【清晨养生】
1.远眺：减轻眼睛疲劳；
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4. ÿ拳 �增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6. ÿ唾² 能润五脏，养肌肤，长寿；
7. ÿ脚 2止下肢血液回流不畅。 https://t.cn/R2d2s6P
1.远眺：减轻眼睛疲劳；
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
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5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
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