姚老师的旅途故事
挪威的故事——神奇的奇迹石
挪威的峡湾里有各种各样的奇异山崖和石头。其中最负盛名的要数布道石、恶魔之舌和奇迹石了，号称三大奇石。
我们被布道石的壮观深深地震撼之余，很想再看看传说中的奇迹石。
依旧是从斯塔万格出发。汽车沿着山区小路前行。峡湾山区的公路不宽，但很平。我们租得是一辆丰田小汽车，在狭窄的路面行驶倒也物尽其用。近两个小时后，汽车停在去景点入口的停车场。
景点没有管理设施，也不收门票。旁边有一幅去奇迹石的地形图。
从这里到目的地有八公里路，来回需十多公里，比去布道石要远一倍的路。所以游客也很少。本来想结伴而行，等了一会也没有人。俩人只得自个儿出发前去。
去景点的路根本不能称为路。一路就是爬山，连着翻过了三座大山，全是荒山野岭。有时沿着羊肠小道，有时接连爬上大小不同的石头。更夸张的是在非常陡的山坡上竟然有铁链，我们拉着它才能往上爬。好在现在是八月份，今天又没有大雨，否则真的难以想象。怪不得冬天无法去奇迹石。
空旷的大山上没有树木，连花草都很少。用大大小小的石子垒起来的尼玛堆倒是不少。显得更为荒凉和神秘。一路很少碰到游客。碰到的都是当地人。看来外地人来这里非常少。像我们这样年纪的更少。路上偶尔有几头山羊倒是很热情地贴到我们身旁。为了表示友好，我们拿出了自己吃的水果点心。它们竟然毫不客气地享用了起来。可能是这边真的连草都不够它们吃。或者这里人气不够，它们也来凑热闹了。
近四个小时，我们终于找到了奇迹石。
奇迹石确实有点奇。一块如同一间房子大小的石头，竟然镶嵌在壁立于峡湾上的两面悬崖之间。远远看去好像是仰天长啸的巨蛇，突然让神仙将一块石头塞进了它的嘴里，进不去又出不来。又好像是巨龙嘴里含着着一颗巨大的珍珠，随时都会吐出来，掉下近千米的深渊。真不知这块石头到底是怎么到那中间去的。
景点附近只有稀稀拉拉的没几个人。老远就看到有人在石头上拍照。怕他们走掉了没人，赶紧请人帮我们拍一个两人照。然后，我们慢慢地在石头的前面走来走去找各种角度相互拍照。
远远看起来十分危险的石头其实是非常稳当的。老远望去左边的那块高起的石壁是连着奇迹石的。如同布道石一样，站着石壁旁峡湾美丽景色尽收眼底。右边有一条小路可走到那块奇迹石上。一定要仔细走，滑一下可不是玩的。走上悬着的石头后，发现石面有两张餐桌那么大的一个平面。人们就在上面拍照。下面是近一千米深的峡湾水面。我们趴在地上往下看。觉得头晕晕地，不敢多看。赶紧拍好照下来。恐怕石头一松动掉下去了。
再看那些老外，胆子可大了。不仅做出各种各样的动作。还在上面跳跃摆ps。
我们回到奇迹石的前面，做出各种各样的动作，拍了许多照片。
看着这块石头，突发奇想。如果光是一块石头，这实在是一块普通的石头，到处都有。不说大山深处，荒漠之中，江河之上，就连我们那里也有不少。可就是因为它在这峡湾之上，两崖之间，不上不下的夹在中间。成就了奇迹两字，使之举世闻名。谁是奇迹石，举世公认夹在中间的这块就是。但如果没有了夹住它的两座山崖，它还是奇迹石吗？所以我以为这一组石头才是奇迹石。在两崖之间的石头才能成为奇迹石。
就如人世间一般，奇迹石就如一个团队，奇迹石就是最引人注目的那一个亮点。但离开了团队的力量，亮点就不一定亮得起来。俗话说红花须得绿叶扶，一个好汉三个帮。这红花就是奇迹石，这绿叶就是两崖壁。在一个成功的团队中，每一个人都有自己的位置，不可妄自菲薄，也不可专横跋扈。正确摆正自己的位置，給自己正确的定位，成就团队的同时也成就了自己！
后来查了资料才知道，奇迹石的形成是一种地质现象——岩石风化的结果。是大自然冰劈作用造成岩石崩裂，然后经过长达几万年的风化雨蚀才形成的。算得上是大自然馈赠的精灵了。
三大奇石看过两个，本想再去看剩下的那个恶魔之舌。打听以后得知，恶魔之舌需步行二十多公里。由于旅途遥远，一天非常紧张。许多人选择花二天的时间前往，晚上在野外露营。我们没有这方面的装备，露营比较困难。一天来去怕体力吃不消。所以只得遗憾的放弃了。就当它是真的恶魔，避开它还怕来不及呢，就不去见了吧。
回来跟别人说起才知道，许多去挪威峡湾游览的人连一块石头都没有看到过。我们见到两块已经不错了。总算给自己有了一个没去过的理由了。
挪威的故事——神奇的奇迹石
挪威的峡湾里有各种各样的奇异山崖和石头。其中最负盛名的要数布道石、恶魔之舌和奇迹石了，号称三大奇石。
我们被布道石的壮观深深地震撼之余，很想再看看传说中的奇迹石。
依旧是从斯塔万格出发。汽车沿着山区小路前行。峡湾山区的公路不宽，但很平。我们租得是一辆丰田小汽车，在狭窄的路面行驶倒也物尽其用。近两个小时后，汽车停在去景点入口的停车场。
景点没有管理设施，也不收门票。旁边有一幅去奇迹石的地形图。
从这里到目的地有八公里路，来回需十多公里，比去布道石要远一倍的路。所以游客也很少。本来想结伴而行，等了一会也没有人。俩人只得自个儿出发前去。
去景点的路根本不能称为路。一路就是爬山，连着翻过了三座大山，全是荒山野岭。有时沿着羊肠小道，有时接连爬上大小不同的石头。更夸张的是在非常陡的山坡上竟然有铁链，我们拉着它才能往上爬。好在现在是八月份，今天又没有大雨，否则真的难以想象。怪不得冬天无法去奇迹石。
空旷的大山上没有树木，连花草都很少。用大大小小的石子垒起来的尼玛堆倒是不少。显得更为荒凉和神秘。一路很少碰到游客。碰到的都是当地人。看来外地人来这里非常少。像我们这样年纪的更少。路上偶尔有几头山羊倒是很热情地贴到我们身旁。为了表示友好，我们拿出了自己吃的水果点心。它们竟然毫不客气地享用了起来。可能是这边真的连草都不够它们吃。或者这里人气不够，它们也来凑热闹了。
近四个小时，我们终于找到了奇迹石。
奇迹石确实有点奇。一块如同一间房子大小的石头，竟然镶嵌在壁立于峡湾上的两面悬崖之间。远远看去好像是仰天长啸的巨蛇，突然让神仙将一块石头塞进了它的嘴里，进不去又出不来。又好像是巨龙嘴里含着着一颗巨大的珍珠，随时都会吐出来，掉下近千米的深渊。真不知这块石头到底是怎么到那中间去的。
景点附近只有稀稀拉拉的没几个人。老远就看到有人在石头上拍照。怕他们走掉了没人，赶紧请人帮我们拍一个两人照。然后，我们慢慢地在石头的前面走来走去找各种角度相互拍照。
远远看起来十分危险的石头其实是非常稳当的。老远望去左边的那块高起的石壁是连着奇迹石的。如同布道石一样，站着石壁旁峡湾美丽景色尽收眼底。右边有一条小路可走到那块奇迹石上。一定要仔细走，滑一下可不是玩的。走上悬着的石头后，发现石面有两张餐桌那么大的一个平面。人们就在上面拍照。下面是近一千米深的峡湾水面。我们趴在地上往下看。觉得头晕晕地，不敢多看。赶紧拍好照下来。恐怕石头一松动掉下去了。
再看那些老外，胆子可大了。不仅做出各种各样的动作。还在上面跳跃摆ps。
我们回到奇迹石的前面，做出各种各样的动作，拍了许多照片。
看着这块石头，突发奇想。如果光是一块石头，这实在是一块普通的石头，到处都有。不说大山深处，荒漠之中，江河之上，就连我们那里也有不少。可就是因为它在这峡湾之上，两崖之间，不上不下的夹在中间。成就了奇迹两字，使之举世闻名。谁是奇迹石，举世公认夹在中间的这块就是。但如果没有了夹住它的两座山崖，它还是奇迹石吗？所以我以为这一组石头才是奇迹石。在两崖之间的石头才能成为奇迹石。
就如人世间一般，奇迹石就如一个团队，奇迹石就是最引人注目的那一个亮点。但离开了团队的力量，亮点就不一定亮得起来。俗话说红花须得绿叶扶，一个好汉三个帮。这红花就是奇迹石，这绿叶就是两崖壁。在一个成功的团队中，每一个人都有自己的位置，不可妄自菲薄，也不可专横跋扈。正确摆正自己的位置，給自己正确的定位，成就团队的同时也成就了自己！
后来查了资料才知道，奇迹石的形成是一种地质现象——岩石风化的结果。是大自然冰劈作用造成岩石崩裂，然后经过长达几万年的风化雨蚀才形成的。算得上是大自然馈赠的精灵了。
三大奇石看过两个，本想再去看剩下的那个恶魔之舌。打听以后得知，恶魔之舌需步行二十多公里。由于旅途遥远，一天非常紧张。许多人选择花二天的时间前往，晚上在野外露营。我们没有这方面的装备，露营比较困难。一天来去怕体力吃不消。所以只得遗憾的放弃了。就当它是真的恶魔，避开它还怕来不及呢，就不去见了吧。
回来跟别人说起才知道，许多去挪威峡湾游览的人连一块石头都没有看到过。我们见到两块已经不错了。总算给自己有了一个没去过的理由了。
失眠中成药汇总，五脏引起的失眠如何选药？
原创 左左 药自学
失眠的原因很多，关系到脏腑，比如心主神志，比如过度的兴奋或忧伤都可导致失眠；肝藏魂肺藏魄，魂不守舍的时候也会失眠；脾主思虑，整日忧心忡忡，想七想八也会失眠。
失眠主要跟心肝脾关系密切，跟肺与肾也有一定的关系，比如心肾不交的失眠。
接下来从心出发，来说说与五脏关联的几种失眠。
心，主要有心火过旺、心血不足和心阴虚，心胆气虚。
心火旺：心烦意乱，想七想八，静不下心，容易发怒，咽干口燥，舌尖红赤，尿黄便秘，参考朱砂安神丸，神安胶囊（痰热扰心）。
心血不足：面色苍白无华，心慌心悸，容易半睡半醒，舌色淡而不红，疲劳乏力，运动后加重，参考枣仁安神胶囊，安神补心丸。
心阴虚：心烦易怒，和心火旺不一样，这种伴有五心烦热，盗汗，出汗主要在心胸这一块，舌尖红，苔少，参考天王补心丸（心阴不足），酸枣仁合剂（养血泻火），养血安神片。
心胆气虚：虚烦睡不着，半梦半醒，还特别容易惊醒，整天像做贼心虚一样，性格方面多内向胆怯，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌质淡，参考柏子养心丸（补气养血），安神定志丸，安神温胆丸，七叶神安片。
肝，主要有肝火过旺和肝气郁结。
肝火旺：烦躁易怒，脾气急躁，头晕头痛，目赤耳鸣，口干口苦，舌红苔黄等，参考龙胆泻肝丸，当归芦荟丸。
肝气郁结：不像肝火旺的人那样急脾气，而是爱郁闷，生闷气，伴有胸胁胀痛，女性乳房胀痛，睡前就想七想八，入睡困难，参考加味逍遥丸，疏肝解郁胶囊，安乐片（疏肝解郁），解郁安神颗粒。
肝阳上亢：眩晕耳鸣，头胀痛，头重脚轻，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软等，参考脑立清胶囊，天麻钩藤颗粒（肝阳上亢），养血清脑颗粒。
脾，主要是心脾两虚和脾胃不和。
心脾两虚：入睡难，但很少心烦意乱和生气恼怒，多梦易醒，神疲乏力，四肢倦怠，面色苍白，胃口不好，腹胀便溏，舌色淡白，参考归脾丸，人参归脾丸，参芪五味子片（心脾两虚），灵芝双参口服液。
脾胃不和：腹胀腹满，消化不良，反侧难眠，口中黏腻，舌苔厚腻，大便不成型或便秘，参考保和丸，大山楂丸，健胃消食片等。
肾，主要有心肾不交，肾阴不足和肾虚精亏。
心肾不交：即有心火上飘，又有肾阴不足，口燥咽干，心烦失眠，心悸多梦，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，舌象有中焦淤堵，舌苔厚腻，参考利尔眠胶囊（心肾不交），养心安神丸，乌灵胶囊。
阴虚火旺：表现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，口干舌燥，但是没有上面的心火，或者也没有中焦淤堵，舌根少苔或无苔，舌根质红，参考知柏地黄丸，六味地黄丸，百乐眠胶囊（阴虚火旺）。
肾虚精亏：失眠多梦，易醒，头脑空，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多等，参考安神补脑液，健脑补肾丸，脑心舒口服液，健脑丸；
如果还有脾虚，如食欲不振，大便溏泻，神疲困倦等，可参考刺五加片，甜梦胶囊。
五脏引起的失眠用药一定要抓重点，抓主症，不要只是对应症状，然后说每一种都有怎么办，即使各种症状都沾边，但也会以某一种为主的。
下面再来个失眠调理的大方向总结：
入睡难疏肝，适合辗转反侧睡不着的；容易醒调脾，适合醒来后入睡难的；爱做梦养心，适合睡觉梦多的；睡不沉补肾，适合睡得着但睡眠很浅的；睡不着泻火，适合睁眼亮的或脾气急躁的。
之前说过了，定义为失眠一定是持续一段时间的，并且伴有身体不适症状或病理表现的，偶然的或短暂的失眠可不用药，比如晚餐过饱，饮茶喝咖啡，应对考试等。#安尔康#
原创 左左 药自学
失眠的原因很多，关系到脏腑，比如心主神志，比如过度的兴奋或忧伤都可导致失眠；肝藏魂肺藏魄，魂不守舍的时候也会失眠；脾主思虑，整日忧心忡忡，想七想八也会失眠。
失眠主要跟心肝脾关系密切，跟肺与肾也有一定的关系，比如心肾不交的失眠。
接下来从心出发，来说说与五脏关联的几种失眠。
心，主要有心火过旺、心血不足和心阴虚，心胆气虚。
心火旺：心烦意乱，想七想八，静不下心，容易发怒，咽干口燥，舌尖红赤，尿黄便秘，参考朱砂安神丸，神安胶囊（痰热扰心）。
心血不足：面色苍白无华，心慌心悸，容易半睡半醒，舌色淡而不红，疲劳乏力，运动后加重，参考枣仁安神胶囊，安神补心丸。
心阴虚：心烦易怒，和心火旺不一样，这种伴有五心烦热，盗汗，出汗主要在心胸这一块，舌尖红，苔少，参考天王补心丸（心阴不足），酸枣仁合剂（养血泻火），养血安神片。
心胆气虚：虚烦睡不着，半梦半醒，还特别容易惊醒，整天像做贼心虚一样，性格方面多内向胆怯，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌质淡，参考柏子养心丸（补气养血），安神定志丸，安神温胆丸，七叶神安片。
肝，主要有肝火过旺和肝气郁结。
肝火旺：烦躁易怒，脾气急躁，头晕头痛，目赤耳鸣，口干口苦，舌红苔黄等，参考龙胆泻肝丸，当归芦荟丸。
肝气郁结：不像肝火旺的人那样急脾气，而是爱郁闷，生闷气，伴有胸胁胀痛，女性乳房胀痛，睡前就想七想八，入睡困难，参考加味逍遥丸，疏肝解郁胶囊，安乐片（疏肝解郁），解郁安神颗粒。
肝阳上亢：眩晕耳鸣，头胀痛，头重脚轻，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软等，参考脑立清胶囊，天麻钩藤颗粒（肝阳上亢），养血清脑颗粒。
脾，主要是心脾两虚和脾胃不和。
心脾两虚：入睡难，但很少心烦意乱和生气恼怒，多梦易醒，神疲乏力，四肢倦怠，面色苍白，胃口不好，腹胀便溏，舌色淡白，参考归脾丸，人参归脾丸，参芪五味子片（心脾两虚），灵芝双参口服液。
脾胃不和：腹胀腹满，消化不良，反侧难眠，口中黏腻，舌苔厚腻，大便不成型或便秘，参考保和丸，大山楂丸，健胃消食片等。
肾，主要有心肾不交，肾阴不足和肾虚精亏。
心肾不交：即有心火上飘，又有肾阴不足，口燥咽干，心烦失眠，心悸多梦，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，舌象有中焦淤堵，舌苔厚腻，参考利尔眠胶囊（心肾不交），养心安神丸，乌灵胶囊。
阴虚火旺：表现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，口干舌燥，但是没有上面的心火，或者也没有中焦淤堵，舌根少苔或无苔，舌根质红，参考知柏地黄丸，六味地黄丸，百乐眠胶囊（阴虚火旺）。
肾虚精亏：失眠多梦，易醒，头脑空，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多等，参考安神补脑液，健脑补肾丸，脑心舒口服液，健脑丸；
如果还有脾虚，如食欲不振，大便溏泻，神疲困倦等，可参考刺五加片，甜梦胶囊。
五脏引起的失眠用药一定要抓重点，抓主症，不要只是对应症状，然后说每一种都有怎么办，即使各种症状都沾边，但也会以某一种为主的。
下面再来个失眠调理的大方向总结：
入睡难疏肝，适合辗转反侧睡不着的；容易醒调脾，适合醒来后入睡难的；爱做梦养心，适合睡觉梦多的；睡不沉补肾，适合睡得着但睡眠很浅的；睡不着泻火，适合睁眼亮的或脾气急躁的。
之前说过了，定义为失眠一定是持续一段时间的，并且伴有身体不适症状或病理表现的，偶然的或短暂的失眠可不用药，比如晚餐过饱，饮茶喝咖啡，应对考试等。#安尔康#
#中国医药学# 失眠中成药汇总，五脏引起的失眠如何选药？
原创 左左 药自学
失眠的原因很多，关系到脏腑，比如心主神志，比如过度的兴奋或忧伤都可导致失眠；肝藏魂肺藏魄，魂不守舍的时候也会失眠；脾主思虑，整日忧心忡忡，想七想八也会失眠。
失眠主要跟心肝脾关系密切，跟肺与肾也有一定的关系，比如心肾不交的失眠。
接下来从心出发，来说说与五脏关联的几种失眠。
心，主要有心火过旺、心血不足和心阴虚，心胆气虚。
心火旺：心烦意乱，想七想八，静不下心，容易发怒，咽干口燥，舌尖红赤，尿黄便秘，参考朱砂安神丸，神安胶囊（痰热扰心）。
心血不足：面色苍白无华，心慌心悸，容易半睡半醒，舌色淡而不红，疲劳乏力，运动后加重，参考枣仁安神胶囊，安神补心丸。
心阴虚：心烦易怒，和心火旺不一样，这种伴有五心烦热，盗汗，出汗主要在心胸这一块，舌尖红，苔少，参考天王补心丸（心阴不足），酸枣仁合剂（养血泻火），养血安神片。
心胆气虚：虚烦睡不着，半梦半醒，还特别容易惊醒，整天像做贼心虚一样，性格方面多内向胆怯，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌质淡，参考柏子养心丸（补气养血），安神定志丸，安神温胆丸，七叶神安片。
肝，主要有肝火过旺和肝气郁结。
肝火旺：烦躁易怒，脾气急躁，头晕头痛，目赤耳鸣，口干口苦，舌红苔黄等，参考龙胆泻肝丸，当归芦荟丸。
肝气郁结：不像肝火旺的人那样急脾气，而是爱郁闷，生闷气，伴有胸胁胀痛，女性乳房胀痛，睡前就想七想八，入睡困难，参考加味逍遥丸，疏肝解郁胶囊，安乐片（疏肝解郁），解郁安神颗粒。
肝阳上亢：眩晕耳鸣，头胀痛，头重脚轻，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软等，参考脑立清胶囊，天麻钩藤颗粒（肝阳上亢），养血清脑颗粒。
脾，主要是心脾两虚和脾胃不和。
心脾两虚：入睡难，但很少心烦意乱和生气恼怒，多梦易醒，神疲乏力，四肢倦怠，面色苍白，胃口不好，腹胀便溏，舌色淡白，参考归脾丸，人参归脾丸，参芪五味子片（心脾两虚），灵芝双参口服液。
脾胃不和：腹胀腹满，消化不良，反侧难眠，口中黏腻，舌苔厚腻，大便不成型或便秘，参考保和丸，大山楂丸，健胃消食片等。
肾，主要有心肾不交，肾阴不足和肾虚精亏。
心肾不交：即有心火上飘，又有肾阴不足，口燥咽干，心烦失眠，心悸多梦，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，舌象有中焦淤堵，舌苔厚腻，参考利尔眠胶囊（心肾不交），养心安神丸，乌灵胶囊。
阴虚火旺：表现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，口干舌燥，但是没有上面的心火，或者也没有中焦淤堵，舌根少苔或无苔，舌根质红，参考知柏地黄丸，六味地黄丸，百乐眠胶囊（阴虚火旺）。
肾虚精亏：失眠多梦，易醒，头脑空，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多等，参考安神补脑液，健脑补肾丸，脑心舒口服液，健脑丸；
如果还有脾虚，如食欲不振，大便溏泻，神疲困倦等，可参考刺五加片，甜梦胶囊。
五脏引起的失眠用药一定要抓重点，抓主症，不要只是对应症状，然后说每一种都有怎么办，即使各种症状都沾边，但也会以某一种为主的。
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入睡难疏肝，适合辗转反侧睡不着的；容易醒调脾，适合醒来后入睡难的；爱做梦养心，适合睡觉梦多的；睡不沉补肾，适合睡得着但睡眠很浅的；睡不着泻火，适合睁眼亮的或脾气急躁的。
之前说过了，定义为失眠一定是持续一段时间的，并且伴有身体不适症状或病理表现的，偶然的或短暂的失眠可不用药，比如晚餐过饱，饮茶喝咖啡，应对考试等。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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原创 左左 药自学
失眠的原因很多，关系到脏腑，比如心主神志，比如过度的兴奋或忧伤都可导致失眠；肝藏魂肺藏魄，魂不守舍的时候也会失眠；脾主思虑，整日忧心忡忡，想七想八也会失眠。
失眠主要跟心肝脾关系密切，跟肺与肾也有一定的关系，比如心肾不交的失眠。
接下来从心出发，来说说与五脏关联的几种失眠。
心，主要有心火过旺、心血不足和心阴虚，心胆气虚。
心火旺：心烦意乱，想七想八，静不下心，容易发怒，咽干口燥，舌尖红赤，尿黄便秘，参考朱砂安神丸，神安胶囊（痰热扰心）。
心血不足：面色苍白无华，心慌心悸，容易半睡半醒，舌色淡而不红，疲劳乏力，运动后加重，参考枣仁安神胶囊，安神补心丸。
心阴虚：心烦易怒，和心火旺不一样，这种伴有五心烦热，盗汗，出汗主要在心胸这一块，舌尖红，苔少，参考天王补心丸（心阴不足），酸枣仁合剂（养血泻火），养血安神片。
心胆气虚：虚烦睡不着，半梦半醒，还特别容易惊醒，整天像做贼心虚一样，性格方面多内向胆怯，伴有气短自汗，倦怠乏力，舌质淡，参考柏子养心丸（补气养血），安神定志丸，安神温胆丸，七叶神安片。
肝，主要有肝火过旺和肝气郁结。
肝火旺：烦躁易怒，脾气急躁，头晕头痛，目赤耳鸣，口干口苦，舌红苔黄等，参考龙胆泻肝丸，当归芦荟丸。
肝气郁结：不像肝火旺的人那样急脾气，而是爱郁闷，生闷气，伴有胸胁胀痛，女性乳房胀痛，睡前就想七想八，入睡困难，参考加味逍遥丸，疏肝解郁胶囊，安乐片（疏肝解郁），解郁安神颗粒。
肝阳上亢：眩晕耳鸣，头胀痛，头重脚轻，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软等，参考脑立清胶囊，天麻钩藤颗粒（肝阳上亢），养血清脑颗粒。
脾，主要是心脾两虚和脾胃不和。
心脾两虚：入睡难，但很少心烦意乱和生气恼怒，多梦易醒，神疲乏力，四肢倦怠，面色苍白，胃口不好，腹胀便溏，舌色淡白，参考归脾丸，人参归脾丸，参芪五味子片（心脾两虚），灵芝双参口服液。
脾胃不和：腹胀腹满，消化不良，反侧难眠，口中黏腻，舌苔厚腻，大便不成型或便秘，参考保和丸，大山楂丸，健胃消食片等。
肾，主要有心肾不交，肾阴不足和肾虚精亏。
心肾不交：即有心火上飘，又有肾阴不足，口燥咽干，心烦失眠，心悸多梦，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，盗汗，舌象有中焦淤堵，舌苔厚腻，参考利尔眠胶囊（心肾不交），养心安神丸，乌灵胶囊。
阴虚火旺：表现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，口干舌燥，但是没有上面的心火，或者也没有中焦淤堵，舌根少苔或无苔，舌根质红，参考知柏地黄丸，六味地黄丸，百乐眠胶囊（阴虚火旺）。
肾虚精亏：失眠多梦，易醒，头脑空，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多等，参考安神补脑液，健脑补肾丸，脑心舒口服液，健脑丸；
如果还有脾虚，如食欲不振，大便溏泻，神疲困倦等，可参考刺五加片，甜梦胶囊。
五脏引起的失眠用药一定要抓重点，抓主症，不要只是对应症状，然后说每一种都有怎么办，即使各种症状都沾边，但也会以某一种为主的。
下面再来个失眠调理的大方向总结：
入睡难疏肝，适合辗转反侧睡不着的；容易醒调脾，适合醒来后入睡难的；爱做梦养心，适合睡觉梦多的；睡不沉补肾，适合睡得着但睡眠很浅的；睡不着泻火，适合睁眼亮的或脾气急躁的。
之前说过了，定义为失眠一定是持续一段时间的，并且伴有身体不适症状或病理表现的，偶然的或短暂的失眠可不用药，比如晚餐过饱，饮茶喝咖啡，应对考试等。
注：本博文中所涉及到的各类药或药方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。
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