#木子夕读书笔记#《我能给自己满满的安全感》——苏瑾
人生，何以没有那么多的遗憾，发过很多很多的朋友圈，往日的记忆总是浮现出来，纵有千言万语的语言想要表达，却觉得少了些什么，越发积累久了，便会看着那些朋友圈回味过去的事，久而久之便把塔全部清空了，那一刻总感觉没有什么可分享和记录的，有一种被释放的感觉。过了那一刻，把所有想要倾诉的全部憋在心里，接下来的岁月便是睡不着觉，心中总是不安稳，回头转念一想，原来是自己给自己的安全感不够。
去看了这本书，大概教会给予自己安全感的方式有很多，唯一记住的便是要管理好自己的身材。这真是痛痛的领悟，不健康的减肥方式导致反弹特严重，又只能从头开始了，没关系的，你可以的，坚持就是胜利，
最近烦心事太多，只能靠自己消化，别人真的帮不了你，能做的便是少耍手机，都看点书，哪怕记不了多少，但至少可以让你身心愉悦，没有那么多的烦恼，提升自己的认识水平。
摘编如下：
给自己算笔账 假如你总是想不开，你可以给自己算一笔账： 当您生气时： 通常不能解决问题——赔时间 气出病来自己还要掏钱医治——赔钱 给别人造成伤害很难弥补——赔人缘 生气心情不好，生活质量降低——赔心情 总之生气是赔本的买卖，希望你在生气前仔细算算账。
在每个人的生活里都会有烦恼和不幸，但心力强大的女人有一定的自我消化坏情绪的能力，有净化心灵的能力，她们的心理不会失衡，不会超载瘫痪，所以，她们的心态是健康的。而心力孱弱的女性则无法及时消化掉坏情绪，她们的灵魂整日处于尘螨状态，释放出负能量，自己痛苦，也害了别人。
把别人的缺点像蒸气一样蒸发掉，蒸着蒸着你就快乐了。
岁月如椽，斑驳了流年，也苍老了容颜。往事如烟，总是令人感叹，美女难过情关，那青涩的旧情，早已成为掌心的流沙，一去不复还。空留眉下愁绪，浅吟低唱，萦绕在梦的边缘，徒留一地唯美的忧伤。 其实，发生的，都是好的，远去的，都是美的，经历的，都是阶梯——成长的阶梯。 爱情，是一场修行。哪怕是最痛最不堪的那段。
爱情的树上，只结两种果，苦果和甜果。但是，当你真的无奈地经过，任时光荏苒，走过万水千山，蓦然回首时你会发现，其实都是善果，助你成长的善果——智慧。
最好的爱情里，她是你的妻子，满足体肤之亲；她是你的母亲，照顾你的衣食生活；她是你的朋友，在你身边聆听陪伴；她是你的女儿，被你守护养成。而他则是你的丈夫，温润你从女孩到女人；他是你的父亲，照顾保护你；他是你的朋友，和你共同成长相知，他是你的儿子，要你包容呵护。这是最成熟的恋人彼此所扮演的角色。”
天生我材必有用，天生我人必有爱，这点信心总是要有的。
人生，何以没有那么多的遗憾，发过很多很多的朋友圈，往日的记忆总是浮现出来，纵有千言万语的语言想要表达，却觉得少了些什么，越发积累久了，便会看着那些朋友圈回味过去的事，久而久之便把塔全部清空了，那一刻总感觉没有什么可分享和记录的，有一种被释放的感觉。过了那一刻，把所有想要倾诉的全部憋在心里，接下来的岁月便是睡不着觉，心中总是不安稳，回头转念一想，原来是自己给自己的安全感不够。
去看了这本书，大概教会给予自己安全感的方式有很多，唯一记住的便是要管理好自己的身材。这真是痛痛的领悟，不健康的减肥方式导致反弹特严重，又只能从头开始了，没关系的，你可以的，坚持就是胜利，
最近烦心事太多，只能靠自己消化，别人真的帮不了你，能做的便是少耍手机，都看点书，哪怕记不了多少，但至少可以让你身心愉悦，没有那么多的烦恼，提升自己的认识水平。
摘编如下：
给自己算笔账 假如你总是想不开，你可以给自己算一笔账： 当您生气时： 通常不能解决问题——赔时间 气出病来自己还要掏钱医治——赔钱 给别人造成伤害很难弥补——赔人缘 生气心情不好，生活质量降低——赔心情 总之生气是赔本的买卖，希望你在生气前仔细算算账。
在每个人的生活里都会有烦恼和不幸，但心力强大的女人有一定的自我消化坏情绪的能力，有净化心灵的能力，她们的心理不会失衡，不会超载瘫痪，所以，她们的心态是健康的。而心力孱弱的女性则无法及时消化掉坏情绪，她们的灵魂整日处于尘螨状态，释放出负能量，自己痛苦，也害了别人。
把别人的缺点像蒸气一样蒸发掉，蒸着蒸着你就快乐了。
岁月如椽，斑驳了流年，也苍老了容颜。往事如烟，总是令人感叹，美女难过情关，那青涩的旧情，早已成为掌心的流沙，一去不复还。空留眉下愁绪，浅吟低唱，萦绕在梦的边缘，徒留一地唯美的忧伤。 其实，发生的，都是好的，远去的，都是美的，经历的，都是阶梯——成长的阶梯。 爱情，是一场修行。哪怕是最痛最不堪的那段。
爱情的树上，只结两种果，苦果和甜果。但是，当你真的无奈地经过，任时光荏苒，走过万水千山，蓦然回首时你会发现，其实都是善果，助你成长的善果——智慧。
最好的爱情里，她是你的妻子，满足体肤之亲；她是你的母亲，照顾你的衣食生活；她是你的朋友，在你身边聆听陪伴；她是你的女儿，被你守护养成。而他则是你的丈夫，温润你从女孩到女人；他是你的父亲，照顾保护你；他是你的朋友，和你共同成长相知，他是你的儿子，要你包容呵护。这是最成熟的恋人彼此所扮演的角色。”
天生我材必有用，天生我人必有爱，这点信心总是要有的。
【古韵美文】
爱向枫桥依晚照，流水人家，唤我诗情绕。约缕清风吹梦杳，兼蓑烟雨凭栏笑。莫怨筝弦音失调，应晓红尘，世事终难料。天上浮云飘不老，人间岁月知多少？锦瑟年华曾误算，过隙驹光，都把容颜换。几度飘零浑已惯，凭将花月和谁看？
得友当如此。复年年、银屏缔下，至纯之谊。试问取、生平有几？笑与桃花歌山月，对苍岑忘却纷纭事。便点滴，也堪记。往来不为名和利。只殷勤、释怀解语，浅斟悲喜。我自红尘漂泊处，君在天涯遥系。但别后，情归梦里。
雪月风花有几多，驹光过隙快如梭。休将意气因时误，莫教豪情被岁磨。山水咏，海天歌，轻拈软碧手中呵。云崖作别春秋去，世俗红尘奈我何？蜗角虚名值几钱，不如寻那镜花缘。淡描世俗纷争事，轻写红尘更替年。浮云扯作风前被，梦里逍遥山水间。
江南雨纷纷不歇泪笛声，绣花几针；往事三更不眠萧萧风，日扶伤城。刺花当真，君可见寂寞浅疼；鸳鸯红枕，月落阶前如许深。芙蓉羞靥细揭琴，漫漫秦关沙愁生；青瓷难画牡丹神，妙笔朱华为谁等？尽数杜鹃，羽落望帝春，不喑是十月，影落凄凉痕。
回眸但见柳絮身，不倚西秋风；斯年锁心窃相逢，佳人为你等。牡丹花开几生胜群芬，霜染冰封；眼汪润湿万物为谁春，亭前点吻。水天一色瘦黄昏，尤见相识杨柳岸。多少雨纷纷，多少杏花村，守不尽幽丝如玉笙；不了月明晨，不了情分分，待不到余恨了余生。
情切切，意脉脉。拼却痴心逆俗尘，飞鹰解情越南北。君意浓，我心痴。千般娇，万般怜。纤手相拥，柔情相偎。缠绵绣帏遮，缱绻羞春光。一颦一笑系君心，一语一言暖我怀。回想前生未了缘，泪滴成冢怨孟婆。误尽几世佛前愿.鸳鸯并颈已成空。恨悠悠，不休！
爱君忘生死，情深已忘已。奈何君被红尘绕，不得比翼双双飞。相见欢，相思苦，结发难上难。红线无着系，徨徨复戚戚。梁上燕又笑我，孤零。青鸟难载八行锦，浮云又来遮望眼。人恹恹，不胜忧。晨晨昏昏苦思量，痴心愿把今生了。
半世浮萍叹薄命，多情终被无情弃。弹指锦瑟付流水，一朝梦醒倍凄凉。意索然，泪阑干。了无趣，心已灰。枯心度日为稚女，古井无波葬华年。日月梭，光阴箭。情益深，牵挂浓。一日未见逾三秋，各恨华年未执手。佳期如梦缘难续，今生重逢枉断肠。有泪如倾！
小桥流水醉婵娟，执笔还休浊酒连。夜问君心何故乱，细风遥指碧云天。风促潇潇倦雨歇，水香浮动柳横斜。鹧鸪曲绕山无数，一缕残辉洒碧阶。一江春水梦中流，过雁长鸣倚不休。漫漫清宵谁与共，残香冷酒最温柔。
碧叶飘零细雨生，朝云默默倚西城。冷香连抚杯中影，幽曲轻挑梦里灯。淡月执云倚碧峰，鹧鸪浅唱夜朦朦。幽思长绕天涯处，缕缕清香缕缕风。雁鱼来去太匆匆，芳浦残阳别样红。柔柳欲休风不止，佩环如旧月朦胧。
夕阳默默抚纤云，春色含羞倚绿荫。过尽飞鸿皆不是，淡香红豆断弦琴。夜执纤手漫长汀，昨日蝶翩碧水清。渺渺天涯无尽处，寒风断续雨如冰。曲声无倦绕芳樽，寂寞香笺寂寞人。夜色敲窗回首望，月华如旧落英纷。
用我三生烟火，换你一世迷离。我自是年少，韶华倾负。长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。 终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离 多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。
两忘红尘烟水间，你凝坐在我的世界，成为我心的落点，我轻击键盘，飞起落花点点；我徘徊在梦的边缘，宛若空谷幽兰，与你共舞清风，伴你月下呢喃。谁在秋千轻轻语，陌上花开缓缓归。摇曳在红尘的期盼，总是似近还远；守候在风中的眷恋，更是欲语无言。
时光流逝，不减情愁，相思化美卷，字字出心言，苦了谁的情，苦着谁的恋，摘下一片情，寄语日月星辰，粉色的世界，粉色了女子的脸颊，风起，吹落了女子细语，洒下情诗篇篇，女子一声感叹，飘散千里之外，君是否听到。
听说，人生有三世的轮回。这一世我们不能相扶到老，那下一个轮回，你不要转身离开好吗？我要让你一生都陪伴我。真希望下辈子能够遇见你，能在同一个城市遇见你，与你在花间，相依一生，相守一世。朝露未晞之时，同醉风之清扬，竹之修长，月之皎洁，等你。
https://t.cn/R2mdgur
爱向枫桥依晚照，流水人家，唤我诗情绕。约缕清风吹梦杳，兼蓑烟雨凭栏笑。莫怨筝弦音失调，应晓红尘，世事终难料。天上浮云飘不老，人间岁月知多少？锦瑟年华曾误算，过隙驹光，都把容颜换。几度飘零浑已惯，凭将花月和谁看？
得友当如此。复年年、银屏缔下，至纯之谊。试问取、生平有几？笑与桃花歌山月，对苍岑忘却纷纭事。便点滴，也堪记。往来不为名和利。只殷勤、释怀解语，浅斟悲喜。我自红尘漂泊处，君在天涯遥系。但别后，情归梦里。
雪月风花有几多，驹光过隙快如梭。休将意气因时误，莫教豪情被岁磨。山水咏，海天歌，轻拈软碧手中呵。云崖作别春秋去，世俗红尘奈我何？蜗角虚名值几钱，不如寻那镜花缘。淡描世俗纷争事，轻写红尘更替年。浮云扯作风前被，梦里逍遥山水间。
江南雨纷纷不歇泪笛声，绣花几针；往事三更不眠萧萧风，日扶伤城。刺花当真，君可见寂寞浅疼；鸳鸯红枕，月落阶前如许深。芙蓉羞靥细揭琴，漫漫秦关沙愁生；青瓷难画牡丹神，妙笔朱华为谁等？尽数杜鹃，羽落望帝春，不喑是十月，影落凄凉痕。
回眸但见柳絮身，不倚西秋风；斯年锁心窃相逢，佳人为你等。牡丹花开几生胜群芬，霜染冰封；眼汪润湿万物为谁春，亭前点吻。水天一色瘦黄昏，尤见相识杨柳岸。多少雨纷纷，多少杏花村，守不尽幽丝如玉笙；不了月明晨，不了情分分，待不到余恨了余生。
情切切，意脉脉。拼却痴心逆俗尘，飞鹰解情越南北。君意浓，我心痴。千般娇，万般怜。纤手相拥，柔情相偎。缠绵绣帏遮，缱绻羞春光。一颦一笑系君心，一语一言暖我怀。回想前生未了缘，泪滴成冢怨孟婆。误尽几世佛前愿.鸳鸯并颈已成空。恨悠悠，不休！
爱君忘生死，情深已忘已。奈何君被红尘绕，不得比翼双双飞。相见欢，相思苦，结发难上难。红线无着系，徨徨复戚戚。梁上燕又笑我，孤零。青鸟难载八行锦，浮云又来遮望眼。人恹恹，不胜忧。晨晨昏昏苦思量，痴心愿把今生了。
半世浮萍叹薄命，多情终被无情弃。弹指锦瑟付流水，一朝梦醒倍凄凉。意索然，泪阑干。了无趣，心已灰。枯心度日为稚女，古井无波葬华年。日月梭，光阴箭。情益深，牵挂浓。一日未见逾三秋，各恨华年未执手。佳期如梦缘难续，今生重逢枉断肠。有泪如倾！
小桥流水醉婵娟，执笔还休浊酒连。夜问君心何故乱，细风遥指碧云天。风促潇潇倦雨歇，水香浮动柳横斜。鹧鸪曲绕山无数，一缕残辉洒碧阶。一江春水梦中流，过雁长鸣倚不休。漫漫清宵谁与共，残香冷酒最温柔。
碧叶飘零细雨生，朝云默默倚西城。冷香连抚杯中影，幽曲轻挑梦里灯。淡月执云倚碧峰，鹧鸪浅唱夜朦朦。幽思长绕天涯处，缕缕清香缕缕风。雁鱼来去太匆匆，芳浦残阳别样红。柔柳欲休风不止，佩环如旧月朦胧。
夕阳默默抚纤云，春色含羞倚绿荫。过尽飞鸿皆不是，淡香红豆断弦琴。夜执纤手漫长汀，昨日蝶翩碧水清。渺渺天涯无尽处，寒风断续雨如冰。曲声无倦绕芳樽，寂寞香笺寂寞人。夜色敲窗回首望，月华如旧落英纷。
用我三生烟火，换你一世迷离。我自是年少，韶华倾负。长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。 终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离 多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。
两忘红尘烟水间，你凝坐在我的世界，成为我心的落点，我轻击键盘，飞起落花点点；我徘徊在梦的边缘，宛若空谷幽兰，与你共舞清风，伴你月下呢喃。谁在秋千轻轻语，陌上花开缓缓归。摇曳在红尘的期盼，总是似近还远；守候在风中的眷恋，更是欲语无言。
时光流逝，不减情愁，相思化美卷，字字出心言，苦了谁的情，苦着谁的恋，摘下一片情，寄语日月星辰，粉色的世界，粉色了女子的脸颊，风起，吹落了女子细语，洒下情诗篇篇，女子一声感叹，飘散千里之外，君是否听到。
听说，人生有三世的轮回。这一世我们不能相扶到老，那下一个轮回，你不要转身离开好吗？我要让你一生都陪伴我。真希望下辈子能够遇见你，能在同一个城市遇见你，与你在花间，相依一生，相守一世。朝露未晞之时，同醉风之清扬，竹之修长，月之皎洁，等你。
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#刘扬扬1010生日快乐#
我们来自茫茫人海，一个充满差异之地。和古怪折射的光线一起汇集在人们眼中的不仅有尘归尘土归土，还有往复于心灵的呼唤，源自深处的梦和梦的深处。在梦里，一切声音形象颜色都化为符号，而我该怎样向你传达呢？当小夜灯亮起来，光在梦的边缘弥散，我们逐渐过渡，在时光里越往前，就越靠近人们所说的那件事---[长大]。
你从来不怕长大这件事，对不对？他们说，我们的目标是走进人们的梦境，从那时起，道路已经被规定，一旦启程就无法返回。我们改变世界，世界也更强烈地靠拢来，以人山人海和风雨和呼啸迎接我们。在梦里你做自己的国王，你小小的心愿是给地球夹上两片面包，一片在南极，一片在北极，那之后，地球就变成了三明治---假如梦也有力量，也会生长，你无疑是怀着勇气又很会做梦的那一种人。
跨过二十岁的你，二十年过去足以改变世上所有流水的痕迹，二十年往前是我们不能回去的世界。在长大后的世界里面，我们被秩序影响，潮流扰动，我希望你能看见，世界是不宁的，我也希望你能看见，你独一无二，时间把你和命运交织往复，但那永远不会妨碍你做梦，终有一天，我们在梦中所见之物会可触可感，甚至有一部分已经是了。
仿生人会梦见电子羊吗？比起回答，我更好奇谁来提问。过二十岁生日的人会问你愿意祝福我吗，快乐成长的孩子会问世界大吗，梦想远吗，我不倾向回答是或不是，我们也不会仅仅在梦里成为朋友。让我们在自己的二十岁、二十五岁，做一同走向梦的潮水本身，地球上的潮水会退去，这年华正好时，梦的颜色我相信永远不会褪。
在遥远的地方，在你的近处，都一样送上不仅仅是它本身的祝福:愿你永远、永远健康快乐，我们一起去寻找一颗星，或者成为它。这是你和我心中共同发热的梦想，它把我们连接起来，寻遍整个寰宇，我将时常在你身旁，无声或有声，以我的努力，我的言语或眼神，以最真挚的心祝福我们都能旅途愉快。
文/小酒 图/文学巨匠
百度李泰容吧全体祝刘扬扬生日快乐
我们来自茫茫人海，一个充满差异之地。和古怪折射的光线一起汇集在人们眼中的不仅有尘归尘土归土，还有往复于心灵的呼唤，源自深处的梦和梦的深处。在梦里，一切声音形象颜色都化为符号，而我该怎样向你传达呢？当小夜灯亮起来，光在梦的边缘弥散，我们逐渐过渡，在时光里越往前，就越靠近人们所说的那件事---[长大]。
你从来不怕长大这件事，对不对？他们说，我们的目标是走进人们的梦境，从那时起，道路已经被规定，一旦启程就无法返回。我们改变世界，世界也更强烈地靠拢来，以人山人海和风雨和呼啸迎接我们。在梦里你做自己的国王，你小小的心愿是给地球夹上两片面包，一片在南极，一片在北极，那之后，地球就变成了三明治---假如梦也有力量，也会生长，你无疑是怀着勇气又很会做梦的那一种人。
跨过二十岁的你，二十年过去足以改变世上所有流水的痕迹，二十年往前是我们不能回去的世界。在长大后的世界里面，我们被秩序影响，潮流扰动，我希望你能看见，世界是不宁的，我也希望你能看见，你独一无二，时间把你和命运交织往复，但那永远不会妨碍你做梦，终有一天，我们在梦中所见之物会可触可感，甚至有一部分已经是了。
仿生人会梦见电子羊吗？比起回答，我更好奇谁来提问。过二十岁生日的人会问你愿意祝福我吗，快乐成长的孩子会问世界大吗，梦想远吗，我不倾向回答是或不是，我们也不会仅仅在梦里成为朋友。让我们在自己的二十岁、二十五岁，做一同走向梦的潮水本身，地球上的潮水会退去，这年华正好时，梦的颜色我相信永远不会褪。
在遥远的地方，在你的近处，都一样送上不仅仅是它本身的祝福:愿你永远、永远健康快乐，我们一起去寻找一颗星，或者成为它。这是你和我心中共同发热的梦想，它把我们连接起来，寻遍整个寰宇，我将时常在你身旁，无声或有声，以我的努力，我的言语或眼神，以最真挚的心祝福我们都能旅途愉快。
文/小酒 图/文学巨匠
百度李泰容吧全体祝刘扬扬生日快乐
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