我是一个不太懂得拒绝的人。

2:30睡醒，他给我打了几乎两个半小时电话。

我自己过的不容易，所以我特别能够理解深处低谷期的朋友，就听他倾诉了会。

前半个小时，他说教我，反对我继续创业，劝我去上班。
我知道他是为我好，但我还是不愿意听。

后两个小时，他就给我讲，他近期正在做的事，正在看的书、正在研究的课程。

我是一点都不感兴趣，我本来想在通话一小时的时候结束，可又不忍心打断他的兴致。

就尽量的，一边听他说话，一边做点自己的事儿，但又做不了多大的事。

就这样，两个小时过去了，我终于忍不住打断了他，今天就到这里吧，

然后他有说了小半个小时的尾巴。

我是一个不擅长拒绝的人，整个下午最黄金的时间，就这么过去了。我本来还想好好看看朋友给我分享的文章呢！

下次，他在给我打电话的时候，我要提前告诉他，只谈一个小时。

我要试着，学会拒绝。#拒绝#

又熬过了12点才开始写流水账
前天晚上的半片药劲儿挺大，昨天车上睡了好几觉，晚上继续发挥作用，早上一觉醒来七点半了，看秀秀还没有醒，我也就没动，躺到八点起来收拾完九点了，下楼吃早餐啥也没有了，对付吃了一口就出发了，今天的行程是 鲁朗小镇→古乡湖→米堆冰川→然乌湖，沿着318一路前行，两侧是高耸入云的青山，雪山时隐时现，公路右边有尼洋河在蜿蜒流淌，碧绿碧绿的河水和石头撞击产生雪白的浪花，山上路边还有零星开放的桃花点缀其间，真是美极了，随便一处都是绝美的风景，尽管山路危险但是为了这景色也值得走上一遭，中午到一个庄园吃的午饭，上一个吃一个也没拍照，但是还都挺好吃的，吃完出发去米堆冰川，这边山上的植被要比前段路程少了些，裸露的石壁比较多，随处可见山体滑坡产生的冲积面，路边堆着滑下来的石头，有两段路不太好走，到达冰川四点多了，有导览车送过去，还要徒步2公里走到观景台，看了一路雪山，终于走到雪山脚下了，近距离观看雪山可真壮观，一条条大小不一的冰川分布在山体上，太漂亮了，我可真是讨厌观景台，它阻碍了我和冰川零距离接触，拍了些照片开始折返，回到停车场，那里有一处冰瀑，下面就是我惦记了一路的尼洋河，问了秀秀可以下去，我们几个人就爬着大石头下去了，实现了零距离接触尼洋河，太开心了，这个角度拍冰瀑也非常好看，拍完继续前行，今天的目的地然乌湖，路上看到了湖水，湛蓝湛蓝的，着急赶路也没停车，先去镇上吃饭，是一家藏餐厅，饭店很有特色，好多自驾的都在这里停留，老板很热情，给我们献了哈达，饭菜也非常可口，价格也便宜，我们十个人才花了560元，吃完返回湖边入住，回来已经快十点了，也没拍上照，入住的是集装箱营地，屋里暖气开的挺足，很暖和，我要早点起来去拍照

姨妈迟迟不来
虽然已经在吃药了
但是还是疯狂爆痘爆个不停
我要疯
情绪问题真的挺难调节的
最近也在调整作息
每天尽量的让自己早睡
因为姨妈没来但是身体又有反应
所以最近运动也停了
又开始依赖冥想音频了
睡前听着入睡
中途惊醒再听
早晨醒来继续听[笑cry]
也行吧
这方法还算温和理性
既不伤害自己
也不伤害别人
就是只能缓解一时