的喜悦
可能多少也为此后的分隔埋下了伏笔
你走之后，再也没有那份心潮澎湃
就连后来的工作升迁内心竟也平和
再有异动，也不过如此
不及你半分烟火气息
唯一令我激动的是再次有了和你接触的机会
尽管伤痛难愈
但好在消除了你可能的一些偏见
却成了我心里来这儿最大的意义
由此开怀了不少
这世间之事于我喜欢之人
只要她特别想，愿意花心思去做
总能信手拈来，完美如斯
如果她没能做成
多半是她志不在此，心不在焉
但这一次
你用深学笃行绘出希望的灯塔
在迷茫中洞悉光明的未来
相信你能把握住这次机会
创造出属于你的精彩反超
盼你满载星辉，凯旋归来[鲜花]
又看着这段文字呆呆出神
那会儿和你在一起
满溢出前所未有的振奋与开心
虽然人前总能谦逊以礼
但内心总归是有膨胀的
这份止不住的开心随时随地都能冒出来
我看到了你眼里的光
映照我整个人变得透亮
像是月儿承载太阳的辉耀
不懂完全收敛溢于言表的喜悦
可能多少也为此后的分隔埋下了伏笔
你走之后，再也没有那份心潮澎湃
就连后来的工作升迁内心竟也平和
再有异动，也不过如此
不及你半分烟火气息
唯一令我激动的是再次有了和你接触的机会
尽管伤痛难愈
但好在消除了你可能的一些偏见
却成了我心里来这儿最大的意义
由此开怀了不少
这世间之事于我喜欢之人
只要她特别想，愿意花心思去做
总能信手拈来，完美如斯
如果她没能做成
多半是她志不在此，心不在焉
但这一次
你用深学笃行绘出希望的灯塔
在迷茫中洞悉光明的未来
相信你能把握住这次机会
创造出属于你的精彩反超
盼你满载星辉，凯旋归来[鲜花]
#心理[超话]#这段英文描述的很美。翻出来是：
“我们关于自己和世界的叙事在依恋关系中发展的最成功，它给我们带来了安全感和互惠，使我们的精神链接了他人的精神。
这些关系日复一日地给我们带来安抚和喜悦。我们的神经细胞是为这样的关系设计的。
我们渴望这样的关系。我们在其中茁壮成长。我们能够在其中化解创伤的冲击，发现并实现我们的潜能。
这就是真正的发展性关系，没有它们，孩子的发展会受到巨大的损失。”
最后一个词impaired——我翻译成损失，而不是本意损害，是因为在这个世界上，发展性的亲密关系并不是多数。
大部分人的成长踩在沼泽，背着山石，藤萝绕臂。这里面有创伤和痛苦，但我不愿将其认为是害，我把它理解为丧失或没有得到过的丧失。
它需要哀悼，需要被记起，需要还原，再重新建构，创造。
我在亲子养育里，最重要的一项工作，亦即创造——create the new story within they and me（在他们和我之间创造新的故事），创造美，创造时空。
这是依恋关系能够做到的事情，也只有它能够消解作为人类存在于这个浩瀚缥缈的世界与生俱来的孤独和伤痛。
“我们关于自己和世界的叙事在依恋关系中发展的最成功，它给我们带来了安全感和互惠，使我们的精神链接了他人的精神。
这些关系日复一日地给我们带来安抚和喜悦。我们的神经细胞是为这样的关系设计的。
我们渴望这样的关系。我们在其中茁壮成长。我们能够在其中化解创伤的冲击，发现并实现我们的潜能。
这就是真正的发展性关系，没有它们，孩子的发展会受到巨大的损失。”
最后一个词impaired——我翻译成损失，而不是本意损害，是因为在这个世界上，发展性的亲密关系并不是多数。
大部分人的成长踩在沼泽，背着山石，藤萝绕臂。这里面有创伤和痛苦，但我不愿将其认为是害，我把它理解为丧失或没有得到过的丧失。
它需要哀悼，需要被记起，需要还原，再重新建构，创造。
我在亲子养育里，最重要的一项工作，亦即创造——create the new story within they and me（在他们和我之间创造新的故事），创造美，创造时空。
这是依恋关系能够做到的事情，也只有它能够消解作为人类存在于这个浩瀚缥缈的世界与生俱来的孤独和伤痛。
#关于读书汇集帖#
行为设计学：打造峰值体验
美 奇普·希思 丹·希思
我们的生活由决定性时刻构成，但我们并不需要束手等待这些时刻的来临。
决定性时刻：一段既令人难忘又意义重大的短暂体验（这里的短暂是相对的）。
决定性时刻往往激发积极的情感。
积极的决定性时刻=峰值时刻
峰终定律
时长忽略：人们在评判一段体验的时候，会很容易或忽略这段体验时间的长短。人们根据两个关键的时刻评判这一段体验的好坏：（1）最好或最坏的时刻，即峰值时刻（2）结尾
时间更长的考研要比时间更短的考验有一个更为舒适的结尾。
决定性时刻的构成
（1）欣喜
决定性时刻要高于日常生活，带来快乐甚至是让人记忆深刻的喜悦
（2）认知
决定性时刻能够重现改写我们对于自己或对于这个世界的认识。
不满的确立：人们恍然看清事物原貌的时刻
（3）荣耀
决定性时刻能够记录下我们最辉煌的状态（获得成就或展现勇气）。
（4）连接
决定性时刻具有社会性，且要有交互。
瞬间思维：在单调的生命中，寻找应该凸显的节点，辨识出那些时机是值得投入时间和精力的。
三种自然的决定性时刻
转变事件：需要凸显（例：升职、全新开始效应
里程碑事件：需要纪念（例：生日、会员日、退休
低谷事件：需要被填平（例：失去所爱之人
如何创造决定性时刻
一.欣喜时刻—峰值时刻
进攻而非防守：为消费者提供满意的体验
填平低谷，打造峰值
（1）提升感官（试听味觉、感觉）享受，超出寻常
（2）增加刺激性：添加一些有助于提升效率的压力（一次竞技、一场表演、一个截止日期）
（3）突破脚本：疯狂星期四、惊喜星期六
胖东来的服务
判断你的时刻是否重要，简单方法就是看看人们有木有拿出相机（手机）拍照或摄像。
二、认知时刻
想要打造自我认知的时刻，就需要突破自我，也就是把自己暴露在风险之下，置身于新环境中，克服保护自己关爱的人不受风险、与风险隔离开来的直觉。
导师能帮助我们实现超越想象的自我突破，在此过程中，他们还能够为我们点亮一个个决定性时刻。
明确的认知、用时间短、由受众自己发现，提升认知的引导性方法。
逆向整合设计
首先，确定目标
其次，确定目标如何达到
再次，设计超额达标的活动
引导人们产生自我认知的导师配方：高标准+信心和方向+支持
三、荣耀时刻
荣耀时刻是对人们取得成就的庆祝。在荣耀时刻中，我们昂首挺胸，神采奕奕
打造荣耀时刻的方法
（1）认可他人
有效的认可要针对个人，不要走形式：月度最佳员工用处欠佳
投入与收获不成正比是认可的一个重要特征：
（2）多设里程碑
重新规划，在实现目标中设计中点线
挖掘未被人注意到的里程碑：前后对比
（3）锻炼勇气
勇气是可以感染，可以找好托，带动氛围
可以在关键时刻发挥好“事先储存”好的反应
四、连接时刻
连接时刻能够将我们与他人联系在一起。我们感到温暖、团结、心心相印，且得到认可。
在团队中激发彼此产生联系，就必须创造共同的意义。
（1）打造让大家步履一致的时刻
（2）点明共有的难处
（3）为之赋予意义
共同经历过患难的小组成员会产生更为紧密的联系。在能够自愿选择面对困难、拥有一定的主动权，且困难具有意义的情况下，人们会报以欢迎的态度。
给予回应能够提升人际关系：相互之间的理解、肯定及关心。
亲密关系是由给予回应与敞开心扉结合而成的，也是通过“一来一往”建立的。
如何处理创伤时刻
创伤后成长：创伤时刻会造成巨大的困难和痛苦，有时候，这些创伤也能带来积极的成长。
如何从巨大的伤痛中寻找巨大的意义“
（1）寻找小的峰值体验
（2）歌颂情谊，珍惜情谊
患难之处见真情
将重心放在能为自己提供扶持的关系之上的人们
向同经历过创伤的人给予积极回应
（3）认识自己的力量
（4）寻找新的可能性
新的爱好，新的工作，新的道路
（5）寻找灵性上的认知
行为设计学：打造峰值体验
美 奇普·希思 丹·希思
我们的生活由决定性时刻构成，但我们并不需要束手等待这些时刻的来临。
决定性时刻：一段既令人难忘又意义重大的短暂体验（这里的短暂是相对的）。
决定性时刻往往激发积极的情感。
积极的决定性时刻=峰值时刻
峰终定律
时长忽略：人们在评判一段体验的时候，会很容易或忽略这段体验时间的长短。人们根据两个关键的时刻评判这一段体验的好坏：（1）最好或最坏的时刻，即峰值时刻（2）结尾
时间更长的考研要比时间更短的考验有一个更为舒适的结尾。
决定性时刻的构成
（1）欣喜
决定性时刻要高于日常生活，带来快乐甚至是让人记忆深刻的喜悦
（2）认知
决定性时刻能够重现改写我们对于自己或对于这个世界的认识。
不满的确立：人们恍然看清事物原貌的时刻
（3）荣耀
决定性时刻能够记录下我们最辉煌的状态（获得成就或展现勇气）。
（4）连接
决定性时刻具有社会性，且要有交互。
瞬间思维：在单调的生命中，寻找应该凸显的节点，辨识出那些时机是值得投入时间和精力的。
三种自然的决定性时刻
转变事件：需要凸显（例：升职、全新开始效应
里程碑事件：需要纪念（例：生日、会员日、退休
低谷事件：需要被填平（例：失去所爱之人
如何创造决定性时刻
一.欣喜时刻—峰值时刻
进攻而非防守：为消费者提供满意的体验
填平低谷，打造峰值
（1）提升感官（试听味觉、感觉）享受，超出寻常
（2）增加刺激性：添加一些有助于提升效率的压力（一次竞技、一场表演、一个截止日期）
（3）突破脚本：疯狂星期四、惊喜星期六
胖东来的服务
判断你的时刻是否重要，简单方法就是看看人们有木有拿出相机（手机）拍照或摄像。
二、认知时刻
想要打造自我认知的时刻，就需要突破自我，也就是把自己暴露在风险之下，置身于新环境中，克服保护自己关爱的人不受风险、与风险隔离开来的直觉。
导师能帮助我们实现超越想象的自我突破，在此过程中，他们还能够为我们点亮一个个决定性时刻。
明确的认知、用时间短、由受众自己发现，提升认知的引导性方法。
逆向整合设计
首先，确定目标
其次，确定目标如何达到
再次，设计超额达标的活动
引导人们产生自我认知的导师配方：高标准+信心和方向+支持
三、荣耀时刻
荣耀时刻是对人们取得成就的庆祝。在荣耀时刻中，我们昂首挺胸，神采奕奕
打造荣耀时刻的方法
（1）认可他人
有效的认可要针对个人，不要走形式：月度最佳员工用处欠佳
投入与收获不成正比是认可的一个重要特征：
（2）多设里程碑
重新规划，在实现目标中设计中点线
挖掘未被人注意到的里程碑：前后对比
（3）锻炼勇气
勇气是可以感染，可以找好托，带动氛围
可以在关键时刻发挥好“事先储存”好的反应
四、连接时刻
连接时刻能够将我们与他人联系在一起。我们感到温暖、团结、心心相印，且得到认可。
在团队中激发彼此产生联系，就必须创造共同的意义。
（1）打造让大家步履一致的时刻
（2）点明共有的难处
（3）为之赋予意义
共同经历过患难的小组成员会产生更为紧密的联系。在能够自愿选择面对困难、拥有一定的主动权，且困难具有意义的情况下，人们会报以欢迎的态度。
给予回应能够提升人际关系：相互之间的理解、肯定及关心。
亲密关系是由给予回应与敞开心扉结合而成的，也是通过“一来一往”建立的。
如何处理创伤时刻
创伤后成长：创伤时刻会造成巨大的困难和痛苦，有时候，这些创伤也能带来积极的成长。
如何从巨大的伤痛中寻找巨大的意义“
（1）寻找小的峰值体验
（2）歌颂情谊，珍惜情谊
患难之处见真情
将重心放在能为自己提供扶持的关系之上的人们
向同经历过创伤的人给予积极回应
（3）认识自己的力量
（4）寻找新的可能性
新的爱好，新的工作，新的道路
（5）寻找灵性上的认知
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