#我的减脂餐记录# 今日饮食
原始体重140斤 目前体重120斤

✔︎早午餐（闺蜜来了，两人份）：豆皮包拌蔬菜（豆芽、黄瓜、菠菜）、烤鸡腿、煎蛋、坚果干果面包（巨好吃）、猕猴桃、橙子、豆浆
【吃不完的水果都当加餐的时候吃啦[举手]】

✔︎晚餐：中午剩的豆皮包拌蔬菜、西红柿豆皮菠菜减脂汤、牛奶

任何你想得到又得不到的东西，只有一个原因，就是你的想要得到的信念不够强烈，比如减肥也是，你没那么想要，所以你不会那么努力，没那么努力，结果就不会那么尽如人意。

比如我，之前老在自欺欺人式减肥，说16+8，其实也没有严格执行，饿了就偷偷吃东西，还安慰自己，吃一点没事儿。然后，肉眼可见的，没啥效果，又不找自己的原因。

加上今天，是我第二天严格执行16+8，体重变化我也惊呆了，昨天是62.7公斤，今天早上是61.75公斤。还是那句话，你明明知道努力了就会有结果，为什么不努力呢？

而且，是真的很想努力，所以晚上饿也坚决不想吃，昨晚饿得嘎嘎叫，硬是扛着一点儿东西没碰[奋斗]

我还反思了下自己，以前总是说16+8，然后很快饿了的原因有三：

一个是白天吃太少了，营养没吃够。
一个是晚餐吃太少了，饿得快。
再一个是，意念不够强烈！

所以，调整自己的心态，不要一天又一天过去了，自己啥没做，还一斤没掉，妥妥浪费了时间。白天尽量吃饱，营养吃够，今天中午我跟闺蜜就炫，八分饱o了，然后晚餐也是，要吃饱，不要吃的跟小鸟胃似的，实在怕胖，就煮减脂汤喝，或者就吃蔬菜和蛋白，饱腹感强，又不胖。

总得不浪费自己的时间才是，至少回过头看的时候发现，我好牛我把身上的肉减下去那么多啦[奋斗]

#新能源车更容易晕车# 就是一个后悔下课打开车友群，车友安利大猕猴桃标准模式操控很爽……然后……站了六节中途就休息了半个小时有点头晕的我居然一路标准模式回家，操控确实爽了！变道超车刹车比经济模式丝滑多了……脑袋和胃不丝滑，刚停车就狂吐，幸好车上某个同事扔了个垃圾袋在旁边没拿走，就好想哭[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]委屈巴巴站了这么久还被宝宝巴士欺负了……果然是黑色星期一啊

#日常[超话]#
p1 好久没吃汉堡啦
p2 蛋仔的喷泉⛲️居然碰上去了哈哈哈哈哈
p3 在宿舍自己煮的鸡蛋
p4 学校的樱花开啦
p5 最近爱上了吃猕猴桃 朋友说一天一个猕猴桃可以变白
p6 黑暗荣耀太好看啦好喜欢男主和女主的互相救赎
p7 xsq推我的新疆炒米粉太好吃啦！！
p8 今天听歌 截到一张好看的图
p9 没图凑了 之前的自拍