我第一次知道今天是一个节日:国际幸福日。
[音乐]幸福是什么?塞利格曼曾通透过以下五个维度来定义幸福感。他提出了一个PERMA模型,PERMA正好是5个英文单词的首字母。
P是Positive Emotion,就是积极情绪。人在开心的时候,积极的时候,一定是愉悦的、开心的。就像感受阳光洒在身上、看见孩子的笑脸,听到美妙的音乐,这种身心愉悦的体验一定是幸福的感受,如果这种感受都没有,天天以泪洗面,还说自己很幸福,那肯定是虚假的。
E是Engagement,就是沉浸、投入。人在做一件事情特别幸福的时候,一定是非常沉浸的、如痴如醉的。这种沉浸感可以是与人的关系,也可以是与事件、与时间、与空间有关。
R是Relation,就是关系。幸福的人是愿意与人分享的,他是愿意让别人信服的。一个人很开心的时候,巴不得让别人都知道他很开心,他会打电话发信息分享自己的快乐。但一个人不开心的时候,他一定是躲起来、藏起来、宅起来。
M是Meaning,就是意义。你一定要发现意义,很多时候我们老以为爽就是意义,就是开心,就是幸福,其实这是不对的。为什么呢?比如一个大胖子看见桌上的美味佳肴,肯定也流口水,也很爽,但他当想到自己已经250斤了,这个时候爽的感觉就没有了,对不对,一点快乐都没有了。所以我们可以看到,人对愉悦的体验,是来自于对意义的分析,意义是很重要的。
A是Accomplishment,就是成就。幸福是有结果的,是能够看得见、摸得着、抓得住的,是对人有好处的。很多人把成就理解为特别伟大的成就,比如说封侯拜相,其实任何时候你觉得自己得到了应该得到的事情,这就是成就感。
成就感不必和伟大联系在一起,有时可能就是小确幸的快乐与收获。
(来源网络)
#有感##幸福##国际幸福日#
[音乐]幸福是什么?塞利格曼曾通透过以下五个维度来定义幸福感。他提出了一个PERMA模型,PERMA正好是5个英文单词的首字母。
P是Positive Emotion,就是积极情绪。人在开心的时候,积极的时候,一定是愉悦的、开心的。就像感受阳光洒在身上、看见孩子的笑脸,听到美妙的音乐,这种身心愉悦的体验一定是幸福的感受,如果这种感受都没有,天天以泪洗面,还说自己很幸福,那肯定是虚假的。
E是Engagement,就是沉浸、投入。人在做一件事情特别幸福的时候,一定是非常沉浸的、如痴如醉的。这种沉浸感可以是与人的关系,也可以是与事件、与时间、与空间有关。
R是Relation,就是关系。幸福的人是愿意与人分享的,他是愿意让别人信服的。一个人很开心的时候,巴不得让别人都知道他很开心,他会打电话发信息分享自己的快乐。但一个人不开心的时候,他一定是躲起来、藏起来、宅起来。
M是Meaning,就是意义。你一定要发现意义,很多时候我们老以为爽就是意义,就是开心,就是幸福,其实这是不对的。为什么呢?比如一个大胖子看见桌上的美味佳肴,肯定也流口水,也很爽,但他当想到自己已经250斤了,这个时候爽的感觉就没有了,对不对,一点快乐都没有了。所以我们可以看到,人对愉悦的体验,是来自于对意义的分析,意义是很重要的。
A是Accomplishment,就是成就。幸福是有结果的,是能够看得见、摸得着、抓得住的,是对人有好处的。很多人把成就理解为特别伟大的成就,比如说封侯拜相,其实任何时候你觉得自己得到了应该得到的事情,这就是成就感。
成就感不必和伟大联系在一起,有时可能就是小确幸的快乐与收获。
(来源网络)
#有感##幸福##国际幸福日#
#大卡情报局#
Pat McGrath 新系列the divine bronze collection,包含:
divine bronzer,39刀,共8色;
divine blush,39刀,新色divine rose III;
四色眼影,Venusian sunrise,62刀;
唇线笔perma,29刀;
哑光唇膏n*de venus,39刀;
唇蜜nud* venus,29刀。
3.30发售。
眼影有点喜欢,等骨折[奋斗]
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divine blush,39刀,新色divine rose III;
四色眼影,Venusian sunrise,62刀;
唇线笔perma,29刀;
哑光唇膏n*de venus,39刀;
唇蜜nud* venus,29刀。
3.30发售。
眼影有点喜欢,等骨折[奋斗]
前段时间看到南食召发了个菜谱叫咸豆浆法棍,馋了一会就划过了。
昨晚深夜回魂,预定齐了缺的东西,早上8:30蹲守Perma第一炉法棍出炉,就有了如下场景。
真是好快手好绝啊……
因为我还是喜欢豆浆有一丝丝甜味,买到是维记的低糖特浓,这是本人喜欢多年的一款量贩鲜豆浆;点缀底料的豉油也是鲜甜类型的,因此最终咸香带甜,简直满足。
昨晚深夜回魂,预定齐了缺的东西,早上8:30蹲守Perma第一炉法棍出炉,就有了如下场景。
真是好快手好绝啊……
因为我还是喜欢豆浆有一丝丝甜味,买到是维记的低糖特浓,这是本人喜欢多年的一款量贩鲜豆浆;点缀底料的豉油也是鲜甜类型的,因此最终咸香带甜,简直满足。
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