把自己的内心、常呆的地方、常用的App都变成一个干净、明亮、清爽整洁的空间。
然后远离那些令我会感到压抑、紧张、焦虑、不开心的物理空间和信息空间。

“嗅”到上述这些即使没有气味、但一旦进入就会把你全身包围难以挣脱的气氛和气场时，不要犹豫，一旦察觉，马上走，马上逃！
如果用一个表情包形容，就是这个图。

真的，这可以解决70%以上的情绪问题。
还有30%，就要靠维持内心秩序、和自己和解。
想要开心，真的一定要一次次、一遍遍的帮自己解绑、挣脱。
真的真的真的，特别有效，亲测有效。
希望大家都开心[彩虹屁]

朋友圈日常文案：

1.又差一张
2.天天吃
3.摆烂声明
4. 水逆期
5. 吃吃喝喝
6.｜看见彩虹
7.下饭剧
8.一起赏花
9. |
10.捕捉美好♡
11.. 最近很开心
12. 大口吃飯「」
13.今日探店
14. 看日出
15. 原图分享
16. 发个小预告
17. ·
18. 和最可爱的人在一起呢
19. 近日
20.日落温柔
21.. 今日份早餐
22. 「夏.」 
23.好心情
24. 静悄悄
25. 
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活动顺利办完是大家的努力，我很开心，但工作摆烂的人我记仇[挤眼]

群里小朋友发消息从来没参与过，两周前分配的部门评比ppt，说了无数遍早点发我我要修改，结果到第二天要参与评比了晚上才发给我，还只有11页，我说的强调重点一个没有，偷工减料全是次品，小学生做的PPT都比你好[挤眼]让负责统筹的部长深夜不吃不喝深夜翻新重做PPT，你好意思吗?不是翻改重写、文案力挽狂澜，最佳部门怎么得到的?更离谱的是一张PPT，图片下写了不同的活动标题，放的两张活动图却完全一样。我问你是瞎吗?工作怎么做，饭喂到嘴边才知道张口；你是牙膏吗?需要人挤挤才能动? 现场活动，所有人都在密切关注，你一个副部，不好好盯全场，全程玩手机，抬过头吗好家伙，分配的任务做了吗?洋洋自得被小朋友围在中间坐着很舒服是吧?为了整个部门融洽的氛围，有些事情不当面捅破是我给你保留的面子，但有时候忍多了也无需再忍，每个人都有底线和边界，亮一亮确实是应该的。