[心]健康小知识～对压力激素有益的营养素
压力激素的生成依赖于某些营养素。为了生成肾上腺素，你需要足够的维生素B3 (烟酸)、维生素B12和维生素C。皮质醇也是种天然的抗炎症成分，如果没有足够的维生素B5(泛酸)，它就不能生成。你需要所有的这些营养素以及那些生成能量所需的营养素，如维生素B和维生素C，来应付长期的压力。
压力激素的生成依赖于某些营养素。为了生成肾上腺素，你需要足够的维生素B3 (烟酸)、维生素B12和维生素C。皮质醇也是种天然的抗炎症成分，如果没有足够的维生素B5(泛酸)，它就不能生成。你需要所有的这些营养素以及那些生成能量所需的营养素，如维生素B和维生素C，来应付长期的压力。
昨天中午我睡不着就在教室看书 他醒来马上来了教室 抱着我就哭 问了好久才停下来 说做噩梦梦见我死掉了 突然就想起那天我也做了这样的梦 醒来哭了俩小时 能有这样心贴心的在意 就算只有短短的时间 也觉得幸运
“人的一生其实只活几个有意义的瞬间”
今天来姨妈了 他一如往常的琢磨怎么才能让我不痛经 什么前列腺素 花生四烯酸……念了一大堆听得我都头大了 买了那天发微博的小发卡哄我开心 dxd同学什么时候才能把他的女朋友研究清楚呢
“一个好的恋人能减轻起码一半的人间疾苦”
看着他肿成猪蹄的手还在给我剥橙子 真的又好笑又心疼
被好好对待的每一秒钟心里都在^_^默默地放烟花 https://t.cn/E2NrThI
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说实话，我感觉自己真的步入30之后有点‘中年危机’。以前基本根本不吃任何营养品，但是现在不吃真的感觉不行，不管是免疫力，精神状态，还是健康，都不如20几岁的时候。
营养品真的也不能乱买，就真的很容易买到智商税，像我妈妈经常杂七杂八买一堆，又贵还没什么效果。我究竟需不需要这个营养？没效果可能还算好的，万一吃坏了呢？所以营养品还得是选对的而且靠谱的大品牌！
拜耳肯定没人没听说过吧？我家真的是不知道有多少拜耳家的东西，包括我家所有人胃不舒服就吃的达喜也是拜耳的，我的衣物消毒液也是拜耳的，这么说起来我真的是妥妥的拜耳忠实客户！因为是百年品牌的企业，加之还是世界TOP500企业，真的让人很放心。说起来也是巧了，商务问我接不接的那天，我正好来大姨妈！我刚吃完一颗痛经片！不到20分钟马上止痛，原地复活，真的是痛经救星！咱就是说，这也是一种缘分了！
我是每次来的第一天有小半天痛感特别明显！而且我去检查过了，医生说都很正常！医生也是建议我真的不舒服可以吃一片止痛的。拜耳这个小蓝片跟一般的止痛片不一样，它就是专门针对痛经的。它的优点就是止痛时效长！我以前一直吃的eve，它起效稍慢一点，而且时效比较短，大概只有三四个小时。这个吃完一般止痛效果可以持续将近10-12个小时，而且起效特别快！！基本上就是吃一次就可以完全度过我第一天的疼痛期！而且它吃完也不会犯困，又不含咖啡因，早晚都可以吃，也不会影响睡眠。它主要成分是萘普生，这个成分可以减少前列腺素的产生，减少宫缩和疼痛，是专为有痛经问题的女生研发的产品。相对于布洛芬来说，它完全没有依赖性，不过虽然它对肠胃刺激比较小，但是必须饭后吃！如果是重度痛经，脸色发白，疼到想要立刻绝经的那种痛苦！一开始吃2粒，如果还是痛可以每隔8小时补充吃一颗，一天不超过5颗。
另外一个是我最近新尝试的这个拜耳的真果肉维生素，我小号前阵子发过，因为觉得现代人合理补充维生素是非常必须的，大多数人都对自己的健康没有什么概念，工作压力大、休息不好、缺乏锻炼、吃饭不规律都是常态，只有到了某些毛病在临界点爆发了才会开始后悔，尤其是维生素，对身体非常重要，可以说经常能听到，但怎么也补不足，以为多吃胡萝卜就够了，但其实不是。之前我也有吃过一些片剂的维生素，但是感觉像吃药一样，实在坚持不了，还好有这款真果肉复合维生素软糖，吃起来口感跟我爱吃的酸枣糕一样！它是新鲜苹果做的，味道酸酸甜甜的，味道就跟苹果软糖一样。里面也没有添加任何人造甜味剂，成分表第一第二都是苹果果肉和果汁！就是让你吃软糖的同时把每天所需的营养素都补充进去了！而且低卡，每天吃两粒，才15卡！
每一片都包含10种关键营养素：维生素A、E、D、B12、B、烟酰胺、生物素、锌、钾和碘。光是其中一些营养就相当于，大概相当于补充VA≈70g胡萝卜/VD≈100g三文鱼/VB6≈400g牛肉/锌≈200g猪肉，想想自己每天真的能按时吃下这么多食物来补充吗，而且其中维生素b族可以很好的帮我们加速新陈代谢，帮助我们身体加速燃脂。烟酰胺和生物素可以帮助抗糖和抗氧！里面的维D和碘可以促进钙质吸收！就我们每天需要的各种营养，这两片软糖里都安排得明明白白的！
因为小孩和男生需要摄取的营养素跟我们女生肯定有些差别，所以它分男士、女士和儿童版。男士版重点更侧重抗疲劳保护男性健康，养护家里每个人的健康我们都得照顾上！而且男生和小孩是最不爱主动吃营养品，这种好吃的就很好让他们坚持每天吃！
然后它家的‘燃动小马达’新陈代谢片这次也有哦！这款属于比较猛的补充剂！它里面是含咖啡因和八种维生素b+铬，适合自身新陈代谢比较差的，可以帮助我们提高代谢，燃烧蛋白质，像很多痘痘肌就是因为代表值堆积才导致长痘的。而且它里面含的咖啡因相当于一杯纯黑咖啡！去水肿的效果特别好，同时还可以燃烧卡路里！但是咖啡因不耐受的不要尝试哦~而且这款千万不能空腹吃哦，这个片有的人反应比较大，大家可以掰成两半，再吃。
咱们这次也是专属，活动很划算！软糖拍三瓶是最划算的！直接一家三口一人一瓶。痛经片两盒最划算！直接一次承包一年的量~
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