无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”
你有过这样的体会吗？
身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来；周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。
情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。
所以，我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑，通过暂时远离情感漩涡，平心静气重纳心底清凉。说到底，长久的人际关系，离不开张弛有度的相处节奏。
不论和谁相处，学会“间歇性冷漠”，就是把握住了快慢有致的相处之道。
1.适度共情是善良，过度共情是负担
从心理学角度讲，“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。
我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。
有时候，明明只想借个肩膀给别人，却会控制不住地跟着别人一起哭。
过度共情不仅容易让他人产生情感依赖，无法直面自身问题；更容易消耗自己，成为他人的情绪载体。
一旦整个人的能量被消耗尽，便难以集中精力过好当下的生活。
正如有句话所说：“凡事都要有度，不可逾越。”
与人相处更是如此，无论关系有多亲密，永远别把共情力装得太满。
2.无法“情绪断联”的人
无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”都活成了易碎品。
“这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。”
道理越简单，反而越容易被忽略，很多人明明早已感觉到情绪疲惫，却连喊停的勇气都没有。
直到撑不住的那一刻，才发现真实的自己已经脆弱不堪。
懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。
高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。
当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。
3.学会管理共情，保持“间歇性冷漠”
“间歇性冷漠”不是停止与他人共情，更不是关起门来过自己的日子。
间歇性冷漠是一种真诚，能在别人有需要的时候静静相伴，也能在情绪疲惫的时候坦然允许自己停下来。
成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。
任何时候，都不要让别人的烦恼填满自己的内心。
唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
你有过这样的体会吗？
身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来；周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。
情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。
所以，我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑，通过暂时远离情感漩涡，平心静气重纳心底清凉。说到底，长久的人际关系，离不开张弛有度的相处节奏。
不论和谁相处，学会“间歇性冷漠”，就是把握住了快慢有致的相处之道。
1.适度共情是善良，过度共情是负担
从心理学角度讲，“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。
我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。
有时候，明明只想借个肩膀给别人，却会控制不住地跟着别人一起哭。
过度共情不仅容易让他人产生情感依赖，无法直面自身问题；更容易消耗自己，成为他人的情绪载体。
一旦整个人的能量被消耗尽，便难以集中精力过好当下的生活。
正如有句话所说：“凡事都要有度，不可逾越。”
与人相处更是如此，无论关系有多亲密，永远别把共情力装得太满。
2.无法“情绪断联”的人
无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”都活成了易碎品。
“这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。”
道理越简单，反而越容易被忽略，很多人明明早已感觉到情绪疲惫，却连喊停的勇气都没有。
直到撑不住的那一刻，才发现真实的自己已经脆弱不堪。
懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。
高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。
当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。
3.学会管理共情，保持“间歇性冷漠”
“间歇性冷漠”不是停止与他人共情，更不是关起门来过自己的日子。
间歇性冷漠是一种真诚，能在别人有需要的时候静静相伴，也能在情绪疲惫的时候坦然允许自己停下来。
成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。
任何时候，都不要让别人的烦恼填满自己的内心。
唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
苏景闲《听说我很穷》谢游×余年
娱乐圈/年上
我真的超爱娱乐圈文！这篇文除了娱乐圈的内容外，最令我感动的是余年遵循外公的心愿，一件一件的把飘零海外的宝物带回国内，真的是每次读到都鼻子一酸！
1.如果旁人看不惯我，我便做什么都是错，何必为了成全旁人而委屈自己？
2.不试试怎么知道能不能成功呢？
3.不是我的我不会去抢，该是我的，别人也抢不走。
4.人活一辈子，总有些事情必须要去做不是吗？
5.因为没有弱点，对手就没办法伤害你。
6.面具戴久了，也再难取下来了。
7.不用连喜欢一个人，都害怕自己的喜欢，会被别人利用，变成刺伤对方的尖刀。
8.害了人就是害了人，不管是有多少理由，都掩盖不了害人的事实。
9.机会摆面前，没有不争取就放弃的道理！
10.愿君平安。
11.人这一辈子呢，说短很短，说长也很长，坎坎坷坷不顺利很多的，走过来了就好。
12.人这一辈子，要是能将自己喜欢的事情作为自己毕生的工作和追求，全心投入进去，确实是一件非常美好的事情了。
13.人呐，千万别把别人当傻子。
14.人生最长不过百年，能遇见一个喜欢的人就已经很不容易，不贪求其他。
15.我给自己一个奖励，来看一眼你的窗户，没想到会遇见惊喜。
看见了你。
16.许愿，希望你今晚好梦。
如果你的愿望成真，那我今晚肯定会梦见你。
17.这就是网络舆论的可怕之处，无数人都坚信自己认定的就是真实，根本就不会去管事实到底是什么情况。
18.有实力，意见想法才会被尊重。
19.余年从来不会不懂装懂，很清楚自己擅长什么、不擅长什么。在自己不擅长的领域，很乐于听专业的人的意见。
20.偏见总是会蒙住人的眼睛，局限人的思维。
21.愿诸位邂逅世间绮丽，不错过沿途的旖旎风景。
22.我们正在过的每一秒，都没办法重来，所以踏出的每一步，都必须要全力以赴才行，不给自己后悔的机会。
23.我会尽我最大的努力，去经营我的情感，去积攒我的底气。至少，我要让我自己拥有选择的权利。至于最后结果会如何，我竭尽了全力，就算赔上所有，也不会后悔。
24.真好，我喜欢的人喜欢我，我想念的人也在想念我。
25.我发现，学着去信任他、依赖他，并不是一件很难的事，而且，他是值得我去相信的人。
26.关于审美能力，我的理解，就是对美的感知力。不过，我不赞同狭隘的审美观念，胖或瘦、内敛或张扬、素淡或鲜艳，都是美。
27.遇见你，是迄今为止，甚至我这一生，最美好的事。
28.我把我的生日分一半给你，好吗？
29.人呐，一生不到百年，经不了几个春秋，就变成了黄土一捧，白骨一具，哪里管得了那么多身前身后事？
30.我在决定从事这份职业的时候，就已经做好心理准备了。想要得到一些东西，比如名，或者利，那肯定就会付出相应的东西。会获得一部分人的喜爱和维护，那么，自然就会得到一部分人的谩骂和憎恶。
31.吾生虽不过百年，吾族却留存千古。与亘古的天地日月相比，人实在太过渺小，人命也太过脆弱和短暂，但文明的火种不熄，生命的延续不灭，‘我’便永存。
32.我做了一百多块小饼干，把最好看的挑出来给你的。
33.我喜欢你，像你喜欢音乐、喜欢钢琴那么喜欢你。
我也喜欢你，比喜欢钢琴、喜欢音乐，更喜欢。
34.命运不会因为任何人的不甘而停下脚步和进程。
35.活着才有各种可能，死了，就一切都成了空。
36.喜欢一个人有什么表现？看着他时，眼里像落满了星星！
37.他只做他愿意做的，一旦决定要去做，就会竭尽全力，百折不挠。
38.遇见你，或许就是我这一生，最美好的事。
39.千载不返，惟余青山。
40.咳咳咳……吃米糊（[污]）
娱乐圈/年上
我真的超爱娱乐圈文！这篇文除了娱乐圈的内容外，最令我感动的是余年遵循外公的心愿，一件一件的把飘零海外的宝物带回国内，真的是每次读到都鼻子一酸！
1.如果旁人看不惯我，我便做什么都是错，何必为了成全旁人而委屈自己？
2.不试试怎么知道能不能成功呢？
3.不是我的我不会去抢，该是我的，别人也抢不走。
4.人活一辈子，总有些事情必须要去做不是吗？
5.因为没有弱点，对手就没办法伤害你。
6.面具戴久了，也再难取下来了。
7.不用连喜欢一个人，都害怕自己的喜欢，会被别人利用，变成刺伤对方的尖刀。
8.害了人就是害了人，不管是有多少理由，都掩盖不了害人的事实。
9.机会摆面前，没有不争取就放弃的道理！
10.愿君平安。
11.人这一辈子呢，说短很短，说长也很长，坎坎坷坷不顺利很多的，走过来了就好。
12.人这一辈子，要是能将自己喜欢的事情作为自己毕生的工作和追求，全心投入进去，确实是一件非常美好的事情了。
13.人呐，千万别把别人当傻子。
14.人生最长不过百年，能遇见一个喜欢的人就已经很不容易，不贪求其他。
15.我给自己一个奖励，来看一眼你的窗户，没想到会遇见惊喜。
看见了你。
16.许愿，希望你今晚好梦。
如果你的愿望成真，那我今晚肯定会梦见你。
17.这就是网络舆论的可怕之处，无数人都坚信自己认定的就是真实，根本就不会去管事实到底是什么情况。
18.有实力，意见想法才会被尊重。
19.余年从来不会不懂装懂，很清楚自己擅长什么、不擅长什么。在自己不擅长的领域，很乐于听专业的人的意见。
20.偏见总是会蒙住人的眼睛，局限人的思维。
21.愿诸位邂逅世间绮丽，不错过沿途的旖旎风景。
22.我们正在过的每一秒，都没办法重来，所以踏出的每一步，都必须要全力以赴才行，不给自己后悔的机会。
23.我会尽我最大的努力，去经营我的情感，去积攒我的底气。至少，我要让我自己拥有选择的权利。至于最后结果会如何，我竭尽了全力，就算赔上所有，也不会后悔。
24.真好，我喜欢的人喜欢我，我想念的人也在想念我。
25.我发现，学着去信任他、依赖他，并不是一件很难的事，而且，他是值得我去相信的人。
26.关于审美能力，我的理解，就是对美的感知力。不过，我不赞同狭隘的审美观念，胖或瘦、内敛或张扬、素淡或鲜艳，都是美。
27.遇见你，是迄今为止，甚至我这一生，最美好的事。
28.我把我的生日分一半给你，好吗？
29.人呐，一生不到百年，经不了几个春秋，就变成了黄土一捧，白骨一具，哪里管得了那么多身前身后事？
30.我在决定从事这份职业的时候，就已经做好心理准备了。想要得到一些东西，比如名，或者利，那肯定就会付出相应的东西。会获得一部分人的喜爱和维护，那么，自然就会得到一部分人的谩骂和憎恶。
31.吾生虽不过百年，吾族却留存千古。与亘古的天地日月相比，人实在太过渺小，人命也太过脆弱和短暂，但文明的火种不熄，生命的延续不灭，‘我’便永存。
32.我做了一百多块小饼干，把最好看的挑出来给你的。
33.我喜欢你，像你喜欢音乐、喜欢钢琴那么喜欢你。
我也喜欢你，比喜欢钢琴、喜欢音乐，更喜欢。
34.命运不会因为任何人的不甘而停下脚步和进程。
35.活着才有各种可能，死了，就一切都成了空。
36.喜欢一个人有什么表现？看着他时，眼里像落满了星星！
37.他只做他愿意做的，一旦决定要去做，就会竭尽全力，百折不挠。
38.遇见你，或许就是我这一生，最美好的事。
39.千载不返，惟余青山。
40.咳咳咳……吃米糊（[污]）
无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”
你有过这样的体会吗？
身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来；周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。
情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。
所以，我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑，通过暂时远离情感漩涡，平心静气重纳心底清凉。说到底，长久的人际关系，离不开张弛有度的相处节奏。
不论和谁相处，学会“间歇性冷漠”，就是把握住了快慢有致的相处之道。
1.适度共情是善良，过度共情是负担
从心理学角度讲，“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。
我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。
有时候，明明只想借个肩膀给别人，却会控制不住地跟着别人一起哭。
过度共情不仅容易让他人产生情感依赖，无法直面自身问题；更容易消耗自己，成为他人的情绪载体。
一旦整个人的能量被消耗尽，便难以集中精力过好当下的生活。
正如有句话所说：“凡事都要有度，不可逾越。”
与人相处更是如此，无论关系有多亲密，永远别把共情力装得太满。
2.无法“情绪断联”的人
无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”都活成了易碎品。
“这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。”
道理越简单，反而越容易被忽略，很多人明明早已感觉到情绪疲惫，却连喊停的勇气都没有。
直到撑不住的那一刻，才发现真实的自己已经脆弱不堪。
懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。
高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。
当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。
3.学会管理共情，保持“间歇性冷漠”
“间歇性冷漠”不是停止与他人共情，更不是关起门来过自己的日子。
间歇性冷漠是一种真诚，能在别人有需要的时候静静相伴，也能在情绪疲惫的时候坦然允许自己停下来。
成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。
任何时候，都不要让别人的烦恼填满自己的内心。
唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
#心理学##情感#
你有过这样的体会吗？
身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来；周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。
情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。
所以，我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑，通过暂时远离情感漩涡，平心静气重纳心底清凉。说到底，长久的人际关系，离不开张弛有度的相处节奏。
不论和谁相处，学会“间歇性冷漠”，就是把握住了快慢有致的相处之道。
1.适度共情是善良，过度共情是负担
从心理学角度讲，“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。
我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。
有时候，明明只想借个肩膀给别人，却会控制不住地跟着别人一起哭。
过度共情不仅容易让他人产生情感依赖，无法直面自身问题；更容易消耗自己，成为他人的情绪载体。
一旦整个人的能量被消耗尽，便难以集中精力过好当下的生活。
正如有句话所说：“凡事都要有度，不可逾越。”
与人相处更是如此，无论关系有多亲密，永远别把共情力装得太满。
2.无法“情绪断联”的人
无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”都活成了易碎品。
“这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。”
道理越简单，反而越容易被忽略，很多人明明早已感觉到情绪疲惫，却连喊停的勇气都没有。
直到撑不住的那一刻，才发现真实的自己已经脆弱不堪。
懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。
高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。
当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。
3.学会管理共情，保持“间歇性冷漠”
“间歇性冷漠”不是停止与他人共情，更不是关起门来过自己的日子。
间歇性冷漠是一种真诚，能在别人有需要的时候静静相伴，也能在情绪疲惫的时候坦然允许自己停下来。
成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。
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唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
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