#ROSE计划# 减脂之路D138

11️ 12日，早上6点40起床，去超市买食材，早餐是蘑菇藜麦饭，酸奶麦片。今日运动，10分钟瑜伽。

最近一直体会古人所说“心如明镜”的感觉。

与人坦荡荡，包括觉察升起的每一个念头，不抱成见，宽以待人。

使用柔和的语言，不升级矛盾。

行时知行，坐时知坐。

不做太多的事，但做每一件事都用心。

这一点最难，因为现代人似乎都很忙。今年不断在做断舍离，发现真的需要做的事并不多，一天24小时足矣。

心闲才能生静气，心静方能气顺，气顺了身体才会调和，才会舒服自在。

当日事当日毕，敏捷行动力。

不背负太多压力，负债的压力，感情的压力，工作的压力，孩子的压力。

保持清晰的头脑，有清晰的原则。随时随地知道自己人生的方向，清楚当下要做的事，有明确的行为标准。

心如明镜，就是心里没有羁绊，没有附着物的感觉。

有事用心对待，无事将心放空。

用《菜根谭》的一句话：

“风来疏竹，风过而竹不留声，雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”

好好对待眼前的人和事，完成了便轻轻放下。

不为没做的事后悔，不为得不到的东西执着。

尽力做好当下能做的事，善待周围的人。

每天都有一种身轻如燕的轻盈感。古人真的太有智慧了。

《解人颐》

钱德苍 

小门深巷巧安排，没有尘埃，却有莓苔。

自然潇洒胜蓬莱，山也幽哉，水也幽哉。

东风昨夜送春来。才是梅开，又见桃开。

十分相称主人怀，诗是生涯，酒是生涯。

一生岁月且随缘。穷也悠然，达也悠然。

日高三丈我犹眠，不是神仙，谁是神仙？

绿杨深处昼鸣蝉。卷起湘帘，放出炉烟。

荷花池馆晚凉天，正好谈禅，又好谈玄。
 

扶舆清气属吾曹，莫怪粗豪，莫笑风骚！

算来名利也徒劳，何处为高？闲处为好。

一庭疏竹间芭蕉，风也潇潇，雨也潇潇。

木樨香里卧吹箫，且度今朝，谁管明朝？

于今挥手谢浮生，非不闲争，是不闲争。

扁舟湖上放歌行，渔也知名，牧也知名。

归来风景好心情，雪中满庭，月中满庭。

一炉松火暖腾腾，看罢医经，再读诗经。

#传统文化#风来疏竹，风过而竹不留声；

雁度寒潭，雁去而潭不留影。

故君子事来而心始现，事去而心随空。

游游解语：当轻风吹过稀疏的竹林，很自然会有沙沙的声音，但风过之后，竹林连一点声音都没留下，仍旧归于沉寂。

当大雁从寒潭中飞渡，固然会映出行行的雁影，但雁过之后，寒潭连一点影子也没留下，仍旧是一片晶莹。

所以，仁德君子一旦遇到事情时，仁心才开始显露，随着事情过后而仁心也就恢复了本来的空寂平静。#微博公开课##国学文化#